święta

Ok!! Dzięki za słowa uspokojenia:-)) Michę postaram się trzymać na ile apetyt pozwoli, a treningi jak odpuści stan pogrypowy. Chłop był chory przez święta i pewnie podłapałam ... wiadomo , że to jego wina/-)_

Ilomi zdam jutro relacje ,juz sie nie moge doczekac 8-) 17.07 miska czysta i tylko czysta %-) 18.07 cheat day Tak caly dzien cheatowalam a dokladniej wyzeralam z lodowki faszerowane ryzem suszone baklazany (nadzienie z ryzu podlane spora iloscia oliwy z oliwek ).Szwagierka zrobila-pychota ..Dostalismy caly talerz do domku ,zjadlam praktycznie [...]

Święta dzięki uprzejmości psa gryzącego kable, bez internetu :D Och muszę już wrócić do siebie.. To pierwszy wyjazd do domu z próbą jakiegokolwiek zwracania uwagi na to co jem i wyszło w praniu jak wspaniała jestem w spychaniu racjonalnego myślenia w kąt umysłu żeby tylko móc nasycić się gołąbkami, kiełbasą lub innym równie odświętnym jedzeniem. [...]

[...] K - 30 J - 20 L - 22 I4 - 15 I5 - 11 E - 12/11/12/12/12/12 W - 14/14/14/14 +10kg G - 28/28/28/28/28/28 +5kg H - 3 x 45 sek. Z - 10 powtórzeń Trening u siebie z racji pseudo święta, wyniki w miarę dobre. Ogólnie dużo lepiej zniosłem dzisiejszy trening bo kupiłem preparat z węglowodanami i elektrolitami Isostar, przez cały czas trwania treningu [...]

Poniedziałek-15.08 Dzisiaj treningowo mimo święta,siłki pozamykane ale nie umie :-P W ruch poszły czwórki lekko i dwójki ciężko. Nogi mimo że trenowane w środę dalej były lekko obolałe,szczególnie wewnętrzna część. Forma poprawia się,wygląda to na prawdę dobrze :-) Waga 82kg,pas 77cm-przy takiej wadze nigdy tak dobrze nie wyglądałem i nie miałem [...]

W święta to ja zjadłem dużo więcej i tez nie przybrałem %-) Wstaw swoją diete wg wskazowek : http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html

Przy większej ilości białego pieczywa czy ogólnie produktów mącznych jak najbardziej tak może być, mam podobnie w każde święta %-)

nie wiem czy to coś daje ale np przed jakimś obżarstwem typu święta urodziny babci itd łykam podwójną dawkę chromu generalnie ma ona stabilizować glukoze we krwi a stały jej poziom to brak odkładania sie tłuszczu. Może pomaga może nie ale raczej tak

Twoje doswiadczenie berreta mam gdzies. Jak bylem we Wloszech gdy za***ali mi tez dowod rejestracyjny z prawkiem to carabinierzy w 15 minut wipisali odpowiednie papiery i moglem dalej cieszyc sie sloncem a tu w Polsce jakis obrasny Pedal ze wsi kaze mi jechac do domu w swieta pociagiem z psem i rodzinka i jeszcze mnie wyrzuca z komisariatu.Ty masz [...]

lord tricka masz duzego sogacz ja daje ty odbij ajak swieta ida... moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940 a tu niespodzianka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120617

A po co siedziec w domu? Ja mialem podbite tuz przed swietami (na treningu) i przez swieta sie sliwka trzymala twarzy (z Wigilia wlacznie). Nie jestem panienka, nie musze byc sliczny.

qazar ty maly sabotazysto i wez nie rob biednym ludziom smaka Ehh..na swieta sobie odbije

samozaparcie nie wystarczyło na długo kupiłam córce wafelki, schowałam a potem ona je wyjęła na przekór mnie na widoku położyła iii...... wszamałam No dobra chwila przyjemności godzina potliwości Jutro zaczynam 4tydzień (nie jest tak źle) ale jak pomyśle,że idą święta..... serniczki, pierogi... itp.itd STOP!!!! Pozdrawiam

wiec w swieta zycze smacznego

Crash sam bym tego lepiej nie napisal swieta racja

Aleks przeczytałem ostatnie zdanie Twojej wypowiedzi i umarłem ze śmiechu. Oczywiście dla samej zainteresowanej informacja, iż to co Aleks powiedział to "święta prawda". Śmiałem się tylko z tego że w tym ostatnim zdaniu Aleks brzmi jak Bóg albo chociaż Prorok jakiś .

ok dzieki Banan,tera wszedl...wreszcie moje dwie suczki w czapeczce szykuja sie na swieta

B-Real tak to są avocado...a zdjecie dalem dla jaj...takie rodzice kupili owoce na świeta i dla jaj zrobilem i wrzucilem

święta prawda tak jest!! nogi sa równie wazne jak inne miesnie a dodaja pare porzadnych kilo w koncu to najhwieksze miesnie w naszym ciele!!! super artykuł!!

Witam. Dzis pierwszy dzien po wymuszonej regeneracji(przeziebienie)wrocilem na silownie. Poniewaz cel na redukcji zostal w zasadzie osiagniety (12-13% bf na chwile obecna z ok 20% ) postanowilem rozpoczac od 15-10-5 zeby wykorzystac okres 3 tyg do nastepnej przerwy (swieta) na powrot do jako takiej kondycji. I tu mam kilka pytan: W wyciskaniu na [...]