CZy na diecie niskoww można przytyć?

witam jem dziennie: węglowodany ok.100g, białko ok.120g, tłuszcz ok. 200.
Czy na takiej diecie niskowęglowodanowej można przytyć.ćwicze na tej diecie ponad rok i efekty żadne poza rzeźbą.Waże 61 kg, wzrost 183 cm.Czy jest sens dalszych ćwiczeń?

+/- 2700 kcal, pewnie ze mozna (przytyc ), tylko jaki sens stosowania low carba jak masz 60 kg przy ponad 180 wzrostu - to raczej chudziutki jestes, ektomorfik zapewne (czy stan po chorobowy albo cos?:> ). Jak chcesz dalej low carba to zwieksz podaz kcal (bo pewnie oprocz silki troche ruchu masz). Szczerze mowiac jak jestes ektomorfikiem to po co ci lowcarb? Chyba, ze chcesz budowac czysta mase to dodaj kcal z wegli tak do 200g - treningowe/ 150 nietreningowe, ruszy napewno.

Zmieniony przez - Ritual w dniu 2005-08-13 12:45:51

Zmieniony przez - Ritual w dniu 2005-08-13 12:46:37

na kazdej diecie mozna przytyc ,jesli tylko bilans jest na plus

mozna, jak nie bedziesz tyc to spróbuj wysokoweglowodanowa

czy ktos z forum stosowal lowcarb na mase?

ja calkiem niezle ,ww okolo treningowe i na sniadanie dawki wielkosci 150-200g ,2,2g bialka reszta tluszcz,bilans + 800kcal

ja tez wdlg. 'low carb na mase' qazara. Calkiem niezle (lc + kreta), ale powypadkowa rehabilitacja po 2,5 miecha i dokarmianie od rodziny w tymze czasie doprowadzily do zlapania tluszczu / nie trzymana dieta, nie moglem cwiczyc i mi smakolyki pchali =). W kazdym razie klamstwem jest, ze przy 100 czy 150gramach dziennie ww nie da sie robic masy miesniowej - da, i idzie niezle.

Zmieniony przez - Ritual w dniu 2005-08-13 13:50:13

jaki po tym idzie miesien? tzn. chodzi mi o jakosc
bo wlasnie tak rozkminialem ostatnio czy to wogole ma sens

sens ma a fat gein jest zdecydowanie mniejszy nzi na dietach wysoko ww

no ale z pewnoscia ostateczne efekt (po odjeciu fatu) daje dieta ww

spewnościatak bo weglowodany przyczyniają się w pewnym stopniu do wzrostu masy miśni