żona

[...] To już połowa kasy na Łagów 2017 ;-) Nie wiem też czy utrzymałbym reżim treningowy tam zalecony... Wydaje mi się, że akurat do pressa z połową masy ciała mogę dojść taniej.. Gorzej z innymi, a już z SSST to najgorzej :-) aż już mi się nie chce o tym pisać. Też mam malowanie i doskonale Cię rozumiem.. Jutro planuję zakończyć, a posprząta żona..

Sesje treningowe wznawiamy 22 stycznia , będę musiała nowy plan wykombinować(albo poczekam ze starym jeszcze chwile) Siedzę sobie na sylwestra i rozmawiam z zona kolegi, ze cwiczymy teraz codziennie. "A nie boisz się ze ci mięśnie urosną?" zapytała. "Ja właśnie ćwiczę tak by mi urosły" odpowiedziałam. Na co ona stwierdziła, ze [...]

[...] 2 godziny jak szalony i nie bardzo chciałem iść na przerwę. Zauważyłem też że podczas długotrwałej jazdy samochodem w nocy nie chce mi sie spać. Tak to HMB chwaliłem że aż żona chciała spróbować, dałem jej 4 cps. olimpu tego 1250 jednego dnia to później dwie noce nie spała. Poza tym zwaliłem 8 kg tłuszczu w miesiąc i dalej ładnie się rzeźbię. [...]

Moja żona pije zawsze liść Senesu, skutkuje zawsze na wypróżnienie ale nie powoduje sraki. Działa po około 12h. No to powodzenia master na podeście.

Cyran żona Shoguna to niezła dupeczka http://www.youtube.com/watch?v=x8PMjYu4AU0

Powodzenia ;) ale uważaj bo zaczyna grypa typu A panować, Małopolskę leci równo z kim nie rozmawiam. Ja już 3dzien wyjęty z życia i 40stopni gorączki, córki też ;/ Szkoda by okres przed startowy zj**ał się. Żona dostała od doktorki "oseltamiwir" który blokuje rozwój grypy typu A jak człowiek w wczesnym okresie poda. Póki co jej nie złapało nic ;) [...]

[...] że o połowę wyeliminowałem tłuszcz reszta co cyfra, jaka by nie była /-) No ale z racji że teraz będzie łatwiej o "pomyłki" umówiłem się jutro na pomiar tłuszczu za 40zł - żona godzinę temu stwierdziła że mi j**ie do głowy i nie ma zamiaru tego komentować - trochę ją rozumie ale postanowiłem więc zrobię. Poznamy magiczną prawdziwą liczbę.

[...] nic spróbuje jutro rano bo chodzi mi własnie o to tętno po nocy - spoczynkowe :-) i jak kiedyś pisałeś, wieczorem miałem już iść spać i zignorować paluszki z sezamem które żona wyjęła dla gości, k***a mać jednego spróbowałem zjadłem resztę (na szczęście dużo nie było) - aż żal nie zjeść trzeba uważać |-) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu [...]

[...] Generalnie to 3 dzień LCHF. Zaczynam się bać np. myć po kimś łyżeczkę z zaschniętym cukrem - że wchłonę go przez skórę taki jakby wstręt. Mam gdzieś jabłka i banany, leżą i żona tyle nie zje. Coś się przestawia pomału. Miałem ze dwa razy kłucie w okolicy serca ale delikatne, nie wystraszyło mnie to. Wypita woda przesuwa mi godziny posiłków [...]

Trochę wpis ku przestrodze. Jak wiecie ostatnio pobiegałem sporo i własnie spłacam długi - wczoraj żona powiedziała że wyglądam jak trup %-) W czym rzecz, wywaliło mi tyle kortyzolu ostatnio, że ciężko myśleć mi o jakimkolwiek treningu, poprostu trzymam michę i żyję. Zmieniłem również do maratonu plan. Będzie o zgrozo więcej biegania - więcej w [...]

I ja jestem opryskliwy. Żona wie jak źle się dzieje jeśli wskutek jej zupełnie odmiennych planów nie dojdzie do realizacji mojego. Bez kija nie podchodź :)

[...] bieganie, HR avg 156, HR max 176 (zapewne na jakimś podbiegu, generalnie zauważyłem że przyśpieszam pod górki a zwalniam zbiegając z nich) Jest kiepsko bo w domu choruje żona i dzieciaki i ja od wczoraj też. Już przed bieganiem czułem się niezbyt silnie a teraz gardło boli jak cholera i kaszel. Nie ma m pomysłu co z tym zrobić, na razie będę [...]

11.02 - 95,6kg Dzisiaj w końcu dzień wolny, ogólnie pracuje po 6dni w tygodniu, więc niedziela zawsze na leniucha przy jakimś filmie czy konsoli z żoną :) Trening z rana z kumplem i jakoś przyjemnie wjechał, dużo siły chociaż przy rozgrzewce już trochę w głowię się kreciło, ale później o dziwo przeszło. Trening: Nogi 1a wyprosty 3x20 1b uginanie [...]

20.03 - waga po weekendowym ładowaniu już stabilnie w okolicach 89-90kg, czyli około 1kg mniej niż przed rozpoczęciem BPS, a nabicie łoo panie 10x lepsze :P Trochę fotek szamy jaka wpadła w weekend, niestety fotografem nie jestem, a i najciekawszych rzeczy nie sfotografowałem, bo wleciała jeszcze pizza z żoną na pół i obiad w restauracji, do tego [...]

Mi zona kladla pierwszy raz teraz jedna warstwe i siadlo super. Tyle ze ja uzywam takiego /SFD/2018/3/20/9f201402a5cc444da926f6472c9e5819.jpg

jeszcze Brzózka był fajnie zbudowany, a z kobiet jego żona Ela Borecka - Brzózka i moja muza Ola Kobielak

jeszcze Brzózka był fajnie zbudowany, a z kobiet jego żona Ela Borecka - Brzózka i moja muza Ola KobielakKapitalnie był zbudowany Kamil Majek - gwiazda kulturystyki mimo niskiego wzrostu; startował w kat. do 70 i 75kg.

ale technika/taktyka w WL jak u wycwiela ;-), bangbang i przeprost ;-D Trafiłeś w sedno. Podpatrzyłem u Wycwiela. W końcu uczę się od najlepszych :-) Edit Tylko u mnie sztanga lekko dotyka klatki. Gdybym zrobił jak Wycwiel to Żona umarła by na zawał %-) Zmieniony przez - Jezoo w dniu 2018-12-06 22:39:53

Normalnie to bym napisał, że współczuje ale nie dzisiaj.%-) bo dzisiaj mnie boli bardziej, tak sądzę.:-? A w ogóle to do "kraty na lato" się zagoi. Paawo przypomniałeś mi właśnie, że w tym roku obiecałem wystartować w KNL :-) Nie ma co się rozczulać, za tydzień mam być już gotowy na kolejny trening nóg choć żona straszy mnie lekarzem ;-)

Ramiona Rano żona wyciągnęła mnie na masaż. Chyba częściej będę chodził. Plecy jak nowe i od razu więcej wigoru dlatego na treningu poszalałem a łapy wysiadały już w drugim ćwiczeniu. 1. Dipy 25/20/16/12 2a. Francuskie łamaną 3 x 10 x 30,5kg 2b. Wyprosty sznurem 3 x 10 x 15kg 3. Czachołamacze sztangielkami 3 x 10 x 7,5kg 4. Uginanie łamaną 3 x 15 [...]