żona

Żona robi babski wieczór, nie mogłem pisków już wytrzymać i wyszedłem z domu %-) (tak, zgadza się. W domu było 5 pijanych kobiet a ja wyszedłem %-) ) i nikt ze mną nie chciał jechać na cardio do klubu 24h, dziwnie mnie znajimi w ogóle odbierali jak o pół godziny temu dzwoniłem %-) xD

Wiadomo juz na jakim programie ?;) Na każdym, we wszystkich faktach i informacjach %-) jak się nutella śni po nocach to znak że cheat meal jest coraz bliżej %-) Sebastian odpisze pozniej lub jutro bo jestem na BALU z żoną (niestety nie przebierańców :-P choć w garniturze śmiesznie wyglądam %-) ) i zaraz mnie zabije że znowu na forum siedzę %-)

[...] :-) Dziś znowu dość intensywnie, pobudka po 6 z bólem gardła i lekką gorączką :-/ Wyjazd na uczenie na obronę mgr, wyjazd zakończony powodzeniem :-P zarówno ja jak i żona obroniliśmy się :-) Później trening: Krzyżowanie linek + wyciskanie sztangi 5x15-8 Unoszenie hantli bokiem + wyciskanie hantli siedząc 5x15-8 Wyciskanie sztangi wąsko + [...]

nieźle to wygląda :) na 1 jednak łydeczki odstaj :D Dzięki :-) co do łydek to prawda, nawet moja żona mówi że łydki i przedramiona mam najgorsze, ale prawda jest taka że zaniedbuje te partie :-/ Fajny pies :-) Forma też niczego sobie. Dzięki :-) a pies to Labrador Megi :-) fajna psina, na komendę reaguje (siad, poproś, daj głos, leżeć etc) ale [...]

Witam po ponad tygodniowej przerwie :-) Urlop pełną parą hehe :-) spędziłem go w Niemczech w Gerolstein - 1100km od Katowic, wczoraj wróciłem :-) Doris to był wypad do teściowej :-) mieszka tam od jakiegoś czasu i nas zaprosiła :-) ogarnęła mieszkanko w pełni wyposażone od sąsiadów swoich którzy od nas grosza nie wzięli, dla nich to był plus bo [...]

Nie próbowałem :-P i boje się spróbować %-) Dziś wolne od siłowego, jutro z resztą też :-) Z rana wpadło 40min cardio z psiakiem i jutro będzie podobnie :-) Żona wyjechała na kilka dni nad morze i zostałem sam :-D pojechałem w odwiedziny do rodziców a tam... stos czekolad, ciast, słodyczy, domowy obiad i generalnie jakaś masakra :-D leci drugi [...]

[...] :). Teraz od dłuższego czasu daje konkretną bombę. Teraz jestem off od treningów chyba 6 tydzień i leci tylko 300 enana na week. Nie żebym się chwalił ale ostatnio aż mi żona policzyla 9 spustow tygodniowo od 3 tyg haha. Zszedł cały syf z organuzmu, do tego poleciały konkret dawki hcg i fujara oszalała Zmieniony przez - azazelll w dniu [...]

DZIEŃ 5 jakoś tak mi przeleciał że zapomniałem wpis zrobić . Dieta utrzymana, a wieczorem było bieganie w miejscu w domu i pajacyki. Padnięty ogólnie byłem i poszedłem spać o 22.30 w piątek :). Teraz też w biegu wpisuje bo zaraz wychodzę dalej na wojaże po sklepach z żoną i córką :). Pozdrawiam wszystkich a wieczorkiem trening w domu :)

[...] robić to przy wzroscie 170cm wazyłem 95kg i miałem 110 cm w pasie miałem problem zawiązac buty i znieść do piwnicy 15kg worek karmy dla psa który w końcu zniosła tam moja żona, to wszystko bylo motywacja do pracy nad sobą. Nigdy nie byłem na siłowni od zawszę ćwiczę w domu a zaczynałem od pompek, ekspandera i dwóch 10kg hantli, tym tez mozna [...]

[...] za dużo czasu. W treningu innym niż 5x5 mam problem z dobraniem odpowiedniego obciążenia, albo za ciężkie wezmę albo za lekkie...Może rzeczywiście coś takiego do urlopu zrobić, co drugi dzień jak żona na siłowni będzie to ja w domu jakieś pompeczki jeszcze i deskę czy coś. A po urlopie może znowu zacznę 5x5 jak mięśnie poczują inny trening.

Znalazlem jeszcze cos takiego Marek Piotrowski: spowiedź mistrza Każdy, kto choć raz zetknął się ze sportami walki, musi znać jego nazwisko. Marek Piotrowski osiągnął w kick boxingu wszystko. Dziś swoją wiedzę i umiejętności przekazuje innym. Nam opowiada o swoim życiu Prolog Nie wiem, skąd wzięła się u mnie pasja do sportów walki. Nie miałem [...]

BCAA Monster - porcja 3,2g... trochę mało "hardcorowa" :) Moja żona ważąc 52kg bierze przed aerobami 5g BCAA (liczę czyste aminokwasy) no ale przecież coś musiało przesłonić naiwnym wysoką cenę więc trzeba było napisać ładnie "60 servings" Zmieniony przez - Man_X w dniu 2013-09-19 18:12:54

To teraz zona burneiki zrobi kariere bo zapewne wyda ksiazke pod tytulem sekrety koksa %-)

Ryderwear zgadza sie ale D-mak pierwsza edycja. Kai tez je nosil swego czasu, bo zczailem na insta. Mialy byc nowe jako prezent pod choinke. Kupowala zona, wiec chyba wszystko juz jasne hehe Kobiety ahhh... :-) Znalazlem - d-mak by kai greene edition 1 czy jakos /SFD/2018/1/14/5b0ba3a23d6d4f09b055676dac74b149.jpg

ciezko zeby kogos kto ma na imie Bogdan nazywac zoną :))

Dzięki za odpowiedzi. Wszystkie szanuję itd. Cieszy mnie, że piszecie. Może jeszcze ktoś się odezwie kto ma doświadczenie. Jak ktoś stosuje mocny odblok po cyklu na podobnych środkach to jest pewnie nawet w gorszej sytuacji więc jeżeli skutecznie mu się udało rozmnożyć to chętnie poczytam jak to wyglądało. Poczekam chyba na wizytę w klinice [...]

Zainteresowany testem W wakacje nie planuję żadnych wyjazdów, urlopów Wiem co znaczy porządnie prowadzony test, moja żona (Żyrafka) testowała Wasze produkty w teście z Kaniolą http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s62.html#post5

A żona Cię nie motywuje do treningów?

[...] trzymam michę w ryzach w tygodniowych ramach inaczej mi się rozjeżdżało za bardzo gdyż zawsze 1 posiłek dziennie mam rodzinny robiony "pod dzieci" i nigdy nie wiem co tam żona upichci więc ciężko planować, za to pod koniec tygodnia spoko się wszystko domyka ciśniesz dalej ... btw sorry za dubel ale po weselu jestem }:-( Zmieniony przez - kabo9 [...]

1/9/2013 (DNT) Dieta: 2033 kcal (146B, 119T, 93WW). Znowu zrobiłem sobie karkówkę :). Poza tym, żona upiekła sernik dla mnie (500g sera, 5 jajek, 50g odżywki białkowej + maliny). Cały taki sernik ma 1050 kcal (160B, 48T i tylko 44WW). Wczoraj zjadłem połowę tego sernika. Dzisiaj mam w pracy drugą połowę. Trening: Zrobiłem lekkie aeroby w postaci [...]