żywność

Tak chyba bedzie najlepiej. Chodzi mi o posilek wieczorny, przedostatni,lub pozny popoludniowy. Mam spory mentlik, bo w roznych artykulach zamieszczoncyh na forum wystepuja zalecenia dietetycznne mowiace o tym ze mozna suplementami zastapic od 1 do 3 posilkow. Kazdy mowi inaczej ;) Intuicyjnie jednak zgadzam sie ze zdrowa zywnosc jest znacznie [...]

Póki co przyswajam żywność ze zwiększoną ilością białka, przyznaję - myślałem o białku w proszku. Jednak obawiam się, że jeśli zwiększę bilans kaloryczny przy obecnej aktywności, to po prostu przytyję i większych efektów nie uzyskam. dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam :) Zmieniony przez - Javorek w dniu 2016-08-22 22:29:45

paczkowane produkty, fast foody, przetworzona zywnosc, slodycze nie sprawia ze nie osiagniesz wymarzonej sylwetki. chudnąć jak i tyć trzeba z głową i mieć na to jakis okreslony wczesniej plan. Nie ma szans zebys swoja diete ustawil pod idealną kombinacje kalorii i BWT zawsze czegos moze byc wiecej/mniej. Chodzi o to byś stworzył diete jak [...]

Zawsze żywność powinna być lepszym wyjściem od odżywek, ale pieron wie co teraz tam pakują do tych kurczaków, nie musisz dorzucać kolejnej piersi, pomyśl o innym mięsie

Zdecydowanie nalezy ograniczyć produkty typu słodycze, fast food, cukier, żywność przetworzona. Jeśli trening na siłowni, to kształtujący równomiernie całą sylwetkę, bez skupiania się na jednej partii. Pływanie czy basen są bardzo dobrym rodzajem aktywności fizycznej.

[...] szampony", maści itp. W końcu ktoś polecił mi dobrą lekarkę, która zamiast leków zabroniła jeść właśnie wyżej wymienionych w poście rzeczy. Cukier nabiał i przetworzona żywność. Problem zniknął w moim przypadku. A dla osób, które zmagają się z ŁZS i jeszcze nie spróbowały pozbyć się tego dziadostwa poprzez dietę, polecam właśnie taką [...]

[...] czas temu, po długich poszukiwaniach, znalazłem taką, której skład był znośny. Ale skąd pewność, że nie było w niej GMO? I na pewno była. Dlaczego? Bo tańsza. Jak wiemy, żywność modyfikowana genetycznie powoduje nowotwory oraz niepłodność. A to, że w niedalekiej przyszłości pojawi się radykalny wzrost zachorowań na nowotwory, to tylko dobre [...]

[...] wystarczy nieć ogólną świadomość tego co się je i ułożyć sobie kilka posiłków które zawierają pewną ilość białka/30-40g/, węglowodanów/80-100g/ trochę tłuszczy/10-15g/, żeby żywność była jak najmniej przetworzona, zawierała potrzebną ilość witamin/oczywiście z grubsza to wszystko określając/ a potem możesz wziąć do tego kreatynę która nie [...]

thx mam jeszcze jedno pytanie w pewnej książce o dietach związanych z grupą krwi pisało o mojej grupie tak : Żywność która sprzyja nabieraniu wagi: gluten pszenicy - zakłóca produkcję insuliny, zwalnia metabolizm kukurydza - zakłóca produkcję insuliny, zwalnia metabolizm fasola nerkowata - pogarsza wykorzystanie kalorii fasola navy - pogarsza [...]

calkowicie popieram slowa czarnego. dokladnie , nie lezy to w obowiazkach przedstawiciela handlowego posiadanie takich info. jak wczesniej zauwazylem temat jest trudny. co do bialek chiny biora nawet od nas, (jak juz czarny napisal - nie maja mleczarni na tyle sporo co w europie czy usa)jednak jesli chodzi o dodatki funkcyjne do zywnosci czyli : [...]

jake to ma BTW? jest to zywnosc znacznie przetworzona, wiec nie polecam, choc by ze wzgledu na regulatory kwasnosci, smaku itp ja nie jadam w puszkach nic, tunie jem 1 w miewiacu, wole swieża rybe i miecho!

[...] o czarnym rynku,który sukcesywnie wchodzi w nasze życie,zawala nas produktami wszelakiego rodzaju,a my to kupujem z świadomością orginalnośc!Podrobiony alkohol,ciuchy,żywność wszystkie produkty kupisz w markowych sklepach.Też kiedyś twierdziłem tak jak Ty, byłem pewien,że nie ma takiej mozliwości,kupuje w aptece czy renomowanym sklepie ma [...]

apok, wszystko spoko ale zargumentuj w koncu z jednej strony mamy chemicznie przetworzona zywnosc a z drugiej wstepnie "strawione" skladniki odzywcze w postaci napoju gdzie tu logika - przeciez odzywki sa o wiele bardziej lekkostrawne etc ...

dziubas- bardziej jednak można zmarnować sobie wątrobę czy tam nerki poprzez przetworzoną żywność, złe jedzenie czy alko ;)

[...] mięśnie nie będą rosnąć - zwiększ. Cała filozofia. I tak jak kolega wyżej napisał, wrzuć swoją dietę na http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie i wrzuć zrzut. Oprzyj ją o żywność, którą Ci wymieniłem. Wtedy naniesiemy ostatnie poprawki i będziesz mógł wdrożyć w życie zasadę "Codziennie masa, codziennie rośnij" :) Zmieniony przez - pilkaPN w [...]

areobow to ja mam bardzo duzo bo gram w kosza a teraz sie wlasnie zaczely przygotowania do obozu sportowego wiec bedze ich jeszcze wiecej. Co do tej diety to raczej chyba nie zrobie bo niewytrzymalbym. Zdrowa zywnosc chyba wystarczy . A co do tych miesni pod lekkim tluszczykim to mam ale wiesz zawsze to pod tym tluszczykiem a ja bym chcial wlasnie [...]

[...] jakiś rozwiązań pośrednich, odpowiedział no to co, chce Pan się pozbyć tej złej energii czy nie??? Idąc tą logiką to należałoby zamieszkać w lepiance pozbyć się internetu, odciąć prąd, gaz, żywność organizować sobie samemu, najlepiej poprzez polowania i w ogóle cofnąć się do ery paleozoiku Zmieniony przez - _Thorgal_ w dniu 2011-08-20 12:31:15

jak 4kg starcza ci na 10dni, przy niskim zapotrzebowniu na kcal, mysle ze starasz sie bazowac na odżywce, lub nieświadomie podbijesz sobie za wiele energetycznosc odzywiania - w 10dni mozesz sie otłuścić wbrew pozorom. nie ma sensu w Twoim przypadku jedzenie tej odżywki w takich ilosciach. lepiej ulozyc plan odzywiania z 6cioma posiłkami, pakowac [...]

ja kupilem najtansze pojemniki na zywnosc z plastiku ,nie sa super hermetyczne ale i takie da sie kupic. Pozatym ja wkladam zarcie w folie aluminiowa ,dopiero potem w pojemnik. W ten sposob jest cieple,pojemnik czysty i nie jedzie mi kapusta z plecaka ! Zmieniony przez - TheBigBoss w dniu 2010-02-02 09:11:02

Głównie taka dieta, że nie wyłącznie zdrowa żywność ( warzywa, owoce ), do tego ryż i makaron, płatki na śniadanko. Oki poczytam sobie posty w dziale "odżywianie" Co do dawkowania glutaminy to mam dylemat ... jak czytam różne posty to jest tak: porcja rano, po treningu i przed snem. Aaaa gdzieniegdzie nie ma info o porcji przed snem? [...]