Anonim
Chcialabym cwiczyc aerobik....co daje ta dyscyplina,dla kogo najlepsza ..z gory dziekuje za porady
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51556
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
blomdina
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
628
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
5981
do nazz, dodam tylko że moze za mało tluszczu w pozywieniu i nawet jak łyka witaminki to wiekszość i tak nie jest wchłaniana..
...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina
...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina
...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina
...
Napisał(a)
Ćiastuś_
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1688
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
15962
Aerobik moze byc dla kazdego kto ma w miare dobra sprawnosc ruchowa.A co Ci da? Napewno lepsze samopoczucie.Organizm zacznie inaczej pracowac.(wysilek fizyczny jest wskazany) Bedziesz bardziej "zywa" no i cialo Ci sie ujedrni.To jest taka ogolnorozwojowka przy muzyce
Misiek
Misiek
nadzieja jest zatapialna
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51556
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
dziekuje i odplacam sie sogiem :)
...
Napisał(a)
Termitek
Znawca
Szacuny
43
Napisanych postów
8449
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
48421
aerobik i wszelkie jego odmiany sa bardzo dobre i bardzo je polecam :)
az po pewnym czasie bez tego sie nieda zyc :)
"maly" termitek
az po pewnym czasie bez tego sie nieda zyc :)
"maly" termitek ... .. .
...
Napisał(a)
dE^SiRE
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
9216
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
30094
Tak, aerobik jest ...hmm..fajny
I dla kazdego
Pozdrawiam <==Dezir==>
PumpingIron.w.interia.pl
-==PINGwin pOWERed==-
Pozdrawiam, Dezir - (były, więc nieoficjalny) moderator działu "Fitness"
----------------------------------------------
>> "TRZEBA BYĆ ZNAWCĄ, A NIE WYZNAWCĄ" <<
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
3576
Wiek
42 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
29005
dE^SiRE : dalem Ci soga, bo te 99 tak jakos marnie wygladalo, a 100 to juz cos!
Всем привет!
Шефу
гг: 352477
Всем привет!
Шефу
гг: 352477
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
9216
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
30094
Dzieki Szefu
Wreszcie 100 sogow
Zaraz sie pochwale w szatni
Oczywiscie sie odwdzieczam
Pozdrawiam <==Dezir==>
PumpingIron.w.interia.pl
-==PINGwin pOWERed==-
Wreszcie 100 sogow
Zaraz sie pochwale w szatni
Oczywiscie sie odwdzieczam
Pozdrawiam <==Dezir==>
PumpingIron.w.interia.pl
-==PINGwin pOWERed==-
Pozdrawiam, Dezir - (były, więc nieoficjalny) moderator działu "Fitness"
----------------------------------------------
>> "TRZEBA BYĆ ZNAWCĄ, A NIE WYZNAWCĄ" <<
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51556
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ja chodze na aerobic juz drugi rok i polecam!!
Dzieki niemu spalam zbedne kalorie
i poprawiam kondycje, a jaka mam satysfakcje
DZIEWCZYNY DO ROBOTY!!!!
narka robaczki
Dzieki niemu spalam zbedne kalorie
i poprawiam kondycje, a jaka mam satysfakcje
DZIEWCZYNY DO ROBOTY!!!!
narka robaczki
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51556
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jestemzdania, iż aerobik jest dla każdego. Nawet jeśli nie masz dobrej kondyncji z casem przyjdzie ona sama. Na początku po 20 min intensywnego aerobiku padałam, a teraz mogę ćwiczyć 3-4 h pod rząd
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
9216
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
30094
3-4 godziny pod rzad???
To gratuluje ci kondycji
Tak dlugo nie probowalem jeszcze nigdy..
----------------------------
Pozdrawiam <==Dezir==>
UWAGA! KONKURS! WIĘCEJ PRZECZYTASZ TUTAJ:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53149 <-- wejdż bo warto!!!WYGRAJ TO!!!
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53164 <--KSIEGA PAMIĄTKOWA SFD
http://PumpingIron.w.interia.pl
-==PINGwin pOWERed==-
To gratuluje ci kondycji
Tak dlugo nie probowalem jeszcze nigdy..
----------------------------
Pozdrawiam <==Dezir==>
UWAGA! KONKURS! WIĘCEJ PRZECZYTASZ TUTAJ:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53149 <-- wejdż bo warto!!!WYGRAJ TO!!!
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53164 <--KSIEGA PAMIĄTKOWA SFD
http://PumpingIron.w.interia.pl
-==PINGwin pOWERed==-
Pozdrawiam, Dezir - (były, więc nieoficjalny) moderator działu "Fitness"
----------------------------------------------
>> "TRZEBA BYĆ ZNAWCĄ, A NIE WYZNAWCĄ" <<
...
Napisał(a)
jogger
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
6135
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
30354
Uprawiając kulturystykę trzeba uważać z aerobikiem, bo zbyt osre tempo powoduje palenie mięśni. Wystarczy dostać zadyszki i już koniec ze spalaniem tłuszczu i lecą mięśnie. Ja chodzę raz w tygodniu na tae-bo dla podtrzymania wytrzymałości i starczy. Jak patrzę na instruktorki, które lubują się w ostrym tempie, to wszystkie mają fałdki tłuszczu, choć prowadzą po kilka godzin zajęć dziennie (palą glukozę a nie tłuszcz), a choć ćwiczą i na siłowni, to mięśni u nich nie uświadczysz. Niby wiedzą o tym, że jadą ze zbyt ostrym tempem, ale mówią, że to je rajcuje no cóż, na endorfiny nie ma sposobu .
no cóż, na endorfiny nie ma sposobu ."Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..." 
