żona

[...] tak jak napisałem we wcześniejszych postach , mam już koniec zleceń ...czyli liczę na zdecydowanie lepszą regenerację i oczywiście możliwość trenowania o bardziej odpowiedniej porze dnia , co w moim przypadku zawsze miało duże znaczenie. A zatem wypada że jutro klateczka....w dodatku mam doświadczonego pomocnika , bo żona będzie w domu :-))

Wzorek jak tam? Na wagę wniosłem 113,3kg .....dzień przed startem szef CHAŁAJ TEAM zaserwował nam / drużynie / imprezę obfitą w jedzenie i picie ;-D W tym roku po raz pierwszy wystartowałem w barwach łódzkiego klubu CHAŁAJ TEAM Moje podejścia : 1 - 210kg zaliczone 3:0 2 - 215kg zaliczone 3:0 poprawiłem własny Rekord Ligi kat.115kg Masters [...]

Dawno nie byliśmy z żoną na takiej ostatkowej imprezie w gronie przyjaciół..... Waga po powrocie wskazała 116,4kg ;-D ...wyżera na całego , pieczony prosiak , baranina , oscypki z grilla, golonka itp... POEMAT :-)) Ja tym razem byłem kierowcą , czyli zero % ..ale w niczym nie przeszkodziło to w dobrej zabawie :-)) Zobaczę czy taka masa kalorii , [...]

Dawno nie byliśmy z żoną na takiej ostatkowej imprezie w gronie przyjaciół..... Waga po powrocie wskazała 116,4kg ;-D ...wyżera na całego , pieczony prosiak , baranina , oscypki z grilla, golonka itp... POEMAT :-)) Ja tym razem byłem kierowcą , czyli zero % ..ale w niczym nie przeszkodziło to w dobrej zabawie :-)) Zobaczę czy taka masa kalorii , [...]

[...] końcowej oraz z podaniem ze stojaków Klatka wyciskanie leżąc MONSTER EXTREME 2 260kg x 1 cięzar pływał mi na łapach .... 260kg x 1 jw. 260kg x 2 zdecydowanie lepiej , ale żona spanikowała przy drugim powtórzeniu i za wcześnie zabrała sztangę ...następnym razem było już OK. 260kg x 2 założyłem ponad łokcie żeby lepiej schodziła sztanga i było [...]

PIĄTEK Ładna pogoda a więc rozpoczęliśmy prace ogrodowe...sezon otwarty :-)) Oczywiście przełożyło się to na dzisiejszy trening , aczkolwiek gdyby przygotowania do zawodów nadal trwały to mój dzień pracy byłby całkiem inny / taką mam umowę z żoną :-)) ponieważ wspólnie prowadzimy firmę . Mocno okrojony czasowo trening.... Triceps wyciąg górny , [...]

[...] trenować, w przeciwnym razie zdrowie psychiczne było by wystawione na ciężką próbę... Jak byłem zaraz po operacji endoprotezy biodra , to przez jakiś czas nie trenowałem.....żona wtedy powiedziała żebym wymyślił jakieś ćwiczenia , które mnie ,,rozładują,, bo staję się upierdliwy ;-D Przerobiłem wtedy ławeczkę i zacząłem trenować wyciskanie z [...]

Jak nerwy wchodzą, to trzeba się ruszyć :-P Najszybciej zauważa to moja żona , zwłaszcza że pracujemy razem ...;-D

Wzorek żyjesz? Co u Ciebie? Żyje,żyje.....ale mam tak dużo zleceń , że totalnie brak czasu na wszystko . O treningach nawet nie myślę po całym dniu pracy....zero motywacji i sił :-{ Do tego jeszcze w tamtym tygodniu , wjechał w nas zaspany kierowca TIR-a .....wskutek czego , autko w zasadzie do kasacji.... Żona stłuczony bark oraz głowa i krwiak [...]

Wzorek co u Ciebie? bo taka cisza tutaj nastala U mnie absolutnie nic się nie dzieje jeśli chodzi o treningi {{:-( Niestety ale mimo najszczerszych chęci , brak czasu oraz sił po pracy ...całkowicie odsunął mnie od ćwiczeń. Natomiast w pracy , pomimo mrozu,śniegu itp....nadal działamy na ogrodach. Sporo nowych zleceń zabezpieczenia przed zimą [...]

Na okres zimowy mam miód pitny :-) i jeszcze coś mocno rozgrzewająco :-) Moja żona robi super nalewki na spirytusie....mają koło 50 volt ;-D

Ładowania ciąg dalszy...... żona zrobiła trochę węgli. /SFD/2021/2/7/dce74107cad54489acafeacdb5b777ea.jpg

Jak skoncze spartan torso wroce do domu to pokaze Ci moj masazer i dzis pojdzie w ruch :-) Ja też wkleiłbym Ci mój drugi masażer , ale żona nie zgodziła się na wrzucanie jej zdjęć |-)|-)|-)

[...] sprzed kilku lat.....taką miałem pod ręką ;-D Teraz jest nieco inaczej bo sprzedaliśmy stare modele rowerków spinningowych i kupiliśmy tylko jeden nowy Schwinn profesjonal z kołem magnetycznym. Żona już od tamtego roku nie prowadzi zajęć w domu i ta siłownia jest wyposażona tylko pod jej potrzeby :-)) ...oczywiście czasami mnie tam wpuszcza |-)

Żona instruktorka jest?

[...] EXTREME 3 ma tak wąskie rękawki , że wczoraj przy próbie założenia powyżej łokcia tak jak nakazują przepisy WPA ...to była LIPA {{:-( Weszły do połowy i ani drgną ...żona i kolega próbowali wciągnąc wyżej na śliskim materiale i d.......pa. A specjalnie kupiłem wersję EXTREME 3 bo daje większego kopa , ale dopiero dzisiaj dowiedziałem się [...]

Pewnie jakaś fajna na motor kurteczka hihi :-) To kurtka amerykańskiej firmy UNCLE SAM , specjalnie ściągałem ją dla siebie....ale jest cień nadziei , bo moja żona zobaczyła dzisiaj że kurtka ma bardzo szerokie rękawki na zewnątrz tylko podszewka ma chyba jakiś feler i jest węższa w górnej częsci rękawów. Szczerze mówiąc sam się nad tym [...]

Bukowina czasem tatralandia :-) Dla Tatralandii też robiliśmy duże zlecenie , w Śląskim Wesołym Miasteczku w Chorzowie.....bo to oni stali się nowymi właścicielami tego parku rozrywki. Obsadziliśmy prawie 7 tysięcy różnych drzewek , krzewów oraz innych roślin , po zakończeniu prac otrzymaliśmy z żoną darmową kartę na wejście do Tatralandii ;-D

Węgry też mają super Eger, Egerszalok, Miszkolc :-) W tym roku w Miscolcu mają być Mistrzostwa Świata WUAP i mamy zamiar tam pojechać z żoną , i wykorzystać wyjazd na mini wypoczynek.....może zaglądniemy na termy ?

[...] rozgrzewka 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 120kg x 10 160kg x 4 180kg x 3 a potem 200kg x 3 210kg x 2 jakoś weszło ;-) 215kg x 1 planowo chciałem spróbować 220kg , ale żona musiała jechać do dentysty Oczywiście nie chodziło w dzisiejszym treningu o techniczne wykonanie....to innym razem Klatka wyciskanie leżąc MONSTER BLACK 240kg x 1 [...]