święta

witajcie! telekompromitcja zafundowała mi dwa prezenty na święta: pierwszy - mam moźliwość zmiany SDI na Neostradę (co właśnie cztnię - umowa podpisana) i drugi prezent - linia nie jest jeszcze gotowa więc SDI już nie mam, Neo jeszcze nie mam. Życzę wszystkim zdrowych, spokojnych, wesołych świąt! Do następnego razu.

ale wiesz ze tam nie ma ph??? bu will nie popisales sie... buuuuuuuuuuuuu... ide spac... pomiedzy pasterka a poranno msza spalem 4h... te swieta mnie wykoncza...

spokojnie święta sie skonczyły i juz spinki? pozdro

W święta nie trzymaj diety. Odpocznij sobie. Jedz co chcesz i ile chcesz

Tak czy siak,drug'sy na pewno nie pomagaja nam w ociagnieciu wymarzonych kilkudziesieciu cm. w ramieniu,ale jakby nie było w jakims takm stopniu poprawiaja jakość naszego żywota. U mnie od swieta kokolino a cześciej mam sentyment przyznaje mesca... Broń panie Boże nie polecam.

[...] w brzuch tylko w mięśnie . Teraz bez leków, mądrzejszy po szkodzie, i do przodu Cel obrany więc przede mną dwa lata trzymania michy i ew. jakiś czit raz na miesiąc czy w święta Wiesz, że masowanie to zawsze trochę fatu wejdzie, jak się boisz - nie chcesz tracić efektów redukcji to kręć areoby tylko podwyższ bilans kcal i będzie dobrze i daj [...]

Tydzień 6 Trening 18/18 PIĄTEK PLECY 1.MC sumo 5x5 72kg 84kg 96kg 108kg 120kg (+10kg) 2.Podciąganie nachwytem 4x8 8 8+2,5kg 8+5kg 8+6kg (+1kg) 3.wiosło podchwytem 5x 8-8-8-12-15 48kg 64kg 72kg 76kg 64kg (+6kg) 2 serie szrugsów + zestaw pompujacy po 2 serie (dziś troche skrócony ponieważ mi sie spieszyło) -podciaganie podchwytem 15pow, [...]

marian ładny progres siłowo i masowo dobrze idzie. hehe też mi sie filmy wkręcały przez święta ze mnie podlało

miał bym okazje kupic cos z takich spalaczy: pyroburn ~120zł amphetelean ~ 110zl adrena-g ~100zl get fn ripped ~85zł tylko nie wiem czy brac sie z jakis z nich? ceny srednie, najbardziej bym sie przychylał do ostatniego bo najtanszy tylko z tego co poczytałem to juz suple raczej chyba z górnej półki wiec sam nie wiem, nie wiem co wy o tym [...]

Marian teraz większość forumowiczów zaczituje bo święta będą + sylwester to wiesz nie ma innej opcji raczej %-)

za pewnosc skladu warto zaplacic te 5 zl. zreszta na swieta ew nowy rok bedzie promo minus 10-12 % to akurat wyjdzie po staremu%-) ja na bank zamowie to staly supel w mojej diecie po treningu 100 gr + 50 gr wpc jak znalazl.tylko szkoda ze czeko nie ma.czeko-chili ze starego rzutu wymiatalo.licze na szybki rozwoj palety smakow.

obliques przypomnę się nieśmiało z treningiem \-) Jutro chcę już pobiec na siłkę i zrobić coś nowego, bo mnie nosi przez te święta ;-) Miska jutrzejsza :-) 1900 kcal, BTW 150/85/130 warzywa: kapusta pekińska, papryka, ogórki, cebula, grzyby tran w kapsułkach /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a1f08aece35949dcaa093ebf1bb57275.jpg Zmieniony przez - aineko w [...]

Tobie Prz to dobrze,bo możesz iść na siłkę nawet w święta. Ja dziś cierpiałem katusze z powodu braku treningu,ale jutro nadrobię%-). Gorzej będzie robić dzień po sobie przysiady i MC}:-(

powoli aby do przodu....myśle,ze z tygodnia na tydzień bedzie lepiej....święta przezyjemy na obżarstwie ale w przyszłym tygodniu znowu wyrzucimy z jedzenia śmieci

[...] - ale niby mam siedzieć w domu i nie wychodzić jak mocno kaszlę, a kaszel się rozkręca. Zostały jeszcze dwa opakowania antybiotyków, jedno pożarte. Probiotyki jem. Miski w święta nie liczyłam, była czysta i kompletnie nie miałam (i nie mam) ochoty na węgle - jadłam dużo jajek i pieczonego mięsa, trochę ryb. Zjedliśmy w dwójkę te 40 jaj :) [...]

kvrwa ja bylem chory na swieta, teraz Ty niezla lipa z ta sraka ostatnio %-)

dziś było porządne 30 minut bieżni, jutro w lesie, od przyszłego tygodnia siłownia choć w okolicach długiego weekendu znowu będę miała przerwę, a to ze względu, że wyjeżdżamy - jedziemy rodzinę poodwiedzać, mieliśmy jechać w święta, ale choróbsko zatrzymało. miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e705533874f44ebb89b84caa18d72b64.png

polecam bieganie wolnym tempem;-) nigdy nie robilem bo mi sie nie chcialo,moze troche od swieta i z malolata sie porobilo.Odkad biegam sa ladnie uzylone i poprawily sie wizualnie;-)

[...] służy? sł. i ffo leżą w takiej niecko-dolince, tereny zalewowe, wilgotno, najcieplejsze miasto w Polsce ;) sąsiedzi wyprowadzili się tylko o jakieś 10 km i dziecko przestało mieć ataki astmy, tak koleżanka twierdzi muszę wyzdrowieć - jedziemy na święta nad morze, tylko we dwójkę, robimy sobie urlop od wszystkiego, juz się nie mogę doczekać :-)

Kiszonych nie, bo zawierają sól. Odwadnianie w święta - kobieto %-)