Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Chciałam się spytać specjalistów, czy ćwiczenia z serii 8 minutes są odpowiednimi ćwiczeniami dla osoby odchudzającej się która dopiero zaczyna ćwiczyć? Po zrzuceniu ponad 17 kilogramów zaczynam nieco "obwisać" i "galaretowacieć", a przede mną jeszcze jakieś 30 kilo do zrzucenia.
Czy te ćwiczenia pomogą pozbyć się tłuszczu i jednocześnie trochę mnie "ujędrnią"?

Linki do filmików:
8 minutes ABS -




8 minutes arms -




8 minutes legs -




8 minutes buns -

W większości przypadków polecamy:

Fitmax - Kreatyna CENA: 67.50zł

Peak - Whey Protein CENA: 149.00zł

Nutrend - Flexit drink CENA: 46.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Ćwiczenia same w sobie ok, ale jako dodatek.

Dodatek do czego?