żona

Hehe, musiałem edytować poprzedniego posta bo za wcześniej wysłałem bilans za sobotę %-). Żona na kolację uraczyła mnie nowym przepisem na pierś pieczoną z żółtym serem i papryką. Do tego sałatka z pekińskiej, pomidora i ogórka. Dobre było :-)). http://imageshack.us/a/img824/4175/cf28.jpg

Możesz napisać jak robisz (właściwie żona robi) taką pierś? :-)

Taka żona to lepsza od trenera osobistego! Przy odpuszczeniu treningów naprawdę trzeba uważać z dietą. Dobrze, że masz kolegę chętnego do tenisa!

Taka żona to lepsza od trenera osobistego! Przy odpuszczeniu treningów naprawdę trzeba uważać z dietą. Dobrze, że masz kolegę chętnego do tenisa! z tą dietą w trakcie odpoczynku zdaję sobie sprawę, dlatego uruchamiam dodatkowe aeroby do tenisa w porywach było nas nawet i 7, więc tragedii nie było

Ja b.długo śpię na wznak z rękoma wzdłuż ciała. Od jakiś 5-6lat. Żona mówi że jak bym umarł podczas snu to tylko przełożyć do trumny i powiem szczerze to jak mam zły dzień to po prostu się nie wysypiam, jak musze wstać przed godz 8 rano, to choćbym spał i 12h np od 18 do 6, to i tak przez pierwsze 1h czuje się jak zombie, a odcinek lędźwiowy [...]

Wiem cos o tym, zamowilem kola startowe na sezon - carbonowy profil 102 tyl 82 przod. Cena - polowa roweru.. Dobrze ze beda na wiosne dopiero gotowe, cos uzbieram po cichu, bo zona by mnie z domu wyrzucila gdyby sie wydalo :) Jedna szytka ( takie cos zamiast opony ) 100 euro.. A moglem grac w szachy ;)

Sport to studnia bez dna. Nie da rady zwyklego, musi miec system hydracyjny, pozatym od niego zalezy czy sie uda zrealizowac marzenie czy nie - nie ma co oszczedzac. Na szczescie to nie teraz ;) Wreszcie sobota - i zakladeczka. Nie mozna chyba lepiej zaczac dnia ! Za cale sniadanie - 450 ml kawy z ekspresu, mocnej, plus 50 gram oleju kokosowego. [...]

[...] w roli trenera, dziś wrzuciliśmy już ciężary, kolega powoli już łapie rytm treningowy, zapał na ten moment ma dość mocny, ale jeszcze miska nie ustawiona, a chłopa przede wszystkim trzeba zredukować dość znacznie wieczorem jestem na studniówce, więc wieczorem będzie słabo z miską (żona nauczycielka) skrypt wpisu wygenerowano za pomocą programu

Czwartek 23-01-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 249/100/287/3058 Otręby owsiane 10 Ryż parboiled 100 Makaron pełne ziarno 100 Płatki owsiane 100 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 200 Ser Zottarella Light 125 Wieprzowina, szynka surowa 150 Schab surowy 370 Hitec Whey C6 20 Śliwki suszone 25 Morele suszone 25 Sernik [...]

O Panie, teraz bedzie kontrowersja ;) 1. Mam rodzine. Dzielimy wspolnie moja pasje, zona pomaga mi w przygotowaniach, ja tylko pracuje, gotuje i trenuje - cala reszta - na glowie malzonki ;) 2. Pracuje na pelnym etacie, mam prace zadaniowa - chce miec czas na treningi, musze wydajniej pracowac - idealnie sie sprawdza ;) 3. Od polowy grudnia wogole [...]

Raz na tydzień? Moja żona nie lubi jeża!

Oscar Pistorius w wyniku wrodzonych wad stracił obydwie nogi w pierwszym roku życia (11 miesięcy). Mimo zaawansowanego stopnia kalectwa od zawsze intensywnie uprawiał sport – rugby, tenis, piłkę wodną, boks i zapasy. Jest rekordzistą wśród niepełnosprawnych w biegach na dystansie 100, 200 i 400 m, z czasami odpowiednio 10,91 s, 21,30 s i 45,07 s . [...]

rower w domu czy w plenerze? Ja chyba dzisiaj otworzę sezon... czekam tylko jak żona wróci z zakupów

Osobiscie na Twoim miejscu robilbym wszystko by zbijac wage do konca czerwca - powoli pracujac nad wydolnoscia biegowa w tlenie. Od lipca do jesieni bedzie mnostwo czasu na prace nad sila biegowa i dalsza poprawa wydolnosci w tlenie. Jako ze dzis juz koniec sportow, kolorowy wpis na potrzeby testu. Dlugo nam z zona zeszlo mierzenie na roznych [...]

jak to to działa? Kładziesz się na tym i się rolujesz, czyli tarzasz po tym czymś. Taka księżniczka na ziarnku grochu :-D a żona nie mogła by w sposób naturalny %-) :-D A pro to chyba jest taki wałek. http://allegro.pl/roller-eva-walek-korekcyjny-joga-fitnes-wypustki-i3984566240.html Rozważam nabycie. Wprawdzie dusza konstruktora-amatora upomina [...]

[...] tylko trenował. A to przecież jest kwestia ułożenia sobie dnia. Jak wstajesz wcześnie, to masz czas na wszystko i jesteś też wśród ludzi.. Czułem się trochę jak Rocky. Jego żona nie chciała, żeby wracał na ring i ciągle trenował. U mnie było podobnie. Ale tak jak w filmie - przyzwyczaili się. Czyli jesteś typem samotnika. Do tej pory trenowałem [...]

Dzieki, czasami cos nagram, ale nie bede Was katowal kazdym treningiem, bo zanudze Was na smierc. Postaram sie jeszcze przygotowac cos z wody i rowerku - wiecej jak nabede wlasna kamerke ;) Poplywalem sobie, szybko, bo mam sporo pracy a jeszcze lecialem na spotkanie - ale to nic, naplywalem sie w sam raz. Spotkalem sie z Marcelim i Marcelim [...]

[...] metamorfozę. Dziwne te baby są bo im najbardziej przypadała do gustu twoja sylwetka jak byłeś np w 2/3 drogi, coś koło 14-15bf. Weź tu babom dogódź-;) zaraz stestuje ciebie w opinii żony;-) żona jednak uważa że w przed ostatnie zdjęcia redukcyjne sa najlepsze.... ten 1% bf nie robi różnicy;-) Zmieniony przez - Gwid w dniu 2014-03-20 22:12:09

[...] te baby są bo im najbardziej przypadała do gustu twoja sylwetka jak byłeś np w 2/3 drogi, coś koło 14-15bf. Weź tu babom dogódź-;) zaraz stestuje ciebie w opinii żony;-) żona jednak uważa że w przed ostatnie zdjęcia redukcyjne sa najlepsze.... ten 1% bf nie robi różnicy;-) Zmieniony przez - Gwid w dniu 2014-03-20 22:12:09 Wniosek? Nie ma [...]

Dziekuje slicznie za mile slowa ! Dzien "M" -13, a ja juz czuje sie bardzo dziwnie. Tylko jeden trening, brak roweru, nerwy.. Zaczyna mnie nosic, poszedlem na dlugi spacer z psami i zona ale to nie to samo. Oddalem do pracowni odziez - koszulke, kurtke - bede sobie dodawal mobilizacji przez symbole patriotyczne. Jem duzo, postanowilem nie bic [...]