Cwicze łącznie okolo 3 lat, ale mialem w tym czasie dosc spore przerwy - to kontuzja (raz bark - pol roku, raz nadgarstek - pol roku, to bark i klata po malej bójce :/ - rok, to ostatnio miesiac katowala mnie grypa (caly grudzien... + pofolgowalem sobie troszeczke przez sylwestra :]). Od stycznia tego roku zabralem sie solidnie do cwiczen - 1szego stycznia wazylem jakies 88kg, na dzien dzisiejszy bedzie okolo 93-94. Moj obecny cel to 100kg, potem mala redukcja.
Teraz podam w miare aktualne wymiary (klata i barki na oko):
ramiona : L42.5, P42.3 (mierzone koncem lutego)
klata : w styczniu 123, teraz szacuje na 125 moze 126
barki: w styczniu okolo 140 teraz zapewne ze 144
uda: w styczniu 62
lydka: w styczniu 40
Aktualne wymiary podam koncem marca (wszystko dokladnie bede mierzyl).
Ps. zdj. nog postaram sie dodac jutro.
Ps2. Cwicze wylacznie w domowych warunkach.
Bedzie 5 fotek. wiec prosze sie powstrzymac przez chwile z wpisami.
Pozdrawiam
be patient...