święta

ja robię, nie interesują mnie święta i jak mi ***** kuchni nie udostępnią to nie wiem..

ja tez robie nie ma ze swieta :)

Też dziś trening robię, co mnie ***** jakieś święta obchodzą ja tez dzis tren placki bary

[...] bieganie. Liczę w tych moich okrążeniach, o których wcześniej pisałam. Były 23 okrążenia (+3) -------------------------------- Po przygotowaniach do Świąt i po samych świętach mam zamiar przeznaczyć więcej czasu na biegi/marszobiegi itp. Mam nadzieję, że uda się zrealizować taki plan, mimo że na studiach coraz więcej roboty. Jednak jeśli [...]

mam bałkana greg dzieki za rade.. postaram sie pic w hooj wody tez zawsze glodczułem ...jakkies ziólka swieta prawda aero wogole jakis wysiłeki czuc głód... narazie pujdzie 50ed antka co bedzie 100mg/dzien

jak cwiczyłem brzuszki itp to w tydzień zeszło mi ze 100 do 97 ale potem były swięta i przytyłem ten 1kg

Hm. Być może jest to przetrenowanie. Od października do kwietnia ćwiczyłem 3 razy/tydzień z miesięczną przerwą w grudniu. Aktualnie 2 razy/tydzień. Trening zawsze ponad 2 godziny, czasami się zdarzało niecałe 3h. W sumie cały czas ćwiczyłem typowo na masę pochłaniając duże ilości węgli nie oblewając się przy tym w tłuszcz. Jakieś tam delikatne [...]

[...] najlepsza partia, MC na konkretnych ciężarach i mały zakresach robią swoje Teraz tylko sobie odpuściłem MC na redukcji, ale na masie, to będzie podstawa. Szrugsy zrobię od święta. Waga za rana ~72kg, poprawa w sylwetce konkretna jak dla mnie, zwłaszcza, że michę trzymam na 50%, podjadam trochę syfu z wunglem. Kończy mi się niedługo Hyperdrine, [...]

[...] zastanawiam się czy również nie iść prywatnie bo z kasy to tylko blokadę chcą mi wstawić i zastrzyki przeciwzapalne i przeciwbólowe. A na zwykłe usg nie wyśle... Solaros - święta słowa - bez masy nie ma siły a jak tu masować jak nie można targać godnych ciężarów... iero - niestety kontuzje to przeyebana sprawa. Zdrowiej Zagi młody - FBW czy [...]

Pisownia powala .Na sunrise z formą i tak nie zdążysz ;) Orale tylko od święta .Szkoda wątroby.

re El zet masz swiętą racje. dieta trening macro cykle to podstawa. dieta i trening jest... lecz cudów już nie ma ... nie każdy może ważyć 110 kg na czystych mięsniach i nie każdy może byc mistrzem świata lecz każdy może zrobić postępy.. napisałem 10g w przybliżeniu wiem że to prawie niemozliwe. lecz jakb te 5 kg zostało było by super a wiem jak [...]

swieta racja!

Odpoczynek od michy tydzień, dwa, to też nic strasznego. Tyle osób tak robi, dla mnie taka przerwa, to święta, albo pod schodzeniu z masy/redukcji Za mało, żeby były znaczące zmiany.

Ashardon święta racja jeszcze teksty typu: przeszukałem/am cały internet i nic na fejsie czy klasie każdy umie operować wzorowo prawda jest taka ze praca w mundurówce wcale nie należy do najlżejszych prac. autorze wpisując w google wojsko rekrutacja wyskoczy bardzo dużo stron gdzie można dowiedzieć się bardzo dużo informacji. eh pamietam jak [...]

ano święta prawda to co piszesz dobrze by było w końcu zacząc działac na swoja korzyść a nie przeciwko sobie no facet jest moim idolem! i dobrze ze poszedl na medycynę, bo nikt by go nawet pod uwagę pewnie nie wziął w światku lekarskim. poznałam kiedys tylko jedną osobę z jedynką, która zachorowała w latach 70-ych. niby aktywna zawodowo, ale [...]

dont jak pójdziesz na studia to będziesz mieć dłuższe wakacje btw uszy do góry,dłuższa przerwa dopiero będzie na święta,więc niedługo Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-08-31 20:31:33

teraz się odchudzać,żeby na święta zgrubnąć i po nowym roku robić formę na lato,przez wakacje zgrubnąć,a po wakacjach odchudzanie i tak w koło macieyou

[...] żadne paranoje, nie puszczają mi też hamulce- nie ma skrajności. Ale nie zapeszajmy, hehe Jedzenie na co dzień starałam się zachowywać czyste, ale zdarzały się „święta” , a tym samym grzeszki większe i mniejsze, % itp. Przez cały ten czas teoretycznie nie liczyłam ile ,czego wpadało, ale , że mam to już mocno zakorzenione [...]

[...] jak mi tego brakowało. Mam mocne postanowienie nie picia przez dłuższy okres czasu. Mówię poważnie, alkohol jest fajny, ale nie jak się go pije parę dni pod rząd. Teraz od święta się napiję, wyjdzie mi to tylko na zdrowie. Jaki cel obecnie? Wiadomo redukcja tego, bo morda spuchnięta jak u chomika, ciało wygląda jakbym na siłowni nie był z pół [...]

[...] tną bez robienia cardio, a jeszcze dobrze mięcho można stymulować. Widzisz w połowie uprzedziłem twoje pytanie Alkohol, to już jest ograniczony do minimum. Teraz jedynie od święta, typu urodziny, albo jakaś okazja, a tak nic. Butelka coli zero w piątek ze znajomymi P.S Mam czystą Yohę i Oxyelite pro na stanie No i 500g mono sfd jeszcze [...]