żona

Shadow - jeśli kwestia miejsca to rozumie, ale jeśli nie musisz to nie ma sensu chować sztangi ;-) Widzisz Maciej zjadł zęby na ketlach, a pomimo tego bawi się sztanga. Sam fakt o czymś mówi ;-) Ronin, ćwiczę w domu w salonie. Trzymam tam obciążenie, hantle i ławeczkę pospawaną w stoczni :) Że mnie Żona z tym nie pogoniła jeszcze, to cud nad cudy. [...]

Ja będę z żoną najprawdopodobniej ok 5:30 na postoju BUS bo pociągu nie mam w tych godzinach. Masti Ty to nie przestajesz zaskakiwać ;-) Dożyję do Ustawki? Zmieniony przez - jezoo w dniu 2018-01-12 17:56:24

Moja żona powiedziała że ma dobre wino i jak coś to możemy Pana przenocować :-)

[...] zacząć i kiedy przerwać koksowanie. na razie nie narzekam ale z nadcisnieniem juz mam problemy. głównie dlatego że nie potrafię sie opanować i nie pić dużych ilości kawy. żona to samo. jak usiądziemy do kawki to zaraz ciasteczka i druga kawka i tak codziennie do 7-8 bo w pracy tez przecież wypić trzeba. na cyklach ograniczam kawę drastycznie [...]

Kiedy zona jest calym sercem z toba <3 Faldy pomierzone %-) /SFD/2019/1/6/f8001e41576b47afa5bce1aada17e311.jpg

Słuszna decyzja! Nawet bez spalacza dasz radę. Trochę mniej kalorii i trening robi robotę (a głównie chodzi o nastawienie psychiczne - inni potrafią to i my możemy!) Bicepsy przodem - podoba mi się! No właśnie brakuje mi tego nastawienia psychicznego. Nie widzę większego sensu w dalszym redukowaniu w moim przypadku. Na co mi więcej zrzucać? Na [...]

Nogi i łydki Zrobiłem próbę do konkursu z przysiadami. Wytrzymałem całą piosenkę ale kąt nagrywania psuje trochę perspektywę kąta w stawie kolanowym i jak nie będzie zaliczone przeżyję :-)) Paliło w przerwach jak diabli. Czas jakoś szybko mi uciekł i nie zdążyłem zrobić całego treningu :-{ Odkryłem nowy sposób aktywacji dwójek i postanowiłem [...]

Plecy i brzuch Biceps przestał boleć. Żona wczoraj wysmarowała maścią rozgrzewającą i wymasowała. Wstałem jak nowy. Trening zrobiony w całości i do tego próby do konkursów. Zrobiłem przysiady - wynik poprawiony :-PP - i brzuszki ale zmęczenie pleców dało się we znaki i przez ból prostowników musiałem zrezygnować. Wiosło sztangą nachwytem 4 x 15 x [...]

Udana próba 63kg. W pierwszej nie mogłem unieść drugiego ciężaru (25kg) na biceps dlatego 1,25kg przeniosłem na cięższą sztangielkę i poszło. W cięższej sztangielce jest jeszcze zapas ale raczej już nie będę próbował dalej i tak nie wygram więc szkoda się nadwyrężać. Na pewno jeszcze spróbuję. Jak będzie dobrze szło to może pokwapię się na [...]

[...] Francuz łamaną 4 x 10 x 28kg Łączona Młotki sztangielkami 4 x 10 x 12,5kg Pompki diamentowe 4 x 10 Dropset Uginanie sztangielką z supinacją 10 x 12,5/10/7,5kg Wyprosty w opadzie 10 x 10/7,5/3kg Wracam do tematu dodatków do nagród. Macie jakieś pomysły do zrobienia na tokarce, wypalanie, odlewy z żywicy itp.? Jak coś żona może coś wyhaftować ;-)

[...] na ścianach, płótno i sztalugą... Twoje obrazy? Większość robię na tokarce. Szczegóły i detale poprawiam dłutami, dremelem (taka mała wiertarka z wymiennymi końcówkami, wygląda jak duży długopis) i różnymi maszynami ściernymi. Obrazy robi własnoręcznie moja żona różnymi technikami. Maluje, haftuje, wykleja. To akurat nie sztaluga tylko krosno :-)

Ok :-) tak mi się rzuciło w oczy, że sporo sztuki w tle, bo sama mam wykształcenie częściowo plastyczne. Skoro krosno, to pewnie żona też plastyk :-)

Żona jest samoukiem i nigdy wcześniej nie miała kontaktu z takimi sprawami. Siedziała trochę na zwolnieniu ze względu na kręgosłup i dla zabicia czasu spróbowała haftowania. Potem poznała malarkę - hafciarkę i tak się zaraziła malowaniem ;-) Czasami nawet znajdzie się ktoś kto kupi jej obrazy albo składają zamówienia. Edit Tak wogóle to miło, że [...]

moja żona twierdzi że mnie lepiej ubierać jeżeli o ekonomię chodzi, bo albo nie mam czasu na zakupy albo nic nie pasuje ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-10-24 11:44:55

Jezoo - i Ty tak serio?! Chyba żyjemy w różnych światach! Całkiem serio. Moja żona i masa znajomych są żywym przykładem ropnych krost na odsłoniętych częściach ciała po pracy przy cieście w tym zakładzie cukierniczym ale ze względów osobistych nazwy nie podam. Na naturalne składniki jak glazura z jajka czy olej RSPO zasługują tylko dobrze płatni [...]

Klatka i barki Ostatnio mam jakoś mało chęci do treningów a szczególnie po południowej zmianie w pracy mimo, że wszystko idzie dobrze. To chyba jesienna słota tak na mnie wpływa. Żona po asyście przy WL skomentowała, że jakiś obcy wyskoczył mi na klacie i to dwa, każdy inny. Od razu przypomniał mi się mostkowy więc nagrałem filmik jak po roku się [...]

Ale asekuracja fachowa trzeba przyznać:-) Nom. Żona ma już trochę wprawy i nie pomaga na siłę tylko delikatnie. Na szczęście jeszcze nie było sytuacji kryzysowych ;-)

[...] zwątpienie która to seria właśnie była %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-12-24 12:14:18 Łapy już bolały a klatkę czułem taką fest doyebaną %-) Serie liczy mi żona bo też mi się strasznie pitoli to liczenie a szczególnie gdy już brakuje sił i myślę tylko o ćwiczeniu. Czasami na filmikach słychać jak mówi ile powtórzeń zrobiłem :-)

[...] zasługa ostatniego treningu na 20 serii, AD czy zwiększonej kaloryczności przez święta, ale najważniejsze, że poszło znowu do przodu. Może i udałoby się wycisnąć 8 razy ale żona była innego zdania i trochę ulżyła sztangę bo nie chciała mnie zbierać do worka %-) Reszta wyciskań dziś trochę do kitu. Prawa ręka uciekała mi strasznie aż sam się [...]

No to się wydało i ludzie autokarami będą się zjeżdżać jak do Lichenia :-D Teraz wszyscy będą chcieli mieć taki obraz, a żona nie nadąży malować. P.S. Zyskami dzielimy się 50:50 :-))