BF%

Każdy z pewną warstwą tłuszczu, ćwiczy zazwyczaj aeroby by go spalić, jego bf jest coraz niższe[a on osobiście chce mieć kaloryfer]

[wiem że dla każdej osoby to bf może być inne, ale na pewno jest jakieś wspólne gdzie na 10 osób 9 się sprawdzi]

moje pytanie brzmi: przy ilu procent bf już powinno widać mięśnie brzucha???

Zmieniony przez - Tigeros55 w dniu 2009-08-05 11:55:01

Zmieniony przez - Tigeros55 w dniu 2009-08-05 11:55:21

widać już poniżej 10%.. zależy też od 'jakości mięśni'

a ja mam takie pytanie... jak sie oblicza BF%?

https://www.sfd.pl/Zmierz_Swoj_BF_%-t268643.html


prosze.

thx

dzieki za odp.