SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Dieta redukcyjna do sprawdzenia i ocenienia

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 378

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 21 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 327
Wiek:17
Wzrost:183
Waga:82
cel treningowy: Redukcja tkanki tłuszczowej
staż treningowy na siłowni : 5 miesięcy
dostęp do siłowni z całym osprzętem

Czy trzeba coś zmienić w diecie ? Jeśli tak to co , proszę o pomoc :)
Chciałbym wystartować z dietą jak najszybciej jak tylko będzie można ;)




Zmieniony przez - alan978 w dniu 2014-01-23 14:48:57
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 237 Napisanych postów 27060 Wiek 22 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 75960
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport Moderator
Ekspert
Szacuny 738 Napisanych postów 34662 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 254618
warzywa trzeba dorzucić i podbic tluszcze delikatnie(orzechy,oliwa)
takto jest calkiem ok

Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2014-01-23 14:54:40
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 21 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 327
Dziękuję za pomoc :) orzechy dorzucę i będzie idealnie kcal :)
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport Moderator
Ekspert
Szacuny 738 Napisanych postów 34662 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 254618
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 21 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 327
a Dziękuje i wzajemnie :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jaki trening ?

Następny temat

Crea Carbo