święta

Święta prawda... do jutrzejszego okienka %-)

czyli mowisz ze jak np zmniejsze dawke na 3tyg, obetne troche kcal i zamienie głowne cwiczenia w ktorych sila skonczyla na jakies izolacje albo zwieksze ilosc powt to po tych 3tyg sila powinna sie utrzymac? na swieta w grudniu na pewno przez te 1-2tyg nie bede mial dostepu do silowni dlatego cos tu kombinuje jakby to zrobic zeby potem wrocic i [...]

Bardziej Sylwka przeżywam niż Święta, chyba się stary robię %-)

Pierwszy dzień wiosny przywitał nas 0 stopniami i śniegiem %-) jeszcze się okaże, że te zbliżające się święta będą bardziej śnieżne od Bożonarodzeniowych %-)

aura wskazuje raczej, że zbliżają się święta Bożego narodzenia, a nie Wielkanoc %-)

wymiary wieksze, waga wyższa, woda też była, jakość średnia, ale lepiej niż wszyscy ostrzegają, jak dieta jest czysta to i masa bedzie czysta, gdyby nie święta to w pasie pewnie bym nie utył. Coś jak metka, tylko z backpumpsami pod koniec. Dawkowałem raczej wysoko - 30mg. Coś w sprawie mdien i xtren?

na święta znów szykuję się żeby zrobić pizze, ostatnio wyszła nieco twarda - grekar co można zrobić żeby ciasto było nieco bardziej miękkie? Robiłem identycznie jak z przepisu na 1 stronie i troszku za twarda była

święta prawda...

zrobie podejście drugie w święta i zobaczymy jak wyjdzie, może za cienko wyłożyłem na blaszce

[...] która łatwo wyliczyć np: masz 35 lat-startujesz na selekcje jest już wiosenna wiec idzieszdopiero na jesienną i już pół roku uciekło, ok ale przeszedłeś no ale już są święta i już mamy styczeń, znając polskie realia i miejsca w jednostce w zależności od zapotrzebowania na dane stanowisko patrząc na korpusy, wiadomo, że miejsc oficerskich [...]

root święta prawda :) poruszamy pewne zagadnienia dotyczące tylko fizyki, lecz napisałem Wam co wcześniej i poza boxerem nikt się do tego nie odniósł a Wy cały czas fizyka fizyka ... :)

świeta są to nie będę CIebie sapiącego oglądał ale przeleciałem ciężarkami - jak zawsze wygląda spoko!:-))

Paweł, troche przecholowałem, dużo z tego zostało i idzie do szafy na kilka miechów, albo rozdam dzieciom.Oprócz tych ze zdjęcia były tez placki i inne sałatki , ale z drugiej strony swięta są 2x do roku. Wyrzuty sumienia jednak są, bo czuje,że mocno podlało albo nie wiem, bebechy konkret wywalone. Jutro wracam do zywych klatą i tricem. Dziś [...]

ja po świętach wszedłem na wagę i stwierdziłem że się zepsuła :)) Dałem czadu przy stole z teściem i ojczulkiem teraz będę musiał odcierpieć na bieżni swoje :) ale tak jak mówisz... Święta są 2 x w roku :) a 2 x w roku to i Xsiędzu wolno :D

[...] każdy znajdzie coś dla siebie. A u mnie za niedługo kokosowy oraz masło czekoladowo-orzechowe :-} Polecam wszystkim Ultra AMINO 5100, BCAA Powder oraz Whey C6. Jest to moja święta trójka, suplementowanie się całym tym zestawem jest mega zastrzykiem dla naszych mięśni oraz dla naszego podniebienia! :-) Pozdrawiam serdeczenie! FEEL THE POWER! [...]

worek pelen prezentow, juz na swieta :D

nightingal święta racja :) moje maluchy mają 3,5 roku oraz 9 m-cy, jak starsza jest chora i nie idzie do przedszkola to po tygodniu spędzonym z nimi czuję jakby mnie pociąg trzy razy przejechał. Czasem nie wiem skąd biorą się we mnie te siły by ćwiczyć i jeszcze dawać maxa z siebie. Czuję lekkie zakwasy na udach po wczorajszym treningu. Boli mnie [...]

Tydzień 1 dzień 4 A ja jak zwykle nocną porą, wszyscy śpią więc chwila spokoju :) Dzisiejszy trening zaliczony, myślałam że z racji święta będą pustki na siłowni, a tam ludzi jak mrówków było 88-O Rozgrzewka: orbitrek 10 min + rozgrzewka ogólna A. Martwy ciąg 25 kg (nie liczyłam ile, bo było tylko dla sprawdzenia techniki przez instruktora), 15x30 [...]

Ok, wiec bede je robil tylko od swieta i bede szukal innego sposobu niz picie kieliszkami oliwy w DT :)

[...] No i niespodzianka - aktualna waga to 69,2 kg 88-O (przed przerwą 2 tyg. temu było 70,3 kg). Jestem nadal w szoku jak to możliwe, więcej jadłam, nie ćwiczyłam i jeszcze święta. A waga spadła. Oczywiście cieszę się niezmiernie z tego faktu 8-) Tak się zastanawiam czy ma w tym swój udział "suplementacja" orzechami brazylijskimi (selen), który [...]