Czy mam zarząć zrzucać wagę?

Witam wszystkich.
W przyszłości chciałbym zająć się trenowaniem MMA (najprawdopodobniej). Jednak nurtuje mnie jedno. Trener z mojej siłowni mówi że nie mam po co się odchudzać, że lepiej bym zaczął zmieniać masę na mięśnie. Jednak wiele osób mówi mi bym najpierw zrzucił kilka kilogramów.
Mam 190 centymetrów wzrostu przy wadze 86,5 kilogramów. Mam zrzucać kilogramy, czy zostać przy tej wadze?
Ćwiczyłem cały kwiecień i maj, jednak przez zerwanie ścięgna w kostce musiałem przerwać wszystkie treningi na siłowni.
Przez wakacje zakupiłem ławkę, gryf, hantle i obciążniki i zastanawiam się czy to wystarczy mi do ćwiczeń?

Ps. Zapomniałem dodać że mam 17 lat.

Zmieniony przez - Tazzerou w dniu 2012-09-03 15:32:09

Nie kupuj bieżni tylko rusz dupe i biegaj w terenie. Tylko nie mów że nie masz gdzie

Poza tym jak Minister_Bytu - troche samodzielności, jak widać internet trudna rzecz do obsługi.

Tazzerou

Mam 190 centymetrów wzrostu przy wadze 86,5 kilogramów. Mam zrzucać kilogramy, czy zostać przy tej wadze?

Zacznij trenować MMA. Waga ci się sama ustabilizuje - spadnie lub nie.
Zrzucać możesz przed zawodami aby zejść do niższej kategorii.
Poza tym, masz 17 lat. Jeszcze rośniesz

Mam zacząć tak za przeproszeniem, z dupy? :)
Nigdy nie trenowałem sztuk walki, na siłowni byłem te dwa miesiące + to że ćwiczę półtora tygodnia w domu, na razie ogólnorozwojowo by rozruszać dobrze mięśnie. Właściwie dziś dopiero zabieram się za normalne ćwiczenie.
Czyli olać zrzucanie wagi, po prostu ćwiczyć? Jesteś pewny z tym trenowaniem MMA?

Zmieniony przez - Tazzerou w dniu 2012-09-03 16:12:47

Za dużo to Ty nie ważysz, więc raczej zrzucanie jest nie potrzebne. Trenuj po prostu i nie patrz na wagę.

Skoro tak, to odrzucam zrzucanie wagi :) Ale mówiąc o trenowaniu, mówisz o ruszeniu na treningi MMA?

MMA

Zacznij trenować MMA.

Jaśniej chyba Ci nie mógł wskazać, co powinieneś robić.

Wszystko zalezy od jakości tej wagi, a to już musisz ocenić Ty, i to jak najbardziej obiektywnie;).

Są goście co przy takich parametrach wyglądają genialnie, a są i tacy którzy prezentują się tragicznie.

ziumol

MMA

Zacznij trenować MMA.

Jaśniej chyba Ci nie mógł wskazać, co powinieneś robić.

Tazzerou, chodzi o to, że zaczął się wrzesień. Większość którzy trafiają do grup początkujących MMA nie jest przygotowana. Trening dla początkujących ma za zadanie ich przygotować do dużego wysiłku. Stratą czasu jest przygotowywać się do treningu zamiast na niego iść.

"Większość którzy trafiają do grup początkujących MMA nie jest przygotowana. Trening dla początkujących ma za zadanie ich przygotować do dużego wysiłku. Stratą czasu jest przygotowywać się do treningu zamiast na niego iść."

Dokładnie, idź jak najszybciej na MMA. To czy będziesz zrzucać wage czy budować mięśnie - na razie nie zawracaj sobie dupo. Potrenujesz troche MMA i będziesz wiedział na czym stoisz. W czym jesteś najlepszy, czy jednak siła fizyczna i masa to Twoje atuty i lepiej sie sprawdzisz w ciężkich wagach, czy jednak lepiej troche zbić i mieć przewage zasięgu i wzrostu. Z resztą, jak w tym 86kg jest troche tłuszczu to i tak Ci poleci na początku.

"Przez wakacje zakupiłem ławkę, gryf, hantle i obciążniki i zastanawiam się czy to wystarczy mi do ćwiczeń?"

Do dodatkowych treningów wytrzymałościowo-kondycyjnych na pewno Ci wystarczy, do nich nie potrzeba dużo obciążenia. A jak wcześniej nie ćwiczyłeś, to na 100% przyda Ci sie dodatkowy trening wytrzymałościowy. A i tak dodasz treningi w domu powiedzmy po miesiącu-dwóch regularnych treningów MMA co najmniej 3x w tygodniu. Sam zobaczysz, jak będziesz ledwo z początku z maty schodził

Dokładnie. Ja byłem po pół roku trenowania kick boxingu, w tym tuż po obozie kondycyjnym, i co? Kilka walk w parterze i blady byłem na zbiórce, prawie się przewracając

A bo wysiłek w uderzanych to zupełnie coś innego niż wysiłek w parterze - także to przerabiałem