święta

[...] to nawet jak ruchałem dobrą dupkę to bardziej się przejmowałem że coś nie tak niż mi to przyjemności sprawiało. Rano to już dawno nie stoi, raz może w miesiącu tak od święta to tak, ale regularnie nie. Leki nie cukrzycy nie mam, prostata i wizyta u urologa odbyta(znaczy że odbyłem), wszystko ok nie jest powiększona ani nic. jajka też [...]

Wszystkiego Najlepszego Kochani na te Święta Wielkiejnocy. Dużo zdrowia, szczęścia i wytrwałości w osiągnięciu zamierzonych celów.};-) P.S. u mnie jeszcze wszyscy śpią no to idę pokręcić swoje 30min:-D...

Off to chyba(?) zrobisz w okresie świątecznym???? Nie ma takiej opcji, załączona opcja "wycinania " to daję maksa:-P. A Święta? Najlepszy czas na ćwiczenia...poza tym każdy dzień jest dobry...Sylwester, Nowy Rok i temu podobne8-):-> Jedno nie przeszkadza drugiemu, poprostu kwestia podejścia do tematu. Zmieniony przez - maceek w dniu 2017-12-16 [...]

Wczoraj off (60 minut aerobów) Dzisiaj FBW A Przysiad tylni 9x12 Mcnpn 4x15 Wiosło jednorącz 3x12 Wyciąg podchwyt wąsko 3x12 Wyciąg na prostych 3x12 Wyciskanie hantle skos 3x15 łączone z rozpiętkami 3x15 Wznosy bok stojąc drop w każdej serii 3x10,10,10 Wznosy przód stojąc 3x12 Prostowanie na wyciągu 3x12 łączone z uginanie na wyciągu 3x15 Aeroby [...]

Święta racja. Kolana i łokcie są bardzo przydatne co znakomicie widać w walkach K1 ale tam są dostępne tylko kolana. Ale w muay-thai (wybaczcie jeżeli źle napisałem), kolana to najważniejsza część:) "Pokazywanie samych form karate jest jedynie tańcem nie godnym prawdziwego wojownika" Mas Oyama

Tradycja rzecz święta ;-D Wiem, że już kiedyś wspominałem - ciężar w rozpiętakch. Mógłbyś wrzucić jakiś filmik z tego? PS czy po konkursie będziesz prowadził gdzieś dziennik? :-)

[...] jest niesposobna,by normalnie egzystować.Patrzac na pogode znajduje uzasadnienie dlaczego tutejsi są tacy zardzewiali,hammerrite nie pomaga:D Holiday'a dopiero złapie na święta prawdopodobnie i lece do grecji sie ogrzać lub ewentualnie do malezji. Pierwotnie wogóle bede sie starał złapać kwalifikacje ku lepszej robocie. Ochrona bije strasznie [...]

Samurai: masz racje,duzo czytalem art. na ten temat i nie powiem - bardzo ciekawy temat, tylko niestety,ale jeszcze troche trzeba bedzie poczekac zanim undery zaczna sie w to bawic.. no chyba ze ktos woli sie bawic w hom.. Tak w ogole to co proszkowy mikolaj tym razem przynosi na swieta pod choinke ?

[...] dziennie - do 10 takich małych (z chleba razowego). Pewnie za dużo... postaram się przeżucić na płatki i kaszę czy inne węglowodanodajne. Pierogi ruskie były właściwie od święta, normalnie ich nie jem... Muszę dodać, że moje dzinne menu jest bardzo zmienne, raz jem to, raz tamto... Staram się, żeby ilości składników się zgadzały i żeby [...]

[...] mi GHS i potem sam krea i nitric zostanie. Ogólnie samopoczucie wporzo choć mam nieźle obitą dupe(sparing), bolą mnie piszczele, nogi i przedramiona i czasem plery. Na święta nigdzie nie uciekam będe robił więcej treningów i sparował ładnie na mieście co do treningu: kl klata na płasko - 10 -100,8 - 107,6 - 112,4 - 117, 6 - 122 w tym 2 z [...]

[...] jak jadłem sniadanie i czytałem "zółtego jeża" :D.słabo to roztrąbili:). Organizatorem był trener sekcji ju-jitsu i mosir. Don Garcia To co mówisz to święta prawda. Od jakiegoś czasu zacząłem trenować bardziej wytrzymałościowo 12-20 ruchów, bez negatywów, ograniczyłem węgle. To co zauważyłem to: 1. Jestem bardziej [...]

miczelx bardzo fajnie napisales, dobrze ze sa jeszcze ludzie jak Ty ktorzy to widza, o tym trzeba mowic glosno. zobaczcie ile szumu wokol wejscia w strefe euro mamy. slodkie bzdury, ze sytuacja sie poprawi w polsce robia kisiel z mozgu przez stacje telewizyjne. a co ma sie poprawic pytam? jezeli na zachodzie po dupie dostali placac w euro to [...]

Ajak Ja też nie przebieram w środkach na Święta..w końcu cierpię na wieczny brak masyPrzynajmniej tak mi sie wydaje Piękne życie..Mój ojczulek ma 55 lat i też nie jest gruby Jednyny zonk że w robocie parowóz moze zwolnić,i mogę nałapać dziwnych rzeczy w okolicach pasa..albo na odwrót zlecieć kilka kilo.Ale co tam:-najwyżej policze kalorie [...]

bo sa swieta

DT Pompki na poręczach cc_____10/10/10/8 10/10/10/10 Pompki____ 10/6/10/8 12/10/10/7 Barki tył____4 serie 5kg/ręka 12 powtórzeń 4 serie 4kg/ręka 12 powtórzeń Barki bok_____ 4 serie 6kg/ręka 12 powtórzeń serie 1-3 po 12 powt. 5 kg/ręka, seria 4 12 powt. 4kg/ręka Bradford press____ 3 serie 22kg po 12 powtórzeń, 4 seria powt. 11 4serie 20kg [...]

no ja mam tez niemalo wzrostu..186.. i spadlem z 95 (wakacje) na 85 (swieta) teraz juz 87 ale ****a pol roku w dupe

Kreativ, mogę życzyć wszystkim, aby te święta były pełne niespodzianek ;)

[...] walczą z Szalikowcami lub Chuliganami wrogiej drużyny. Uaktywniają się w dniach meczów, ale czasami działają w czasie "normalnych" dni lub przy okazji jakiegoś święta lub festynu. Organizują patrole samochodowe na trasach dojazdowych do swojego miasta, czatują na kibiców przyjezdnych na dworcach lub w okolicach stadionów. W mieście [...]

[...] gry tego zespołu w ostatnim okresie". Do kadry wróciła Anna Barańska. Trenerowi reprezentacji tak zależało na tej zawodniczce, że o kilka dni przełożył swój odlot na święta do Włoch i w tym czasie przekonywał przyjmującą Winiar Bakallandu do swoich racji. Jakich argumentów użył? "O tym nie chcę rozmawiać" - mówi Anna Barańska, [...]

nie rob scen w swieta bo na nastepne bedzie rozga ...