zalety i wady

Witam!
co polecacie bardziej: gwintowane czy niegwintowane gryfy? Jakie śą za i przeciw? Wiem ze gwintowane bezpieczniejsze ale w takiej dlugiej sztandze to chyba kur.wica strzela jak sie tak przykreca i odkreca co?

Hantle- gwint, w hantlach jest to wygodniejsze i bezpieczniejsze. Np przy francuzie nie spadnie odwaznik i w łeb nie dostaniesz.

Grygy- niegwintowane, jest szybciej. Poza tym jesli siłownie masz w domu i zalezy cie zeby nie gobic hałasu to mozesz tasma obwinąc czesc na ciezary.

a mzoe bezpieczniej w ogole na sztandze bez zaciskow jak sam ćwicze

jak masz olimpijski to nie ma problemu

Zmieniony przez - Dogi89 w dniu 2006-07-06 20:22:55

a co daje olimpkijski wlasciwie:/ mi chodzilo o to, ze jak mnie przygniecie to zsune najpierw z jednej strony potem z drugiej itd

ja na sztangielkach mam takie sprezynowe i bardzo dobrze dzialaja ciezarki nie spadaja nawrt jak jest zalozone ponad 50kg a sztangi wogule nie zapinam nie ma takiej potrzeby no chyba ze jestes bardzo poczatkujacy i bardzi nierowno prowadzisz sztange ale tak normalnie zapinanie to strata czasu i zbedna praca

wszystko mam gwintowane, ale szczerze powiem, ze gryf długi (182 cm), wolałbym niegwintowany. Ale i tak do niczego (wycisk, przysiad czy martwy) nie zakrecam.
Hantelki natomiast lepsze gwint -> bezpieczeństwo

Jeśli chodzi o łamany to kwestia jest sporna, ale chyba tez wolałbym niegwintowany.

POzdro

To zależy, jeśli pod koniec serii podnosisz nierówno (ja często tak mam) to całe obciążenie po prostu zleci na podloge (narobisz mnóstwo hałasu i nie skończysz seryjki). Polecam zakładać jakieś zaciski, w końcu zawsze możesz wałka zrobić.

hulk, jesli masz gwintowany to nie przeszkada ka bedziesz uzywał normalnych zacisków, ja na lamany czasem zakładam zwykłe bo jest szybciej

ja do wyciskania mam olimpijke, francuza robie sztanga i nie mam problemów zadnych, kiedys jak miałem gwintowane gryfy i nie machałem jeszcze tak duzymi ciezarami np na bica jak teraz to mnie**** strzelał jak miałem zakrecic sruby na gwintach

A ja mam wszystko gwintowane: hantle, prosty, lamany i nic mi nie przeszkadza nakrecac