Przedstawię się mam 18 lat, 184 cm wzrostu oraz moja waga wynosi 74 kg. Mam oponkę na brzuchu pomimo dość niskiej wagi, której chciałbym się pozbyć. Moją główną wadą jest to, że jestem programistą przez co większość czasu spędzam przed komputerem. Moim głównym celem jest nabrać masy mięśniowej i zrzucić tłuszczyku troszkę przez co wyglądać dobrze :) Jedyną aktywnością fizyczną jaką uprawiam jest jazda na rowerze. Jeżdżę zawsze jeśli pozwoli na to pogoda różnie od 30 do 80 km dziennie. Czy moglibyście mi pomóc w ułożeniu jakiejś diety oraz planu treningowego?
...
Napisał(a)
Witam
Przedstawię się mam 18 lat, 184 cm wzrostu oraz moja waga wynosi 74 kg. Mam oponkę na brzuchu pomimo dość niskiej wagi, której chciałbym się pozbyć. Moją główną wadą jest to, że jestem programistą przez co większość czasu spędzam przed komputerem. Moim głównym celem jest nabrać masy mięśniowej i zrzucić tłuszczyku troszkę przez co wyglądać dobrze :) Jedyną aktywnością fizyczną jaką uprawiam jest jazda na rowerze. Jeżdżę zawsze jeśli pozwoli na to pogoda różnie od 30 do 80 km dziennie. Czy moglibyście mi pomóc w ułożeniu jakiejś diety oraz planu treningowego?
Przedstawię się mam 18 lat, 184 cm wzrostu oraz moja waga wynosi 74 kg. Mam oponkę na brzuchu pomimo dość niskiej wagi, której chciałbym się pozbyć. Moją główną wadą jest to, że jestem programistą przez co większość czasu spędzam przed komputerem. Moim głównym celem jest nabrać masy mięśniowej i zrzucić tłuszczyku troszkę przez co wyglądać dobrze :) Jedyną aktywnością fizyczną jaką uprawiam jest jazda na rowerze. Jeżdżę zawsze jeśli pozwoli na to pogoda różnie od 30 do 80 km dziennie. Czy moglibyście mi pomóc w ułożeniu jakiejś diety oraz planu treningowego?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
tak, jak każdy trening. Spala kcal i zwiększa wytrzymałość nóg, dodatkowo jak każde cardio buduje zaplecze tlenowe.
Polecane artykuły