Ps. zostawiam maila gdyby znalazł się ktoś kto zechciałby podzielić się ze mną swoją wiedzą [email protected]
...
Napisał(a)
witam. chodzę na siłownie jakieś 5 lat ale nie używałem wcześniej żadnych odżywek z wyjątkiem kreatyny gdyż siłownia była jedynie uzupełnieniem mojego treningu jako osoby uprawiającej kolarstwo górskie. Szczyt formy minął i kolarstwo przestało być najważniejszą rzeczą w moim życiu. Nie chcę jednak rezygnować ze sportu i chciałbym teraz poświecić więcej uwagi siłowni. Ćwiczę 4 razy w tygodniu po około 1,5h ale nie widzę rezultatów o zmęczeniu i coraz częstrzym zniechęceniu nie wspominając. Myślałem o wzięciu odżywek typu kreatyna, glutamina, bcaa, białko. Chciałbym nabrać trochę więcej masy mięśniowej i siły. Mam 184cm wzrostu i ważę 84kg. Czytałem niektóre artykóły na tym forum ale różnią sie one od siebie, jest ich tyle , że tak na dobrą sprawe nie wiadomo co tak naprawde wybrać. Mam do rozdysponowania ok 500pln i prosze aby szanowne grono dyskusyjne pomogło mi w doborze odpowiednich odżywek, suplementów , witamin. Pozdrawiam Muniek
Ps. zostawiam maila gdyby znalazł się ktoś kto zechciałby podzielić się ze mną swoją wiedzą [email protected]
Ps. zostawiam maila gdyby znalazł się ktoś kto zechciałby podzielić się ze mną swoją wiedzą [email protected]
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
skorzystaj z www.dobierz-odzywki.pl jesli szukasz kompleksowej porady, to ten serwis własnie tak działa
jesli chcesz pokombinowac na forum - wejdz do działu:
www.sfd.pl/suplementy
potrzeba bedzie troche wiecej informacji na Twoj temat
na wstepie juz zwracam uwagę iz trening silowy 4 x wtyg po 1,5h na dluzszą metę może byc zbyt obciązający...
podstawą jest tez odpowiedni sposob odzywiania
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-12-19 21:20:07
jesli chcesz pokombinowac na forum - wejdz do działu:
www.sfd.pl/suplementy
potrzeba bedzie troche wiecej informacji na Twoj temat
na wstepie juz zwracam uwagę iz trening silowy 4 x wtyg po 1,5h na dluzszą metę może byc zbyt obciązający...
podstawą jest tez odpowiedni sposob odzywiania
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-12-19 21:20:07
Polecane artykuły