żeń

[...] 100g, pestki dyni 25g, 3 posiłek: chleb żytni (sam piekłem) 350g, kurczak udko 150g,odrobina czosnku, pestki dyni 25g, 4posiłek: makaron durum 100g, tilapia 100g, pestki dyni 25g, Cena posiłków: ?? Suplemetancja Rano: gold omega 3 -1tab, żeń-szeń 1tab, kreatyna 4tab Południe: kreatyna 4tab Zmieniony przez - MrNowy w dniu 2012-12-09 21:11:25

zen-szen

zen szen?

żeń szeń ?

[...] 100g, pestki dyni 50g, 3 posiłek: kurczak udko pieczone 300g, ryż biały długoziarnisty 100g, warzywa (mieszanka chińska) 100g, pestki dyni 25g, 4posiłek: chleb żytni ( sam piekłem) 200g, łosoś wędzony około 75g, pestki dyni 15g, Cena posiłków: ?? Suplemetancja Rano: gold omega 3 -1tab, żeń-szeń 1tab, kreatyna 4tab Południe: kreatyna 4tab

[...] wynieść 1:1.Jesli przewaga jest na któras strone - nalezy zadziałac odpowiednim lekiem. W Twoim przypadku należy uzbroić sie w cierpliwośc i zastosowac : saw palmetto, żeń szeń koreański, zeń szeń syberyjski, cynk oraz KONIECZNIE witamine E. Poczytaj o tokotrienolach. Przeczytaj ; [...]

Efedryna? 100mg + kawka i przez 3h chodzę jak w zegarku. Fajna jest jak chcesz robić intensywny trening lub "nadrobić" zaległości. Wg. mnie lepsze niż te kulturystyczne stymulujące gówna. Przynajmniej można usnąć. Typowym zjazdem(przynajmniej u mnie) efki jest senność i brak energii. Czasami nie mam siły wyjść z wanny na zawle. Ile śpisz ogólnie? [...]

to ze ktos jest nerwowy to raczej nie pomoze ;-) Bywałem nerwowy, od roku biorę żeń-szeń i odkąd go biorę nie mam problemu z opanowaniem się, w różnych sytuacjach reaguję luzem i logicznie zamiast emocjonalnie i wybuchowo. Dorzuciłem teraz tą rhodiolę, jeszcze nic nie mogę o niej napisać. Zmieniony przez - WaSaBi w dniu 2012-12-10 17:35:20

Dzięki :-) A krata w budowie...jakieś zarysy widać jak robię pajacyki albo skaczę na skakance, ale mam nadzieję, że pod koniec roku coś się zrobi :-) MISKA- 1 DZIEŃ NA WYSOKICH WĘGLACH (155 g) Kapusty pekińskiej surowej nie mogę, co nie? Mama mi chciała dać sałatkę, ale odmówiłam. Kapusta niezależnie od nazwy to kapusta, chyba, że się mylę. [...]

Dobrze wiedzieć, że te zakazane warzywa też mogę w niewielkich ilościach. Do tej pory unikałam np. surowej kapusty jak ognia...jakby mnie od razu miało zabić po zjedzeniu :P MISKA- 1 DZIEŃ NA NISKICH WĘGLACH (155 g - 50 = 105 g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/566eaff3ac0743a0ae1badb86edcd387.png SUPLE: DIM (1 kapsułka), Omega-3 (1 kapsułka), olej kokosowy [...]

A odczuwalna optymalna dawka żeń szenia to jaka ??

[...] mieszanka chinśka (biedronka/hortex) 100g, pestki dyni 50g, 4posiłek: ryż biały długoziarnisty 100g, kurczak udko pieczone bez skóry, pestki dyni 25g, papryka/ogórek (śladowe ilości tylko tyle co miałem z warzyw) Cena posiłków: ?? Suplemetancja Rano: gold omega 3 -1tab, żeń-szeń 1tab Przed treningiem: kreatyna 4tab Po treningu: kreatyna 4tab

[...] pestki dyni 25g, 4posiłek: ryż biały długoziarnisty 100g, brokuły 100g, kurczak udko 350g, pestki dyni 25g, Cena posiłków: ?? Suplemetancja Południe: gold omega 3 -1tab, żeń-szeń 1tab Przed treningiem: kreatyna 4tab Po treningu: kreatyna 4tab, bcaa 10g, 30min przed spaniem: zma -2tab. Zamówiłem sobie mały pakiecik odżywek za 120zł. Witaminy [...]

Witajcie Bardzo bym prosił o ocene zestawu wiatmin jakie wybrałem, zmieniam ostnio dietkę i zacząłem ćwiczyć chciałem ją uzupełnić właśnie poprzez witamin. Oto zestaw: -GOLD OMEGA 3 SPORT EDITION OLIMP -Żeń-Szeń Vita Complex 30kaps OLIMP -GOLD VITA-MIN anti-OX SUPER SPORT OLIMP Co myślicie o tym zestawie, warto jest zainwestować w ten Zestaw Gold [...]

MISKA- 2-GI DZIEŃ NA NISKICH WĘGLACH (155 g - 50 g = 105 g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b4e74a588e324ed2a04603b47d8602dc.png SUPLE: DIM (1 kapsułka), Omega-3 (1 kapsułka), olej kokosowy (resztki, które zostały w słoiku) WARZYWA POZA MISKĄ: ogórek kiszony, warzywa na patelnię na wagę z Kauflandu m.in. marchewka, papryka, por, cebula, cukinia, fasolka [...]

Wiem oczywiście że to dodatek, no ale jednak warto uzupełnić dietę :) Okey Dzięki za opinie czyli żeń-szeń nie poterzbny ?

[...] wracam do domu to jakoś w okolicach 15-16:00 trening robię, wczoraj miedzy 1-2 posiłkiem, dzisiaj też zjadłem na ostatniej przerwie ( w pracy jest kuchnia, ciężko się siedzi i patrzy jak inni jedzą %-) ) ale za to dzisiaj niezły power na treningu, kilkusekundowe przerwy i moc :) Jutro na to ranne znużenie/zmęczenie włączam w dietę żeń-szenia.

1 szklanka herbaty Milk Oolong, w większej ilości: herbata żółta Huang Xiao Tea, herbata biała Bai Hao Yin Zen Hashimotko, a skąd takie ciekawe herbatki nabywasz? Mają one jakieś konkretne właściwości? Podglądam cię ostatnio, bo od niedawna żyję w świadomości własnej rozchwianej tarczycy ...

Potrenuj zen ronie, bo w tym dziale Ci się przyda. Graty :)

[...] niedojedzona micha, ale się staram Plan na dziś: Owies, jaja, kokos, masło, banan Syntha Soczewica, masło Mintaj, ryż, marchewka Mintaj, ryż, marchewka, seler naciowy Tran, żeń szeń, castagnus Aaa. I kupiłam sobie fałdomierz. Od razu wam poradzę, nie kupujcie plastikowego białego na Allegro \-) Nie zdążyłam jeszcze obczaić jak dobrze mierzyć, a [...]