żywność

Wolę w pracy opierdzielić serek wiejskim kiedyś wcinałem ryz z kurczakiem ale mi się znudziło, kiedyś to jeszcze w termosie na żywność nosiłem.

[...] doskonale żeby się nie zmęczyć wcale". Nie ma lekko. Dietetyczne rady Wyciska straciły dla mnie wiarygodność gdy zalecał kefir 0% po treningu. Wszystko co ma 0% tłuszczu to żywność wysokoprzetworzona :-) Wolałbym jego filmy poświęcone kompletnej metodyce treningu. Używał tylko dużych kul (32 minimum) To się tyczy biegania, czy treningu w ogóle? [...]

[...] aminokwasów. Soja ma również właściwości prozdrowotne, zawiera lecytynę, ma zdolność tkanek regeneracji organizmu. Źródła białka sojowego w diecie - produkty sojowe oraz żywność dla wegetarian. 3. Zestawienie najbardziej popularnych odzywek białkowych na naszym rynku http://www.mocni.net/zdjecia/zestawienie/bialko.jpg Uzupełnianie diety [...]

Wysoko przetworzona żywność czyli? Sorki ale tego nie wiem co masz na myśli :D

[...] wtedy po jakis jogurt naturalny badz serek). Zjadam mniej wiecej 1200 kcal dziennie ( to juz dla mnie dużo) Na pewno taka mala ilosc kalorii wynika z tego ze nieprzetworzona żywność nie należny do wysokokalorycznych posiłków. Ćwiczę rano Chodakowska, popołudniu siłownia ( raczej chodze po bieżni 40 minut później trucht 20minut) trening 5x w [...]

[...] Banan - 120kcal Średni ziemniak - 60kcal Tysiące innych produktów czystych --> miliony kalorii ;-] Coś ściemniacie koleżnko, ściemniacie. Gdybyś naprawdę jadła wyłącznie żywność nieprzetworzoną w odpowiednich ilościach, nawet nie popatrzyłabyś na jakiś quasi-jogurt, który z prawdziwym jedzeniem niewiele ma wspólnego. No chyba, że za taką [...]

[...] Wiadomo ,że jak sie cale życie jadło mało to nagle nie upchne w siebie 2500 kcal, co nie oznacza że nie próbuje. Martucca ja nie napisałam że jem wyłącznie nieprzetworzoną żywność:) po jogurt siegam w nocy bo chyba nie za dobrze jesc cos ciezkiego. Postaram się jeść więcej, zobaczymy jakie będą efekty. Na początek dobije do 1500 kcal:)

Martucca ja nie napisałam że jem wyłącznie nieprzetworzoną żywność:) Na początek dobije do 1500 kcal:) Skoro tak, to dorzuć 2 batony (ale jakieś z orzechami czy innym źródłem tłuszczu) - bez problemu podskoczysz na wysoki próg kaloryczny :-))

Jako skrajny ekto musisz mieć b. kaloryczne posiłki. Stawiaj jednak na jakosc posiłków bo to ze jesteś ekto nie znaczy, ze tłuszczu nie złapiesz gdy bedziesz zle się odżywiał. Dzien wczesniej dobrze przygotowane pojemniki na zywnosc. Jezeli to konieczne dokup odzywki. No i musisz więcej spać. Nie wiem jak organizujesz sobie przestrzen, moze wywal [...]

[...] miał więcej miejsca - np. na jakiegoś batona z małą ilością węglowodanów, czy to na więcej owoców.. * Kalorie będą w dużej mierze kontrolowane, ponieważ będziesz wybierał żywność, która bardziej syci. Ponadto to nie będzie powodować wahań poziom cukru we krwi, co może prowadzić do głodu i pogorszenia nastroju / wahań poziomu energii. Co często [...]

Wątróbka szybciej wyjdzie niż wejdzie do mojego żołądka bo odkąd pamiętam jej nienawidzę. Co do kurczaka to przecież dałam do jadłospisu kurczaka, więc nie wiem w czym wy widzicie problem :P No a w polędwicy przecież jest białko, chyba że to już jest ta wysoko przetworzona żywność...

Mimo wszystko, to nie jest żywność strasznie przetworzona ?

To jest zywnosc baaardzo przetworzona, podobnie jakbyscie jedli tekture ,no ale pewnie lepsze to niz chips,awaryjny posilek na szyvbko tojuz lepiej orzechy, ciemne pieczywo...

Pewnie jak zdążyłeś już przeczytać to wiesz że posiłek przed i po treningowy sa jednymi z najważniejszych w ciągu dnia więc na twoim miejscu zadbałbym aby był to pełnowartościowy posiłek. Więc pojemniki na żywność a w nich konkretna szama i do dzieła. Zmieniony przez - marbex w dniu 2014-01-21 16:13:49

Siema, mam do was cholernie ważna prośbę. Moim celem jest zbudowanie pięknej sylwetki. Marzy mi się taka sylwetka: http://filesrrovh.vitalia.pl/gfx/paski_wagi/1/6/7/9/4/1679441/zdj_3dd353295ddb2096d512c4a23f7a753a.jpg bądź http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f4969a9619894762bb99700056486135.jpg Wiem ze bardzo dużo roboty przede mną i [...]

Siema, mam do was cholernie ważna prośbę. Moim celem jest zbudowanie pięknej sylwetki. Marzy mi się taka sylwetka: http://filesrrovh.vitalia.pl/gfx/paski_wagi/1/6/7/9/4/1679441/zdj_3dd353295ddb2096d512c4a23f7a753a.jpg bądź http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f4969a9619894762bb99700056486135.jpg Wiem ze bardzo dużo roboty przede mną i [...]

Naprawdę masz ze sobą problemy. Wiem jak pr. mleczne wpływają na trądzik. Chce od Ciebie referencje na temat tego, że żywność długo która się wolno trawi powoduje trądzik. Prościej teog nie umiem napisać.

Tzn jeszcze jestem na garnuszku, wiec nie zawsze uda mi sie przygotować zywnosc tylko pod siebie. Z drugiej strony nie mam duzego zaufania do odżywek, jednym rosną tylko brzuchy, drugim po latach wysiada wątroba..

Tzn jeszcze jestem na garnuszku, wiec nie zawsze uda mi sie przygotować zywnosc tylko pod siebie. Z drugiej strony nie mam duzego zaufania do odżywek, jednym rosną tylko brzuchy, drugim po latach wysiada wątroba.. Może dlatego trzeba robić wszystko z głową ? Tak samo używać wszystko z głową. Masa to nie jest siedzenie i op*****lanie sie i [...]

siłownia basic fit karnet 16 e rok a miesięcznie coś koło 18 zdrowa żywnośc jest ceny są dobre w porównaniu do zarobków jest drożej ale tragedii nie ma ja na diecie 3800 kal wydaje koło 80 e tygodniowo. wiadomo dla jednego to może być dużo ale też można wybierać z gorzej jakościowo produktów i do tego tez masz polskie sklepy