żona

a żona nie narzeka że skoro masz takiego bicka to co innego jest mniejsze?:-P Jak dotąd nie zauważyłem zależności, naprawdę u Ciebie praca nad sylwetką ma wpływ na ptaka :-? Łącze się w bólu ;-) i szczerze to w takim przypadku będąc na Twoim miejscu zarzucił bym poprawianie sylwetki. Budka, nawet najpiękniejsza, bez ptaszka to tylko zbędny grat [...]

Ty wyglądasz jak po wojsku a żona tak jak przed ślubem? Miło gdy nas chwalą - chyba planki działają!?

Jak kiedyś spotkam Ajazego to będę go dusił ;-) Skusił mnie na przysiady a'la dupa w trawie i do standardowych zabetonowanych nóg dostałem w pakiecie rwącą dupę. A to dopiero początek bo właśnie mija 24h od treningu czyli 3 dni przede mną }:-(( Jutro mam nadzieję na wygospodarowanie godzinki na trening klaty, żeby w niedzielę na spokojnie zajechać [...]

[...] prawie już idealnie także po powrocie podejście pod rekord w WL (chociaż z nowym asekurującym coś tego nie widzę) a od przyszłego tygodnia obniżam loty ciężarowe i zaczynam FBW. W niedzielę jadę na drifting, będzie okazja popatrzeć a i może się skusze przejechać jedną z maszyn (ale ciii bo znowu żona powie, że na głupoty wywalam pieniądze).

A, wczoraj małżonka ma zapytała, czy jak już skompletuję sprzęt, to czy rozpiszę jej trening 88-O Troche się obawiam, bo patrząc na historię kolegów z forum wspólne treningi z żoną różnie się mogą skończyć %-) Coś sugerujesz? :) :) :) :) :) Czujesz plecy bo IR?

[...] lopatkowo-barkowy mam problem w dotknięciu klatką drążka (u Wojtka podobnie widzę nie jest to dociągnięte). Wolę to robić na szerokim wyciągu siedząc bardziej mi spina najszerszy. U mne też żona się szykuje na garażową siłkę ale to dobrze bo będę miał kogoś do robienia oszukanych powtórzeń. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2015-10-26 07:57:32

[...] wogóle gadam, i tak będzie szło jak krew z nosa. Dzisiaj w planie WL 100ką po 5 repsów kilka serii i barki z każdej strony. Ps. Najważniejszego wam nie napisałem %-) dzisiaj żona przyprowadza na trening koleżankę :-> ze swoich body pump'ów, zachciała spróbować przysiadów ze sztangą, po tym jak usłyszała o doznaniach w pośladkowych wielkich mojej [...]

[...] Mazowiecki Park Krajobrazowy i już całkiem w plecy z niektórymi tematami. No właśnie. Pod oknem mieliśmy gościa, który musiał pobudować się dobre 100 metrów od drogi. W zimie było uroczo. Po dużym śniegu około godziny zajmowało mu przedarcie się do bramy wjazdowej (szufla-żona-szufla-mąż). Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-11-22 11:37:44

Po przysiadach bieganie może być nawet nie wykonalne. Przyjęło się, że w dniu przysiadów nie robi się biegania. Lepiej byłoby bieganie w tym przypadku przesunąć na późniejszy czas. Moja żona nie reaguje gdy wstaję. Po wieczornych plankach nie potrzebuje już mojej porannej bliskości.

Jedz węgle na noc. Cały dzień nie jedz, ale na noc jedz. Kartofle, ryż z cukrem albo z dżemem, banany pieczone, smażone, surowe, miksowane z jagodami. Nie wierzyłem, że trzeba. Długo. Za długo :-) Tak z godzinę dwie przed wyrkiem. Potrzebujesz do 100 g węgli dziennie. Ty wiesz ile to jest łyżeczek cukru? Im prostsze węgle tym wcześniej jej jedz [...]

ps. Gorszy temat, ze dalej mnie cisnie na kat 93kg 88-O no i bardzo dobrze, po co masz dźwigać tłuste dupsko jak Ci przyjdzie ochota pobiegać trochę %-) moim zdaniem ma rację i to jest bardzo łatwa dedukcja, teraz jesteś bliżej 93kg niż wyników w wyższej żeby zmienić kategorię na wyższą trzeba doładować odpowiednio więcej mięsa a nie [...]

Też właśnie się zbieram...syn uśpiony, żona na dyżurze, córka we Wrocku....zżarłem trochę gorzkiej czekolady i idę :P :)

[...] pomocy koledze %-) Z tego się nie wyrasta jednak ;-), sport daje adrenalinę, ale awantura daje jeszcze lepszą. Z drugiej strony co to za awantura, co skończyła się, zanim żona wróciła z toalety |-) Wyjście bardzo fajne, potrafimy się jeszcze bawić. Wczoraj dla odmiany, dokształcanie na szybko we współczesnej technologii, bo mój Samsung po 8miu [...]

Była zabawa, ale raz na 10lat to i święty zgrzeszy. Dzisiaj się tylko cieszę, że żona nie wie, bo pewnie więcej by ze mną nie poszła. MaGor trochę mnie załamałeś swoim wpisem. Co z tych smarkaczy wyrośnie - w domu bezstresowe wychowanie a w szkole bez dyscypliny :-? W podstawówce, u historyczki (starej łupy) metrowa drewniana linijka szła w ruch [...]

[...] 50kg jednorącz . Dokładnie 48kg x 1 zaliczyłem z lekką pomocą nóg ,czy to dużo nie wiem bo od nie dawna Wodzu wprowadził mi to ćwiczenie do planu . OGÓLNE WRAŻENIA- Mimo że żona pukała się w czoło kiedy pakowałem sprzęt na siłownię ,cieszę się niezmiernie że odważyłem się pójść i zmierzyć ze swoimi słabościami . Ból w dolnym odcinku lędźwiowym [...]

mówie Ci, że niejeden chłop może Ci formy zazdrościć zwłaszcza młodszy chłop grunt żeby żona była zadowolona że mąż w formie. bo czy ktos bedzie zazdroscil czy nie to chyba dla demola nie najwazniejsza sprawa??

Po incydencie na siłowni byłem w pracy cały tydzień , nie było zastępstwa więc musiałem pójśc na rękę kierownictwu . Obecnie byłem u lekarza który dał mi tydzień zwolnienia lekarskiego i przypisał środki przeciwbólowe Także siedzę w domu na chwilę obecną . Obolałe miejsce smaruję czasem maścią z Tesco Wczoraj byłem na pierwszym treningu, [...]

[...] mają większe łapki niz ja mimo że macham pięćdziesiątką nad głową jednorącz. Po tym cyklu jak dotrwam do końca muszę ostro zacząć walkę o obwód w talii. Nawet cierpliwa żona mi dokucza Chyba że podczas obecnego cyklu coś sie wytnie po tym jak zadbam bardziej o szczegóły i podaż węgli. Planuję wdrożyć częściej interwały lub aeroby nie tylko [...]

Nie no, plecy konkretne, MC też mizaga // Btw, masz tu niezłe powodzenie, żona nie będzie zazdrosna?

W Polsce żona ma nad jeziorem mieszkanko. Jak przejdę na emeryturę będzie gdzie odpoczywać W UK kupuję.