święta

własnie sie kitrałem ze sledziami zeby zjesc, bo mama krzyczy ze na jutro kurva mac jeszcze sie swieta nie zaczeły a mi juz samar ostaje ale sie roztyje przez te swieta...

Jak powiedziano " dzien swiety nalezy swiecic :D" w koncu to taka nasza narodowa tradycja ;D i swieta sa od tego, od tego sa one ;] pozdrawiam ;] P.S. w świeta zwlaszcza przy stole nie wypada pic piwa :P na disco wypic lepiej ale w domu czy tak gdzies przed baletem to wódka najlepsza ;)

JA pofolguję. Święta to święta, a dziś był tren... 23.12 *rozgrzewka, bieznia, 10 min. interwałowo -wyciskanie sztangi płasko 12-10-8; 25-30-35kg -wiosłowanie 12-10-8; 25-30-35kg -przysiady 12-10-8; 50-55-60kg -uginanie nóg w leżeniu 12-10-8; 30-32,5-35kg -prostowanie ramion na wyciągu 12-10-8; 30-35-40kg -uginanie ramion sztanga 12-10-8; [...]

Agak az tak wilekie Twoje grzechy nie są ,orzechy ,bułeczka nie jest zleJa tez w wielki post odsaawiłam słodycze jeszcze do tej pory nic nie zjadłam ,ale w swieta na kawalek ciasta sobie pozwole to prawda ,ze jak je sie mniejsze ilosci wegli ma sie ciagoty do slodkość ja tak miałam i to strasznie w swieta bozego narodznia pochłonełam sama prawie [...]

swieta swieta ale ja dzisiaj lece na sale;) zastanawialem sie miedzy plyo a dunk sesja ale wybralem to drugie:)

[...] nie poszło a nudzi mnie to śmiertelnie. Chleba nie zakazujemy jeść ale najlepiej wybierać te żytnie na zakwasie. I taki jem :) Ryż ciemny i makaron też ciemny. Przez święta czyli 2-3dni nie ma fizycznej możliwości przytycia 2-3kg jak już czegoś nabierasz to wody a później ona schodzi. Z utratą tłuszczu ma to niewiele wspólnego a waga by [...]

świeta to święta czas uczty

bigguy.. swieta prawda... to byla SWIETA TROJCA!!

a kto ci to powiedzial A wydedukowałem se . Radek, ja tez na swieta uslysze jak Obli mowi ludzkim glosem Obie się spotykacie? To ja wpadnę i też będę miał święta . Morales, to nie chcę znać szczegółów... Zaobrączkowany jestem . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-09-30 16:06:07

50g owsianych z wodą szczyptą kakao pestkami slonecznika i śliwkami suszonymi + ok 100 g ryby po grecku:P przez resztę dnia postne bułeczki mojej babci z masłem orzechowym. szkoda ze robione ze zwykłej mąki ale coż święta to swięta :D i świątecznie po śniadaniu lekko tylko 2x 8min ABS;P Zmieniony przez - r3XX4r w dniu 2009-12-24 08:01:02

Po 3 dniach lenistwa i obazrstwa,w koncu przyszedl czas na trening :D Mimo iz nie omijalem slodyczy i alkoholu w swieta to waga pokazala dzis jedynie +2kg do gory,a sobie nie zalowalem :D Dzis z rana poszedl HIIT czyli sprinty a po poludniu trening silowy. Pompa byla niesamowita :D Normalnie w swieta nie wypilbym alko nie jadl tyle,ale plan [...]

Panowie w święta trzeba zluzowac zeby psychika odpoczela a po za tym nie zjem całego schabu w swieta i bede chcial sobie dawac do kanapek czy z ryżem zjeść u juz mniej wiecej wiedzieć! Dzisiaj można sobie odpuścić trening jeśli przed swietami caly tydzień się biegalo i robiło siłowy? Organizm musi odpocząć tak?

[...] za dużo słodkości, to poznamy to gołym okiem - straci apetyt. Dlaczego większość z nas tak chętnie sięga po słodycze? Bośmy się przyzwyczaili. Słodkości zwykle uświetniają święta, urodziny, wyjazdy, kojarzą się z odprężeniem. Jeśli jako dzieci jedliśmy ich dużo (albo co gorsza dostawaliśmy je w nagrodę lub na pocieszenie), to będziemy je lubić [...]

[...] PREDYSPOZYCJE JAKIE WNIOSKI Z TEGO? Jak widać - każdy powinien ilość białka dostosować pod swój organizm a nie trzymać się sztywno reguł jednej czy drugiej szkoły.. Ja w święta robie tydzien przerwy od treningów i bede jadł 4 posiłki i żadnej chemii ...po swietach zastanawiam się czy nie sprobować diety propagowanej na tym forum..ale przyznam [...]

Czesc, na swieta otrzymalem prezencik, wrastajacy paznokiec. Jes to palec duzy u nogi ktory byl zlamany w wakacje. Wyraznie paznokiec na tym palcu jest inny ale teraz zaczal mi chyba wrastac w palec po prawej stronie bo jest zaczerwienienie i cholernie piekielnie boli. Probowalem wyrwac troche tego paznokcia z tamtej strony gdzie boli ale boli jak [...]

[...] Chciałbym podkreślić że to nie przez siłownię mam skoliozę, bo lekarz powiedział że powinienem już przyjść do niego 4 lata temu, a na siłowni ćwiczę 4 miesiące, odliczając święta i teraz ferie to wyjdą jakieś 3 miechy treningu. Powtarzam, że to nie jest poważna skolioza, żeby kogoś te 4 lata nie przeraziły :) Jednak nawet ta lekka skolioza mnie [...]

No wlasnie ma pytanie co bedzie gorsze dla mieścni : wóda czy piwo ??? Czy moze niema róznic. Zbiżaja sie swieta wielkanocne a ja przez caly post sie nie na pilem No i niewmie za co sie wziąc

siema . jestem na cyklu z prolką (i tak mysle ze lewa bo wwalilem juz 6 strzalow i nic nie czuje prawie poza syfami na mordzie :/) ale mam pytanie czy nie przeszkadza jakbym wypil sobie jedno piwko lub dwa na swięta ?;>

[...] mam naprawde imponujące mięśnia. moja dziewczyna mówi mi żebym już przestał pakować bo za niedługo będę wyglądał jak Pudzian. Jednak dla mnie nabieranie mięśni to rzecz święta. PYTAM SIĘ ZATEM WAS I PROSZĘ ODPOWIEDZIEĆ MI ZE ZROZUMIENIEM: Co jesć, pić, na imprezie, po imprezie żebym miał jak najmniejsze spadki formy. Słyszałem że w aptece [...]

[...] INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : REDUKCJA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : max 6 tyg POPRZEDNIO ROBIŁEM : obżerałem sie przez święta i chodziłem po melanżach , miał być cykl na suchą mase ale sie zalałem i źle mi z tym - teraz sie dotne a potem juz nie popełnie tego błędu ( sucha masa ) ****STAN [...]