Łokcie!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 125

siema

od kilku miesiecy podczas codziennych ruchów badz treningu (zwłaszcza gdy robie triceps) srzelaja i bolą mnie łokcie.. Co robic??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

SutSon

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1290 Wiek 11 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 41914

Według mnie ma bo lepiej temperature trzyma ale w bluzie ćwiczyć nie lubie więc wole rozgrzewkę na 110% zrobić.

...

gothmori09

Znawca

Szacuny 43 Napisanych postów 3159 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31158

dobrze rozgrzewac sie przed treningiem, idz ewentualnie do lekarza.

"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"

...

Goli

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 125

no tez o tym myslalem ze rozgrzewka ale nic mi nie daje dluga rozgrzewka. Na wyciagach np moge robic spokojnie trica.

...

jakubtodry

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 332 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13706

Może stawy już siadają. Pracujesz fizycznie?

train hard or go home

http://www.sfd.pl/TEST_NIESPONSOROWANY:_PaSiBRZuCHy_4_-t858050.html

...

Goli

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 125

tlyko siłownia. Słyszalem ze duzo osob tak ma a dokładniej Brak Smarowania W Stawach..

...

gothmori09

Znawca

Szacuny 43 Napisanych postów 3159 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31158

Jesli chodzi o cwiczenia tymu wyciskanie francuskie, wyciskanie nomralne, etc....to przy tego typu cwiczenaich, nie prostuj lokci do konca, bo to je mocno obciaza. Musisz tez dobrze sie rozgrzewac, no i ewentualnie, mi to pomoglo na problem z nadgarstkami, wez Animal Flex'a.

"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"

...