wywiady ze sportowcami

biggin: porażka, to ludzie nauczyli koty pić mleko.

Moim zdaniem problem z mlekiem będzie jeszcze długo tematem wielu dyskusji, z prostej przyczyny: część nie toleruje nabiału, druga częśc nie ma z nim problemu.

biggin koty pija mleko z lakomstwa a nie dlatego ze je potrzebuja
mozna kota zabic mlekiem krowim...
...nietolerancja laktozy...

jw dobrzyn
racja

cobrav jaka kazeine (jest jej kilka rodz ) kazeina nie rowna kazeinie . ile % jej ma ? czy sa tam enzymy proteolityczne ? (sa na pewno) idt rozumiesz oco michodzi ?

Thiago:
https://www.sfd.pl/Przepis_na_Koktajle_i_batoniki_proteinowe!!!-t235664.html

to są przykłady, niektóre kiepskiej wartości, ale zanim dopracujesz się swojego koktajlu, musisz sporo poeksperymentować

powodzenia

Slawek dzieki! Ten drugi przepis przypadl mi do gustu. Ale musze zakupic jakies bialko. Dodam do mikstury. Czary mary i mamy posilek przedtreningowy. Moze nie najlepszy ale bedzie.
Powiedz tylko czy nic sie nie stanie jak spedzi on 5 godzin w plecaku?
Troche off-topic sie stworzyl, ale coz...

Popróbuj, zależy co tam w tym koktajlu umieścisz.

Tylko nie dodawaj whey do gorących płynów! Chyba nie muszę tłumaczyć dlaczego...

Wszystko to co jest podane w drugim przepisie-troche mniejsze ilosci+bialko(ale jakie?!).

Thiago: spokojnie, powoli, bo się wszystko rozpirdo..

Poczytaj o odżywianiu okołotreningowym.
Koktajl II nie spełnia w ogóle warunków posiłku przedtreningowego. Ale za to będzie świetny dla dziewczyny, jeśli chcesz załapać u niej plusa

Wiem, wiem musze troche nad tym pomyslec a dzis jakos juz mi to nie idzie.
Jutro ostatnia szansa dla Profi Whey Mass.
Zobaczymy jak to pojdzie.
Jeszcze raz dziekuje za pomoc.
I zapraszam do mojego testu-link w podpisie.