żona

A mam do was pytanie co byście zrobili w takiej sytuacji. Idziecie sobie z dziewczyną/żoną czy kogo tam macie i z przeciwka idzie 2 karków wymiary 2x2 i jeden z nich klepnął waszą dziewczynę w tyłek. Co robicie rzucacie się na niego i tracicie zęby :) czy robicie coś innego.

na moje nogi akurat lepiej dzialaja takie treningi lekkie duzo powtorzen i serie laczone trening piatek trening wygladal nastepujaco wstepne zmeczenie wykroki chodzone bulgarskie przysiady/przysiad hackmaszyna przysiady na maszynie shmita/wypychanie na suwnicy pionowej uginanie podudzi siedzac/martwy na prostych nogach lydki na maszynie /na [...]

[...] - 20 Dla rozgrzewki 10 min rowerka, rozciąganie itp. 4 serie, czas 23,30 min. czyli sporo szybciej niż poprzednio. Sobota wolne, niedziela też (trochę się porozciągałem bo żona idąc dobrym, moim przykładem zaczęła też ćwiczyć i podpiąłem się do jej treningu). Dzisiaj Poniedziałek Dla rozgrzewki rowerek - 10 minut Pompki - 20 pajacyki - 30 [...]

Monologu ciąg dalszy :) Wczoraj mały eksperyment... zamiast kręcić pół godziny na rowerku podpiąłem się do żony, która rozpoczęła ostatnio Focus T25. Niewątpliwie trening ciekawszy i mniej monotonny niż rowerek a spociłem się tak samo więc we wtorki i czwartki chyba będę trenował z żoną (fajnie to zabrzmiało... ) Pozdrawiam

Jakie wrażenia z Focusa T25? Robicie w domu z żoną?

Panowie wielkie dzięki za komentarz. Szczególne podziękowania dla kabo, który jak widać poświęcił sporo czasu i zaangażowania. Szacun! Odniosę się jeszcze do paru kwestii, żeby była całkowita jasność sytuacji :) Gdzieś w połowie września, po "wakacyjnej przerwie" określiłem nowy cel. Chciałem do końca roku spalić jak najwięcej tłuszczu z brzucha, [...]

Jeśli celem jest spalenie tłuszczu to te T25 może być dobre (jeśli jest tak jak piszesz). Do tego wspólnie z żoną - plus jakiego niewielu doświadcza. Na redukcji tłuszczu 200kcal robi kolosalną różnicę - bo możesz być albo na "0" albo na "-" albo na "+" i nie chudniesz a nawet możesz przytyć! Kręcenie na rowerku tętna 65% to jest dosyć ciężka [...]

Po dzisiejszym rozciąganiu zrobiłem pomiary bo wyraźnie schudłem. Waga - 72,4 kg (-3) Pas - 91 cm (-3) Klatka - 101 (-3) Biceps - 32 (-1) Udo - 51 (-1) Biodra - 96 (-1) Przedramię - 27 (0) Łydka - 36 (-1 Reasumując w 2 tygodnie na LC straciłem dokładnie 3 kg, wydaje mi się że trochę zbyt dużo. W pasie -3 cm, czuję różnicę jak zakładam [...]

kabo9 ma rację zeszła woda pokaż sylwetkę tłuszcz przy takiej wadze tak szybko nie schodzi dobry kogut nigdy nie jest tłusty - niech się żona nie martwi Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-12-21 16:24:06

[...] lat raczej nie bywał w czołówce strongmanów( podium) ale podziwiam go za to jak ciężko musiał trenować nad swoim ciałem , siłą przy takich wymiarach i jak to pogodził wszystko z założeniem rodziny ( syn ,córka a żona ma też doczynienia z sportem siłowym). 5.WIELKI ale i potrafi pokonać większego -WOW http://www.youtube.com/watch?v=aCZmt2lOjbY

hehhh widac ze koles mieszka u mnie na osiedlu żona pana Łuki sie bardzo dobrze trzyma

[...] to możliwe, że teraz ich nie ma, bo tłuszcz ulokował się w miejsce zredukowane mięcha i dlatego masz gładka wychlebowaną skórę, a wcześniej mięsnie rozpychały sie w Twoim ciele i dlatego czułeś sie taki nieforemny nie no, żartuję.Dobrze wygląda. a żona widzi różnicę? podtrzymuje na duchu? czy poza "nachosami" świata nie widzi?

Kraj: Croatia Data urodzin: September 10, 1974 Wzrost: 6'2 / 187.96 cm Waga: 218 lbs / 102 kg Związek: Cro Cop Squad Gym Manager: Zvonimir Lucic Trener od kondycji: Igor Jukic Trener Jiu-jitsu: Fabrizio Werdum Trener Boksu: [...]

mi tam się chce rzygać jak widzę zawodników odcinających kupony od przeszłych osiągnięc. Niestety w sportach walki tak to jest, że trzeba na własnej szczęce odczuć że to już jest czas by odejść. Na palcach jednej ręki można policzyć np wielkich mistrzów boksu którzy odeszli na szczycie (Marciano, Lewis). CroCop mnie irytuje.. ewidentnie wychodzi [...]

Smacznego i przede wszystkim rodzinnych i pełnych luzu świąt, ja w planach dziś czysto, ale moja żona to taki wąż kusiciel, więc nie wiem, czy jutro kostki nie powiększa rozmiarów :D

Noo cynamon fajnie działa na wrażliwość insulinowa noo ale przede wszystkim walory smakowe, ale są też wyjątki moja żona nienawidzi cynamonu xd mi fajnie wchodzi z jabłkiem slodzikiem+twaróg wieczorem.

[...] witamin SFD - 1tab omega 3 SFD Komentarz: Dziś i jutro wolne od pracy więc trochę czasu na regenerację i inne posiłki... wlecą naleśniki które zostały z wczoraj jeszcze + żona robi dziś jakieś ciasto ... trochę luźniejsza miska będzie teraz przez 2-3tyg ,bo muszę trochę odpocząć od tej redukcji, cardio też lekko przytnę, nabiorę trochę wody to [...]

Naleśniki to tzw. Dirty food? Takie same węgle jak płatki czy ryż wg mnie. Moja żona robi takie klasyczne z cukrem itp, dżem do tego więc niekoniecznie zdrowe makro %-)

Doskonale Cie rozumiem :-)) ja Naszczescie mam juz 13letnia corke, zona sama cwiczy wiec wyreczamy sie nawzajem gdzie sie da. Dlatego sa i drzemeczki i nikt nie ma nic przeciwko ale chcemy teraz psa sobie kupic wiec troche obowiazkow dojdzie. Mimo to widze ze nie mam co narzekac bo sa ludzie co maja wiecej na glowie i daja sobie doskonale rade a [...]

Doskonale Cie rozumiem :-)) ja Naszczescie mam juz 13letnia corke, zona sama cwiczy wiec wyreczamy sie nawzajem gdzie sie da. Dlatego sa i drzemeczki i nikt nie ma nic przeciwko ale chcemy teraz psa sobie kupic wiec troche obowiazkow dojdzie. Mimo to widze ze nie mam co narzekac bo sa ludzie co maja wiecej na glowie i daja sobie doskonale rade a [...]