Dieta na mase

Witajcie!~~ Mial bym prosbe do specjalistow od ukladnia diet ~~ . Chcial (prosil bym) o diete na mase , posiadam tylko do cwiczen laweczke i sztange nie chodze na silownie , narazie cwiczylem na sile , teraz postanowilem na mase . Wiec jestem ~~~! Bardzo o nia prosze . Pozdrawiam i Dziekuje!

expertem moze nie jestem - ale powiem tak jak zwykle bym powiedzial
postaraj sie przeczytac podwieszone posty
znajdziesz tam wiele informacji nt samodzielnego ukladania diety
natepnie sam sprobuj ulozyc - i wklej nam do oceny
pozdrawiam

ps. niestety nikt tutaj nie placi za diety - zreszta pomysl sam - jakbysmy mieli ukladac kazdemu z osobna cos nowego ... po to sa posty podwieszone abys mogl z nich korzystac i co wazniejsze - abys mogl zdobywac tak potrzebna wiedze


Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

okey cos tam sobie uloze i wkleje na pewno...
i thx

podziekujesz sobie jak ulozysz

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.