żona

Noo 300 przez wioskę %-) jutro off pobędę z żona bo nic i tak nie dam rady załatwić dopiero w sobote niedziele i pon mam możliwość to wtedy ogarnę i ciśnienie zejdzie. Dodatkowo po tych 4 dniach high jak jem o 13 a trenowałem o 15 zwykle to kirwa teraz mam taki spadek cukru ze te treningi przez to tez ch**owe. Muszę przesunąć posiłek na 14 od [...]

Czyli nie jestem sam %-) Dziś waga w górę na 95.5 czyli 0.5 w górę ogółem wydaje się jakbym wody złapał. Off i dziś od 15 z żona nad jezioro jadę pooddychać.

- Sciaganie jednoracz obie serie 2 sekundy mocnego spiecia na dole 8-10 12-15 kontrola poza 45x16 35x12 55x12 40x12 - RDL 1s 3010 8-10 9x100 8x100 - Wioslowanie hammer jednoracz 2s 3010 12x 30 12x15 - Przyciaganie do kieszeni jednoracz chwyt / 8-10 12-15 2111 10x25 15x15 12x25 12x15 - Sciaganie szeroko - 1 sek rozciag 8-10 10-12 60x11 40x12 [...]

[...] bo już zaj**ane nogi były. Forma się poprawia, 3 dzień ładujemy, 450ww dziś i od jutra 4 low bo wskakuje na antybiotyk bo mam jakaś bakterie dróg moczowych najpewniej bo żona Ma pozytyw. Dziś waga 0.2 w górę wiec nieznacznie. Dnt sporo spraw do załatwienia a w weekend grill weselny dla młodych ^^ kuzyn żony robi poprawkę wesela które robił [...]

[...] nabicia. Masz ładowania ale w większości masz mało węgli to i jest płasko. Podbijesz potem węgle to pewnie znacznie lepiej będzie to wyglądać. A jeszcze te foty co twoja żona robi ze słodkościami….. ja nie wiem jak ty się powstrzymujesz. Jestem łasuch i ja nie dałbym rady. Dlatego progres i podejście dla mnie mega robota i szacun. Na insta [...]

Tymczasem dziś 10 rocznica zwiazku z żona. Miłe chwile ;-) Gratulacje :-) Ja w kwietniu przyszłego roku 25-lat po slubie 8-)

Mogłeś powiedzieć ze to Twoja żona na terapii hormonalnej %/)

[...] ze każdy śmiga do przodu az milo a Ci, ktorym idzie gorzej lub maja cięższy okres ta ustawka dała równie wiele co mi, czyli podbudowała mentalnie ;-). Kobiety, Baśka Olga i żona Krystiana(zapomniałem imienia…)świetne osoby z każda zamienione kilka słów i tu szacunek pełny bo szczere, miłe i ciepłe osoby, uwielbiam takich ludzi. Dodatkowo udało [...]

[...] nie ma doświadczenia z osobami, które były w nałogu i stąd jej "wiara w ludzi". To jest specyficzna psychika i po prostu przepiął w głowie kabelki - dragi na góry. Więc żona Kabo nadal celnie - przynajmniej według mnie. Porównajcie to zachowanie do zachowania narkomana, alkoholika itd. który prze całym sobą w kierunku w którym nałóg nim [...]

[...] nie ma doświadczenia z osobami, które były w nałogu i stąd jej "wiara w ludzi". To jest specyficzna psychika i po prostu przepiął w głowie kabelki - dragi na góry. Więc żona Kabo nadal celnie - przynajmniej według mnie. Porównajcie to zachowanie do zachowania narkomana, alkoholika itd. który prze całym sobą w kierunku w którym nałóg nim [...]

U mnie waga chyba rośnie (piję po każdej serii łyk lub dwa wody z BCAA i obecnie z wytłoczynami z malin - żona robi dżem gładki a ja mam błonnik i to co się do niego przylepi).

Jem kurczaki! Smaczne są! Dzisiaj żona kupiła mi kilka kg piersi :-)

A wlasnie cierpna mi palce nawet jak tel trzymam dluzej w rece Też mi cierpną palce ręki bolącego barku (tylko w nocy - w dzień jeszcze nie cierpły). Na cieśń barkową to chyba tylko operacja? 22 listopada przy podobnych bólach barku (ale stan zdiagnozowany badaniami) moja żona ma mieć zabieg operacyjny za 11 tys. zł.

[...] być szczęśliwy, to szczesliwy nie jesteś. Wyglądasz świetnie i tyle. Bieda upadla ludzi, produkuje zawiść a dodany do tego głód potęguje efekt. Na zawodach oszukują a żona jest wredna, a ten kolega z siłowni to ma więcej klientów ode mnie a wygląda gorzej. A może on jest miły i przykłada się do pracy, dba o klienta a nie tylko wygląda ? To [...]

[...] podobnie jak Niemcy :-). Święta też czarno widzę a to światełko na drodze to prawdopodobnie nie światło w tunelu a światło jadącego na czołówkę! Mój syn ma przedłużoną kwarantannę o tydzień bo lekarka uznała, że objawy korona wirusa nie ustąpiły. Po skończeniu jego kwarantanny jego żona i dzieci będą miały kwarantannę dłuższą jeszcze o tydzień.

Jeszcze kilka dni temu Niedzielski miał grypę pod kontrolą a dzisiaj zwołał sztab kryzysowy! Dobrze, że TY i Twoja żona zdrowieje!

Dziś : dzień barków i nóg-znów doładowanie naleśnikami proteinowymi i zaraz adę na trening Masti, imiona piszemy z duzej litery, to raz. Dwa, czy beda planki? I trzy, co na to zona? %-)

Wczorajszy trening był mocno rozciągnięty w czasie,mimo,że byłem pierwszy na siłowni-trochę przed 7 rano. Przyczyną było kręcenie filmów do konkursu-to zawsze mocno dekoncentruje i przedłuża przerwy między seriami. Roztrenowanie w toku-ale jednak jeszcze niezbędny jest jeden taki luźny tydzień,dopiero czuję ,jak mieśnie zaczynają się rozluźniać i [...]

Jak to się mówi-lepszy rydz niż nic. Żona czeskiego kulturysty Filipa jest Polką-robię sobie apetyt na jakiś fajny wywiad z nim,przy jej pomocy. Dziś trening dodatkowy-ale robiłem go trochę inaczej niż zwykle-tylko brzuch i nogi. Dlaczego tak? Jest kilka przyczyn: -przede wszystkim regeneracja kontuzji ramienia i przedramienia-nawrotny obły do [...]

[...] zaproszeni na Ustawkę SFD do Czech do Liberca,do siłowni,gdzie Filip jest trenerem i ma pod opieką kilku startujacych kulturystów i fitnesek Zapowiada się bardzo ciekawie,bo żona Filipa jest Polką i wszystko będzie tłumaczyć. Ktoś chętny? Warto już się mentalnie przygotowywać . /SFD/2017/8/16/cf1b3b177b254112b50dbcbca70165f8.jpg [...]