żona

[...] to update moich sterydowych plecow, hyhy, czy tam plecow jak chlop :-) Waga 67,4 kg, redukcja w toku :-) /SFD/2022/8/16/eda196bf282c41c290e80a6c8a7612dc.jpg pięknie . Moja żona ma taki cel sylwetkowy jaki ty prezentujesz bo jest pięknie , dużo jej brakuje ale też sama wiele razy słyszała że kłuje dupsko ;) a jedyne co bierze to podstawowe suple [...]

Dziekuje :) Zona mlodsza ode mnie sporo to ma wieksze szanse na mega efekty, a juz teraz super wyglada przeciez, niech dziala cierpliwie, jak widac nawet w moim wieku mozna sporo zrobic z sylwetka, glownie hipertrofia coraz trudniejsza chyba, naprawde trzeba zapierdzielac i miec wszystko dopiete non stop, ale ja to akurat uwielbiam :) Bez [...]

He he he z tą żoną to dobry tekst dobrze że moja śpi i nie czyta co ja piszę i czytam he he he. A to ciekawostka mąż pił na sylwestra a żona odsypia ;-)

[...] Teraz to muszę opanować siłkę w piwnicy i złapać zarówno kondycję jak i regularność ćwiczeń, a potem się zobaczy. Na okres wakacji wykupię karty dla całej rodzinki bo żona nauczycielka i będzie mogła z córką jeździć praktycznie codziennie do aqua parku to ja przy okazji pójdę na siłownię i zobaczę czy mi to odpowiada. Nawet jak zacznę [...]

[...] weź się do roboty, bo w takim tempie możesz nie mieć czasu żeby testament spisać. Z jednej strony waga przez trzy miesiące o 5kg do góry, z drugiej nadciśnienie, z trzeciej żona mówi "jedz bo się zmarnuje", a na koniec rady na temat treningu siłowego. Primo, musisz pozbyć się balastu w postaci fatu, póki co nie potrzebny Ci żaden trening ze [...]

[...] o 4:50 wstaję Dzisiaj także pracowałem do 19 ale w domu luzik wiec zaraz zabieram się z siłkę. Na razie w domu Ćwiczę a jak przyjdzie reszta złomu to idę do piwnicy bo mnie żona pogoni }:-( Przynajmniej będzie motywacja do posprzątania piwnicy. Wrzucę w weekend zdjęcia jak jest teraz i będę dorzucał jak moja siłka zacznie jako tako wyglądać na [...]

[...] do śmietnika z rzeczami co do wywalenia to nie bardzo przy tych różnicach temperatur i w moim stanie zdrowia . Na razie ćwiczę w domu ale nie może za długo to potrwać bo mi żona marudzi. Dobrze że to tylko sztanga i hantle. Jak zacznę resztę kupować to już tylko piwnica mnie czeka. Jak będę robił w piwnicy porządki to wstawię zdjęcia przed i po. [...]

[...] Ad 2 Peeling skóry }:-( Ad 3 Z tą piwnica to faktycznie ciągnie się za długo. A na pewno lepiej będzie mi ćwiczyć w samotności przy muzyce niż w domu gdzie się kręci żona, córka i pies który bardzo się denerwuje jak wchodzę na krzesło i schodzę z hantlami 8-) Teraz takie pytanko bo właśnie się zastanawiałem czy pisać codziennie co [...]

[...] odebrać mamę . Potem obowiązki domowe i wyjście na imprezę. Na imprezie tryb sportowy zakłócony, ale wszystko w normach przyzwoitości. Dzisiaj prawie cały dzień sam z córką, żona w pracy. Więc spacerki były tylko z psem ale za to długie. Jutro przypada siłka idę na popołudniu czyli chata wolna będzie dużo czasu na ćwiczenia a może jeszcze na [...]

[...] jak ktoś mi powie, że się nie da to teraz mogę powyższym udowadniać, że się da, nie ma k... nie mogę, aczkolwiek i nogi i psychika o tej godzinie bolały %-) całe szczęście żona z Igim wróciła, dzisiaj mam już wybór ;) byłem na badaniach - wyniki jak niżej (krew pobrana 2h po treningu stąd możliwość zarówno podwyższonych leukocytów jak i niskich [...]

Rozumiem, że żona nie wie, a przynajmniej nie czyta dziennika? :) Co się dzieje z Igorem? Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2017-04-30 12:13:31

[...] tylko przyjdzie do domu bieżnia, sprinty na mrozie kończą się chorobą, zadania typu biegnij wolniej kiedy nic nie hamuje niewykonalne, maszyna załatwi to wszystko za mnie, żona ucieszona bo i ona skorzysta, taki rozszerzony/wspólny mikołaj w tym roku. Pewnie jakoś końcem tygodnia plan wystartuje pełną parą, celem nadrzędnym na siłowni będzie [...]

Od poniedziałku jestem w domu sam z najmłodszym, z drugim żona w szpitalu, wieczorem kiedy młody zasypia a zostają nie zjedzone pokrojone owoce do których ma dostęp w ciągu dnia zjadam je, a od rana tak jakby znowu wchodzę w ketozę. Tylko jest już inaczej, głód tak jakby mniejszy, wczoraj pierwszy posiłek po treningu o 16:30, ketonów w moczu nie [...]

Panie Janku, chociażbym chciał to w obecnej sytuacji nie podołam. Czekam na córkę, jeszcze ok dwa miesiące, ale muszę być w domu i pomagać z Igim, żeby żona nie dźwigała, więc nie mogę znikać na 48h, skończyłem jeden kontrakt i nie pisałem przedłużenia.

[...] lędźwiowego ale czy coś poważnego nie wiem nigdy nie byłem z tym u lekarza choć bywało że żeby zejść z łóżka obracałem się na brzuch i z suwalem się na podłogę na kolana a żona zakładała mi skarpetki i wiązała buty. Mam takie zwyrodnienia w lędźwiowym że anastezjolog przed operacją próbował 7 razy pod rząd się wkloc do znieczulenia i nieudało [...]

Żona liczy obroty korbą

Żona wie, nie czyta, generalnie nie wnika i tak jest całkiem ok. Igor ma od oskrzelowe zapalenie płuc. Antybiotyk nie pomógł, zastrzyki też, zostało leczyć dożylnie.

[...] tego co trudne i zrobiło mi się niewytłumaczalnie miło, że potrafił przeprosić. T2 Przełożyłem tel. Do kieszonki z tyłu, nie wiedziałem czy można go mieć, wiedziałem że żona się martwi, pomyślałem, że podczas biegu dam jej znać co gdzie i jak (zaglądnąłem wtedy i do Was na forum), zabrałem dwie bułki/drożdżówki i wybiegłem na trasę biegową. [...]

Doradzono mi suplementację D3 i K2, jak nie zapomnę to się zaopatrzę w aptece. Co do skrzyni, żona pojechała na zakupy, więc korzystając z wolnego czasu kawałek po kawałku i weszła w swoje miejsce, najgorzej było przy obracaniu, żeby nie urwać nóżek musiałem 2 z nich odkręcić i przykręcić spowrotem kiedy skrzynia stała tak jak powinna, efekt [...]

Być może Panie Janku, na razie jednak regeneruje kolana ;) bez zbędnego gadania wkleję post z fb, post znajomego, ostatnie zdjęcie moje, żona zrobiła, a ja powiem że bardzo mi smakowało ;) /SFD/2017/7/21/f9ac7dc7928447e587327aa14c67a37a.jpg /SFD/2017/7/21/389f3c94e9dd49a797c4ca33cb028c7b.jpg /SFD/2017/7/21/77d3b0eefc3b4b6796b950890179e826.jpg [...]