...
Napisał(a)
Mam taki problem. Otóż na stronie Potreningu można obliczyć sobie zapotrzebowanie na kalorie i makroskładniki. No i tutaj pojawia się problem, co mam zaznaczyć w polu aktywności. Moja sytuacja wygląda tak: siedzę w domu aktualnie i nic nie robię (wiadomo jakieś małe prace domowe) ale za to ćwiczę 3-4 razy w tyg. No i tutaj nasuwa się pytanie - czy jestem osobą aktywną, czy nie? Bo z jednej strony ćwiczę a z drugiej nic poza tym nie robię? Pozdrawiam ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Żaden przelicznik nie wskaże Ci dokładnego zapotrzebowania dziennego, bo jest to kwestia wysoce indywidualna. Trzeba obserwować swój organizm i odpowiednio reagować. Aktywność o której piszesz to chodzi raczej o aktywność poza treningami siłowymi, wiec możesz wpisać że nie jesteś aktywny.
...
Napisał(a)
Właśnie też się zastanawiałem nad tą aktywnością, bo coś dużo mi się wydaje, że musiałbym zjeść jak dla takiego lenia :D
...
Napisał(a)
3-4 razy w tygodniu ćwiczysz. Jednak co ćwiczysz? Myślę, że jeśli nie jest to jakiś crossfit albo niewiadomo jakie interwały połączone z treningiem aerobowym, to możesz zaznaczyć jako umiarkowana aktywność.
Projekt Masa 2014, czyli KUREK nie zniknie!
http://www.sfd.pl/KUREK_nie_zniknie__masa_zimą_2013_[DT]-t994269.html
[ART] Dlaczego białko to nie magiczny proszek i czemu z kreatyną warto poczekać?
http://www.sfd.pl/[ART]_Dlaczego_białko_to_nie_magiczny_proszek_i_czemu_z_kreatyną_warto_poczekać_-t1004088.html
...
Napisał(a)
Jeśli jesteś ektomorfikiem to dajesz dużą aktywność a jak endo to małą.
Polecane artykuły