...
Napisał(a)
czesc!mam pytanie jak nalezy wykonywac 6 weidera tzn chodzi mi o to czy np na 14 dniu(3 serie po 10 powt kazdego cwiczenia) wykonywac po 10 powt z 1 cwiczenia,z 2 cwiczenia itd. czy od razu 3 serie po 10 powt z 1 potem 3 serie po 10 powt z 2 itd itd??;)pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jedna seria to wszystkie 6 ćwiczeń więc jeśli masz 3 serie po 10 powt. to robisz
10powt 1 ćw, 10 powt 2 ćw ....10 powt 6 ćw - koniec 1 serii
2 i 3 seria analogicznie
10powt 1 ćw, 10 powt 2 ćw ....10 powt 6 ćw - koniec 1 serii
2 i 3 seria analogicznie
WHAT DON'T KILL YA,
MAKES YA MORE STRONG!
...
Napisał(a)
tu jest caly post o tym treningu, wszelkie dyskusje tutaj wlaśnie sie toczą; https://www.sfd.pl/Efekty_po_Aerobicznej_6_Weidera!_-_foty!!!-t186677.html
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Poprzedni temat
Problem z przestojem bicepsa,zakwasami i Plan na mase do oceny
Następny temat
brzuch;)
Polecane artykuły