Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Chcialabym cwiczyc aerobik....co daje ta dyscyplina,dla kogo najlepsza ..z gory dziekuje za porady

W większości przypadków polecamy:

Trec - NitroBolon CENA: 134.00zł

Olimp - ARGI POWER CENA: 48.90zł

ActivLab - BCAA Xtra CENA: 49.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Aerobik moze byc dla kazdego kto ma w miare dobra sprawnosc ruchowa.A co Ci da? Napewno lepsze samopoczucie.Organizm zacznie inaczej pracowac.(wysilek fizyczny jest wskazany) Bedziesz bardziej "zywa" no i cialo Ci sie ujedrni.To jest taka ogolnorozwojowka przy muzyce

Misiek

dziekuje i odplacam sie sogiem :)

aerobik i wszelkie jego odmiany sa bardzo dobre i bardzo je polecam :)
az po pewnym czasie bez tego sie nieda zyc :)

"maly" termitek

Tak, aerobik jest ...hmm..fajny
I dla kazdego

Pozdrawiam <==Dezir==>
PumpingIron.w.interia.pl

-==PINGwin pOWERed==-

dE^SiRE : dalem Ci soga, bo te 99 tak jakos marnie wygladalo, a 100 to juz cos!

Всем привет!
Шефу
гг: 352477

Dzieki Szefu
Wreszcie 100 sogow
Zaraz sie pochwale w szatni
Oczywiscie sie odwdzieczam

Pozdrawiam <==Dezir==>
PumpingIron.w.interia.pl

-==PINGwin pOWERed==-

Ja chodze na aerobic juz drugi rok i polecam!!
Dzieki niemu spalam zbedne kalorie i poprawiam kondycje, a jaka mam satysfakcje

DZIEWCZYNY DO ROBOTY!!!!

narka robaczki

Jestemzdania, iż aerobik jest dla każdego. Nawet jeśli nie masz dobrej kondyncji z casem przyjdzie ona sama. Na początku po 20 min intensywnego aerobiku padałam, a teraz mogę ćwiczyć 3-4 h pod rząd

3-4 godziny pod rzad???
To gratuluje ci kondycji
Tak dlugo nie probowalem jeszcze nigdy..

----------------------------
Pozdrawiam <==Dezir==>

UWAGA! KONKURS! WIĘCEJ PRZECZYTASZ TUTAJ:
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53149 <-- wejdż bo warto!!!WYGRAJ TO!!!
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53164 <--KSIEGA PAMIĄTKOWA SFD

http://PumpingIron.w.interia.pl

-==PINGwin pOWERed==-

Uprawiając kulturystykę trzeba uważać z aerobikiem, bo zbyt osre tempo powoduje palenie mięśni. Wystarczy dostać zadyszki i już koniec ze spalaniem tłuszczu i lecą mięśnie. Ja chodzę raz w tygodniu na tae-bo dla podtrzymania wytrzymałości i starczy. Jak patrzę na instruktorki, które lubują się w ostrym tempie, to wszystkie mają fałdki tłuszczu, choć prowadzą po kilka godzin zajęć dziennie (palą glukozę a nie tłuszcz), a choć ćwiczą i na siłowni, to mięśni u nich nie uświadczysz. Niby wiedzą o tym, że jadą ze zbyt ostrym tempem, ale mówią, że to je rajcuje no cóż, na endorfiny nie ma sposobu .