...
Napisał(a)
Proponuje Ci pompki, brzuszki, drążek, bieganie, skakanka. Jeśli już nabierzesz jakiegoś doświadczenia jeśli chodzi o MMA znajdź sobie partnera z którym mógłbyś poćwiczyć ewentualnie posparrować. Jeśli chodzi o siłownie to treningi siłowe, masy już chyba dość co ? ; )
...
Napisał(a)
Master,nie chodzi/nie widać.
Co do kondycji i wytrzymałości - bigamy,panowie Najpierw biegi ciągłe, zaczynając od 20 minut, kończąc na 45, po takim przygotowaniu interwały i sprinty.
Co do kondycji i wytrzymałości - bigamy,panowie Najpierw biegi ciągłe, zaczynając od 20 minut, kończąc na 45, po takim przygotowaniu interwały i sprinty.
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
...
Napisał(a)
Może nie chodzi bo jeszcze się nie załadowało, ale i może masz racje w takim razie osoba zainteresowana niech sobie wpisze work capacity 101 na youtube. Zobaczy tam hmm powiedzmy, że trening składający się z czterech prostych cwiczeń, jest podana liczba powtórzeń i serii, czyli 10. Może cwiczenia wydają się śmieszne, ale gwarantuje że po dziesiątej serii nie będzie już tak łatwo. Trening ten w dłuższym odstępie czasu poprawi naszą kondycję.
Zmieniony przez - masterccc w dniu 2009-02-27 00:08:34
Zmieniony przez - masterccc w dniu 2009-02-27 00:09:02
Zmieniony przez - masterccc w dniu 2009-02-27 00:08:34
Zmieniony przez - masterccc w dniu 2009-02-27 00:09:02
**
...
Napisał(a)
I zacznijmy od tego,że ten trening jest na czas,czyli ćwiczenia te trzeba wykonać jak najszybciej.
Tabata też jest dobra,jeśli mówimy już o treningu tego typu, symuluje ładnie wysiłki działające w walce.
I nawet się nie wyświetla,co to jest,pokazuje się tylko białe okno
Tabata też jest dobra,jeśli mówimy już o treningu tego typu, symuluje ładnie wysiłki działające w walce.
I nawet się nie wyświetla,co to jest,pokazuje się tylko białe okno
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
...
Napisał(a)
PROUD TO BE STEROIDS FREE
trenować jak myśląca maszyna, walczyć jak myślące zwierze
Poprzedni temat
kierunek ogolnowojskowy zmechanizowany a desant.
Następny temat
Czy to możliwe ??(TKD WTF )
Polecane artykuły