[...] biedronce i znalazłem 3 "ready to eat" schab gdzie miały od 1,5 do 3g. Więc ten tego..... No w sumie jak takiego schabowego się usmaży w 5g tłuszczu a nie żeby pływał to wyjdzie gites ale to trzeba zrobić samemu bo taki kupno schabowy to ma tyle fatu ze hoho Mi żona schabowe robi w cieście naleśników bez grama tluszczu i wychodzą bardzo dobre
[...] Post do 14:30 wtedy jestem w robocie (kopalnia ale mechanik także nie tyram na łopacie ani też w ścianie czy przodku). Wracam a w domu obiadek taki typowy (zdrowy bo żona zdrowo gotuje) tzn cyc kurczaka, kasza, surówka (taki przykład bo jem różnie wiadomo). Najlepiej bym poszedł od razu na trening i wziął yohimbine i synefryne ale tu [...]
Większość kobiet wstydzi się chodzić na siłownię ze względu na to, że na siłowni mimo wszystko przeważająca część osób jest płci męskiej. Dlatego też kobiety szukają skutecznych ćwiczeń w klubach fitness na zajęciach grupowych, które dostarczą im efektywnego wysiłku. Jednym z takich zajęć jest właśnie pilates. Jakie korzyści przynosi pilates? [...]
Przejeżdżałem dzisiaj rowerem obok pól uprawnych rzepaku, przeszła przez sekundę myśl, zahamuje, spróbuję, ale chyba było coś świeżo pryskane bo był dziwny zapach w powietrzu, chyba że to ten rzepak tak "pachnie"?Rzepak ma słodki zapach i jego kwiaty smakują podobnie :-) Opryski śmierdzą naftą. Przejechałem na rowerze 40km - tak jak wczoraj :-) [...]
[...] odbiera telefon od porywacza żądającego solidnego okupu, pomimo zakazu informowania służ mundurowych kontaktuje się z policją. Akcję obserwujemy na kilku płaszczyznach: mąż/żona/mechanik/policjanci i jeszcze dochodzi kochanka męża. Pomimo, że tempo nie jest zawrotne to kolejno odrywane szczegóły trzymają w napięciu i czekamy co się okaże. [...]
[...] Lady, pozwolę sobie na jeszcze jeden off-topic - przede wszystkim to musisz uspokoić emocje. Raz chcesz powoli chudnąć bo dziecko najważniejsze, raz chcesz natychmiast bo żona kolegi waży już 62 kilo i karmienie Cię nie obchodzi. Działając w ten sposób doprowadzisz się tylko do jeszcze gorszej sylwetki bo raz będziesz jadła pomidory i sałatę, [...]
Wszystko mega bylo Rutek ale juz za duzo %) wczoraj juz futro ogolilem i wsumie nie ma takiej tragedi jak ma takie ilosci jedzenia - jadlem wiecej niz zona z rodzicami lol %) kratka jeszcze przeswituje myslalem ze bedzie gorzej ale juz sie ciesze ze jutro lece na trening dzis jeszcze kebs i lody i od jutra micha %)
[...] Obecnie zawodnik ze względu na stan zdrowia musi być poddawany dializom, dodatkowo sprawę utrudnia także cukrzyca, na którą choruje. Ze względu na trudną sytuację finansową żona Mariusa apeluje do fanów i przyjaciół o pomoc w zebraniu środków na leczenie oraz o modlitwę za powrót męża do zdrowia. [...]
Jestem... W kwestii wagi nie zmienilo sie nic. W kwestii centymetrow pewnie tez nie, ale nie sprawdzalam bo nie chcialam sie dolowac. Wystarczylo mi jak mi moj maz przekazal od znajomego, ktorego zona urodzila 5 tygodni przede mna, a przytyla w ciazy tyle co ja, ze "juz wazy 62 kg". Dziekuje bardzo za ta informacje. Ja waze ciagle 82 i tyle mi do [...]
Nie należę do grona sceptyków ani entuzjastów. Po prostu uważam, że należy dostosowywać się do sytuacji która ma miejsce tu i teraz. Dzieciaki zdrowe? Żona nie buczy? Nie widzę problemu, żeby wstać przed 5-tą i trochę pobiegać czy machnąć S&S z ketlami. Sytuacja mniej wesoła? Odsypiamy i się regenerujemy i oczekujemy na lepszy moment :-) Zgzadza [...]
Nie należę do grona sceptyków ani entuzjastów. Po prostu uważam, że należy dostosowywać się do sytuacji która ma miejsce tu i teraz. Dzieciaki zdrowe? Żona nie buczy? Nie widzę problemu, żeby wstać przed 5-tą i trochę pobiegać czy machnąć S&S z ketlami. Sytuacja mniej wesoła? Odsypiamy i się regenerujemy i oczekujemy na lepszy moment :-)
[...] ale .... nie widzę różnicy. Może gdybym ją widział, jakieś efekty rzucenia , nie "obiecanki" że na pożyję 10 lat dłużej czy umrę w lepszym zdrowiu :-D, a konkretne efekty, motywacja byłaby większa. Mąż kuzynki mojej żony jak zobaczył różnicę to nie pomogła mu żadna radioterapia. Rok później byliśmy na jego pogrzebie. Jego żona pali dalej :-)
[...] z kettlami. Widzisz - dwójka dzieci, ćwiczę w "pokoju syna" - muszę ogarnąć podłogę (lego/resoraki), najlepiej jak syna nie ma w czasie treningu w domu, no i generalnie - żona mi ćwiczyć nie daje.. Ale tutaj to ją rozumiem.. Córa ma 4 miesiące i od paru tygodni ślini się i marudzi (swędzą ją dziąsła) - a to oznacza początek ząbkowania - czyli [...]
[...] tabaty, 10 sekund ćwiczenie 20 sekund przerwa 3 ćwiczenia WS, WL i przysiad z lekkim ciężarem 20, 38, 50 kg ( akurat takie coś miałem założone na sztangach) w sumie 8 takich obwodów. Zajęło mi to wszystko może ze 20 minut. Potem zjedliśmy z żona kolację, posłuchaliśmy listy przebojów trójki i... ;-D. Trening 5-3-1 zrobię dzisiaj po pracy :-D
Po co Ci ta zwiększona wytrzymałość prostowników grzbietu (fronty+MC)? Przygotowujesz się do noszenia żony na rękach przez całe lato? Kompletny trening wytrzymałościowy nóg - przód i tył. Żona świetnie sobie sama radzi :-) Jak tak patrzę na Twoje wypiski treningowe to stwierdzam , że jesteś naprawdę szajbniety :D nie wiem skąd masz tyle energii [...]