żaba

Siem Czekam na reszte ofert Zioms i ladies oczywiście -------------------------------------------------------------------------- Żaba : "Panie doktorze, coś mnie ***ie w biodrze" Lekarz : "To chyba rak" Pzdr

To startuj Prshing...co Ci szkodzi? Ja też bym mogła...lubie takie przygody. W dzieciństwie odwalałam różne numery...nic mi nie jest obce. Łykałam robaki, spałam z żabą bo nie miałana psa, a gdy znalazłam psa leżącego na poboczu niosłam go ze dwa kilometry do weterynarza, żeby coś z nim zrobił, bo ja chcę go mieć, tak bardzo mi się podoba..on już [...]

ni to żaba ni to chvj wie co

Karta główna: Open.: Robert Burneika (130,6 kg) - Dawid Ozdoba (82,9 kg) Open.: Damian Grabowski (110,1 kg) - Stav Economou (119,3 kg) 84 kg.: Tomasz Drwal (83,8 kg) - Wes Swofford (83,6 kg) 84 kg.: Krzysztof Jotko (83,9 kg) - Bojan Velicković (84,0 kg) 93 kg.: Michał Fijałka (92,8 kg) - Karol Celiński (92,5 kg) 70 kg.: Piotr Hallmann (70,6 [...]

No sorry ale skoro Reem po walce z Lesnarem nie jest sprawdzony, to Cain też w ogóle nie jest sprawdzony bo Lesnar to był jego najlepszy przeciwnik z którym wygrał. Co z tego że jego skillset szedł się yebać jak dostał w twarz? Jak dostał od Carwina to zachował zimną krew, nawet potrafił go udusić, czyli nie spanikował. Czyli jego skill jednak [...]

[...] ich oczywiście więcej.Do zadań pobocznych zaliczamy: -ćwiczenia techniczne(nogi,ręce,ćwiczenia oddechowe itp)np:8*50m(4*50nogi,4*50ręce wg zmiennego czyli delfin, grzbiet, żaba, kraul); ćw oddechowe to np 200m kr 3-5-7(czyli każda 25 oddech co 3 ruchy, następna co 5 następna co 7) -dystansy pływane poniżej swoich możliwości w danym dniu.Mam tu [...]

Hd! Potrzebna mi Twoja pomoc. Pływam dość dużo ale bez żadnego treningu. Bardzo ładnie proszę o trening. Oto odpowiedzi na Twoje pytania: 1.3 razy 2.2400 3.a- poprawa wytrzymałości 3. Pływam żabą i kraulem, uczę się delfina i chcę nim pływać. 4.j.w. 5.kraul 6.nie mierzyłem 7.Nie trenuję, troszkę gram w piłkę nożną 8.nie ma żadnych przeciwwskazań [...]

1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? chodzę 5-6 razy, tylko żę 2 razy mam zajęcia z trenerem 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? w ciągu 45 min. płynąc ciagle- 2000-2500 m, ale robiąc różne ćwiczenia to średnio 1500- 1600 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: poprawa szybkości? chce poporstu pływać dobrze [...]

[...] pływackim: - spalenie tkanki tłuszczowej i kondycja 4.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? kraul, grzbiet 5.Jakimi stylami potrafisz pływać? grzbiet, kraul, żaba, 6.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? kraul 7.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. [...]

[...] swój rekord (zwłaszcza czas na 50m dowolnym) 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? Kraul 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? Wszystkimi - delfin, grzbiet, żaba, kraul. 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek) Kraul - 50m oraz delfin - 50m 6.Jeśli znasz swoje [...]

A propo ratownika WOPR (jakieś 3 lata temu zmienili nazwe z wodnego) kurs ten jest powtórzeniem kursu na MR oraz poszerzeniem go, jest dwa razy dłuższy od trwa 80 godzin przynajmniej powinien. Na egzaminie wstępnym który powinien być robiony wymagane jest przepłynięcie 100m w czasie poniżej 1'45'', 25m pod wodą (mogą zabronć odbić się od ściany) [...]

Albo Rzeźniczak młody organizm a on oddycha po godzinie gry jak żaba a w 80-ktorejś ma skórcze Jakby pojechał na obóz treningowy z Lenczykiem to bym po 120 min gry wyglądał jak młody Bóg. Według mnie z Śląska tylko Mila odstawał kondycyjnie a tak to Ślązacy dawali radę.

witam, zaległy wpis niedziela 19.07.09 byłem na basenie 30min ciągłego pływania ok 1200m kraulem żabą grzbietem i delfinem dieta obcięta o 100g węglowodanów z powodu małej aktywności w ciągu dnia bardzo dobrze tak jest śniadanie 100g węgli 25g białko zwierzęce 20g tłuszcz banan po basenie 30g węgli 150g węgli 30g białko zwierz 5g tłuszcz 100g [...]

PS. Nie śmiejcie się, ale ćwiczę dopiero 2 miesiące. Jak widać ręce mam jak żaba;/ Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 178 cm

Racja, ręce jak zaba, no ale cwicz ostro, a z czasem rece bedziesz mial jak ropuch :D

Wczorajszy trening:45 min pływanie żabą Dzisiejszy trening: zamykanie szczeliny wg Obli x10 Vaccum 3x15 sek Dzień pierwszy 6kg na rękę 1a. wyciskanie sztangielek skos 15/15/15 1b. wiosłowanie sztangielkami w opadzie tułowia (bez piłki) 15/15/15 2a. pompki (bez piłki) 15/15/17 2b. wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu 20x3 3a. [...]

[...] a następny na lewą(co 3 ruch) 200m zmiennym 150m same nogi do kraula 150m same ręce do kraula 4*50m kraul (co 1 min. start) 200m kraul luz 5*50m kraul (co 1min start) 50m żaba 8*25m kraul (start co 30 sekund) 30 sekund odpoczynku 5*50m kraul (co 1min 15 start) 1 min odpoczynku 2*100 (co 2 minuty start) 200 luz!! całkowity luz bierzesz oddech [...]

Proponuje taki uklad: 1 samo, rob przerwy miedzy setami. Jezeli cos w plecach boli odpusc kolejne powtorzenia. 2+3 superset 4 samo, po kazdym secie w ramach odpoczynku, child's pose czyli siadasz na pietach i wyciagasz ramiona na macie. Rozstaw kolana szeroko na szer maty , ale duze palce stop zlacz to da ci miejsce zeby nizej klatke piersiowa [...]

Grasik powiedz mi (patrze z zaba jestes wiec znasz sie bo z jednego clanu) : BIOGENIX Pro Longatum czy Olimp - System Protein 80 bedzie lepsze ?? Tu porownawalne ceny: Biogenix Pro Longatum 1200g - 94,00zł Olimp System Protein 80 1250g - 73,00zł Sklady: Biogenix Wartość energetyczna 1520 kJ 611 kJ / 363 kcal 146 kcal Białko 82,0 g Węglowodany [...]

No szkoda bo fajnym typem jestm i lipa jak wyłapuje. Żaba, miałobyć przed i było, że będzie w przyszłym roku jakaś nowa sieciowa platforma do oglądania gal. Takie streamy ale płatne%-)