SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Dieta redukcyjna do sprawdzenia i ocenienia

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 306

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 20 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 327
Wiek:17
Wzrost:183
Waga:82
cel treningowy: Redukcja tkanki tłuszczowej
staż treningowy na siłowni : 5 miesięcy
dostęp do siłowni z całym osprzętem

Czy trzeba coś zmienić w diecie ? Jeśli tak to co , proszę o pomoc :)
Chciałbym wystartować z dietą jak najszybciej jak tylko będzie można ;)




Zmieniony przez - alan978 w dniu 2014-01-23 14:48:57
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 238 Napisanych postów 27060 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 75958
napisał(a)
Remik7 Ćpaj Sport Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 697 Napisanych postów 34417 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 248616
warzywa trzeba dorzucić i podbic tluszcze delikatnie(orzechy,oliwa)
takto jest calkiem ok

Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2014-01-23 14:54:40
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 20 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 327
Dziękuję za pomoc :) orzechy dorzucę i będzie idealnie kcal :)
napisał(a)
Remik7 Ćpaj Sport Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 697 Napisanych postów 34417 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 248616
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 20 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 327
a Dziękuje i wzajemnie :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jaki trening ?

Następny temat

Crea Carbo

Mielona wieprzowina z warzywami Mielona wieprzowina z warzywami Mega pompa mięśniowa vs. hipertrofia?! Mega pompa mięśniowa vs. hipertrofia?! Jak nas oszukują? Etykiety i skład żywności. Jak nas oszukują? Etykiety i skład żywności. Alysia Macedo- fitnesska w mundurze Alysia Macedo- fitnesska w mundurze Calum von Moger przeszedł operację! Calum von Moger przeszedł operację! Manipulacja ilością wody w organizmie, a odchudzanie Manipulacja ilością wody w organizmie, a odchudzanie Najlepsze stylizacje Katarzyny Dmochewicz Najlepsze stylizacje Katarzyny Dmochewicz Zaburzenia żołądkowo-jelitowe: trening, dieta i leki Zaburzenia żołądkowo-jelitowe: trening, dieta i leki