przepraszam za błędy , ale głowa mnie tak napi..dala , że dramat :D i gadam jak lekko opóźniony, a jutro służba :D, słabej jakości zdj , ale są , duży szacunek dla Michała i Oli Okoń, Ola podeszła i powiedziała " Paweł klatą zmiotłeś wszytskich " , nie znam , nie spotkałem siędotej pory żeby zona zawodnika, powiedzmy rywala , bo Michał to mój [...]
No to witam, wczoraj byłam tak padnięty, nie do opisania dosłownie, dziś już lepiej , miałem z Damianem zrobić trening , ale nie jestem w pełni sił , zjem kilka posiłków , popije i pójdę. Same zawody dla mnie nie do opisania, organizacja super, dbanie o zawodnika, napoje na backu , komus było słabo , to odrazu mógł to zgłoisć. po starcie coś tam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Fajna żona :-) nie chciałbym więcej kg niż moja masa. czyli nie chcesz więcej kilogramów przytyć, czy wiecej obciazenia niż Twoja masa ?Dzięki :) moja najlepsza podopieczna :D osobiście trzymam łapę nad jej dietą i treningami :) więc tym bardziej zadowolony że chyba jednak wiem co robie :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pokoju , super warunków ( jedynie silna wola , dieta trening i czasssss) Plus kolejny ćwiczeń w domu to taki że można zarazić domowników . Aktualnie od kilku miesięcy żona ćwiczy też w domu razem ze mną a dzieci z tym obcują więc też jestem dobrej myśli . Żona była ogromną przeciwniczką ćwiczeń , diet itp a dziś po 5 miesiącach [...]
Raczej standard eltoro na gw No nie standard , moja żona z koleżanka wcina już dosyć długo i żadnych syfow nie maja . A kobitki zadowolone , bo fat ładnie poleciał Nic tylko sie cieszyc. Raczej indywidualne predyspozycje bo znam kilka osob ktore braly od jednej osoby i jednym wychodziły innym nie.
Raczej standard eltoro na gw No nie standard , moja żona z koleżanka wcina już dosyć długo i żadnych syfow nie maja . A kobitki zadowolone , bo fat ładnie poleciał
http://www.fight24.pl/wp-content/Anthony-Smith-Corey-Anderson.jpg Chris Unger/Zuffa LLC/Getty Images // MMAjunkie Dwaj półciężcy UFC Anthony Smith i Corey Anderson na kursie kolizyjnym Były pretendent do tytułu wagi półciężkiej UFC Anthony Smith szuka dla siebie kolejnej walki i być może właśnie sobie ją zapewnił wdając się w słowną szermierkę z [...]
[...] Tesciowa w szpitalu, teść juz 10 lat walczy z rakiem i wyglada na to ze juz tą walke przegrał :-(. Ta sytuacja nie wpływa dobrze też na moich rodziców :-(. Natomiast moja żona powoli dochodzi do siebie po operacji i zaczyna juz coraz lepiej widzieć na operowane oko :-). Ja z treningów nie zrezygnowałem choc objetosciowo w zeszłym tygodniu [...]
Kolejny dzień w Zakopcu, ale pod znakiem deszczu… {{:-( Lało od rana do wieczora z przerwami. Niestety byłem zmuszony zrobić trening na trenażerze.. }:-( Wpadł spacer jeszcze, a tak to odpoczywałem no i … ładowałem WW. Dziś prawie 500g. Od razu człowiek szczęśliwszy! https://i.imgur.com/Em29JuY.jpg Kawka w kawiarni, a Żona przy pracy, czyli [...]
[...] radę - zluzuj z tymi pannami na razie. Sam przyznałeś, że masz miękkie serce a takie miłosne rozterki potrafią zranić w młodym wieku nawet szkolnych "twardzieli". Przyszła żona, czy nie, masz jeszcze do znokautowania rakersa. Wygrałeś w poniedziałek znaczącą rundę, ale walka trwa i powinieneś się na niej skupić a nie na młodych dupkach ;-) [...]
[...] w serduszko. I jest malutka, ma maks 160 cm. Niech mnie już odczepią od tych maszyn to zagadam do niej. Ja wiem, miałem się nie zajmować dupami, ale może to moja przyszła żona a ja to przegapie, przez jakiegoś nieboraka. Co to się ze mną dzieje, sam z siebie chce wyrywac laski. Ja nie wiem czy to przez sterydy czy to płuco aż tak mi ciążyło.
Żeby nie siać defetyzmu... nie wiem czy przypadkiem nie udało mi się trafić w punkt o którym piszą książki. Czyli -300kcal dziennie, co daje prawie 0.5kg tygodniowo. Czyli jest prawie idealnie %-) Prawie, bo tak jak Kabo pisał, trochę inaczej jest u osoby ktora ma do zrzucenia 5kg a inaczej jak 50. Obwód w pasie, który w sumie jest najważniejszy, [...]
[...] autko no i na końcu trening.Trenuje sam,w końcówce nie lubię zbytnio trenować z kimś lub nawet jak ktoś chodził po siłce. Ma być tylko ciężar i ja :-) No i na upartego moja żona bo czasami ze mną potrenuje :-P Trening sam w sobie spoko,pompa była przyjemna i tyle.Ćwiczeń nawet nie wypisuje bo robię to na co mam ochotę :-) Jutro już więcej [...]
A będzie fajnie :-) A z tego co widziałem pogoda powinna dopisać więc będzie super. Trochę odpoczniemy z żoną,spotkam się z fajną ekipą,razem potrenujemy :-) Czego chcieć więcej :-P
[...] Jednak jakby się miało rodzinę to nie do końca - chyba, że druga połówka zarabia. Ale tak naprawdę druga połówka nie musi zarabiać dużo. Mój brat ma około 12 na rękę, jego żona 3500 i to już jest zayebisty układ:-)) W ogóle teraz się nie koncentruję na zarobkach. Wszystkie moje myśli są skupione wokół spraw sercowych%-) Zmieniony przez - Dremor [...]
[...] chyba, że kosztem regeneracji czy snu %-) Kolejną rzeczą jest to, że jest dwójka rodziców, każde może coś robić w tym kierunku :-) Oczywiście w pojedynkę nie ma szans. Moja żona dojeżdża do pracy więc ma 10 godzinny dzień pracy, jak wychodzimy o godzinie 6:30 to ja z młodym do przedszkola, na siłownię i do pracy, żona z córką do żłobka i do [...]
Moja jest mega odporna na stymulanty ,jest niskocisnieniowcem a na dnp jej dodatkowo leci ciśnienie w dół to dokłada po 2-3 kapsy termigenikow i do tego kilka kaw lub redbulli Tylko moja żona jest bez tarczycy na syntetyku leci cały czas co na pewno może mieć jakiś wpływ na to