święta

Nie ma co pic!!Potem kac i sila spada a chyba nie o to na cyklu chodzi.Wiadomo,ze czasem cos wypadnie jak np. teraz swieta :D

haha ja już na święta będe miał plastiki do motoru i resztę ubioru i będzie gites

jak do tej pory dietę trzymam :) Na siłownię jeszcze nie chodzę. Po świętach jak wrócę z powrotem na studia kupię sobie karnet. Wymiary podam w piątek, tak jak jest ustalone, czyli że co tydzień są podawane, aczkolwiek po spodniach czuję, że coś dobrego już się dzieje :) tak samo na twarzy widać różnicę. aktywnością fizyczną jak na razie dalej [...]

DAY 30 I takim oto sposobem zleciało nam 30 dni testu, co tu dużo mówić, były lepsze i gorsze dni ale wszytsko ładnie idzie, celem jest puki co rzezba + czyste mięcho, moge smiało powiedziec ze cel się realizuje w 100%, bo waga poszła w górę, wymiary też, krata na brzuchu się robi i pas spadł. Tak się właśnie zastanawiam ile pociagnąć jeszcze [...]

to jest zerwana łąkotka ;/ świetny prezent na święta

"odzywki zrecie garsciami, sok bijecie na sniadanie a boicie sie jesc pange bo niby ja chemia szpikuja " Bre.... święta racja napisz im że nie można jeść mięsa z kuraka bo jest naszpikowane chemią, antybiotykami bo większość nie wie że te kury z pisklaka w kilka tygodni rosną do uboju:) i naszprycowane są wszystkim co im potrzeba do [...]

haha jak go zjechali xD odpocznie akurat na święta x)

[...] że jestem głodna. Trzymałam się przez ten czas raczej w granicach takich na jakich byłam przed odpoczynkiem, czyli ok 1500klc. I tak coś czuję, ze mi się przytyło. A jeszcze święta przede mną. Tak czy inaczej. Chcę wstawić trening i dietę z prośbą do Obliques o skorygowanie i zamienniki w ćwiczeniach. Iza wcześniej jak zwiekszałam kaloryczność to [...]

Oto mój plan w szczegółach. Przez te cholerne święta będę musiał zrobić 5 dni pod rząd... Nie wyobrażam sobie tego. Najwyżej odpuszczę łapy. Im się nic nie stanie. poniedziałek czworogłowe 1. przysiad tylni rampa 6 2a. przysiad bułgarski 3 x 8 2b. przysiad przedni wąsko 3 x 10 3. MDS prostowanie jednonóż/ prostowanie 2/1 / prostowanie obunóż [...]

Dzień 11 Trochę zabiegany dzień, święta się zbliżają... Micha : Jak się mieszka z rodzicami, to wiecie jak to może być w Wlk Piątek, ale i tak nie było źle, regularnie w miarę, białko w każdym posiłku, tłuszcze zdrowe, zamiast mięcha rybki były Poza tym, że nie mam pojęcia ile B/T/W dzisiaj weszło to jest OK Trening(?) : Dzisiaj miałem zrobić [...]

Plan z dominanta kolanową i biodrową(wtedy z mc klasycznym i szrugsami) w osobne dni już był w tym dzienniku przecież. Wykrok długi chodzony? Poproszę o film z ss z bułgara i przedniego wąsko. Przez te cholerne święta będę musiał zrobić 5 dni pod rząd... O*******l się od Świąt.

siemka panowie pozdrawiam i wesolych swiat zycze...pps macie silki otwarte w swieta? szkodaa ze angole nie obchodza smingusa

wolałbym z sąsiadką ale mnie poszczuła właśnie owym jamnikiem ... bark? lepiej ale z siłką jeszcze poczekamy teraz pewnie jakaś rehabilitacja od po świętach za każdym razem jak komuś podaje moją prawicę to się boje że ktoś szarpnie i ją stracę ps fajnie ze mnie spada ps2 co to za święta bez śniegu? Zmieniony przez - Saddath w dniu 2010-04-03 [...]

jest już gdzieś jakiś stream? qrwa jestem u teściów na święta i mam wolnego neta także i tak nie wiem czy się nie będzie ciąć

Morales, co do lozka to swieta racja, tam jak zbyt lagodnie to nudno

W sumię racja, nie zauważyłem, ale jak widzę te wszystkie laktory,sacharozy,skrobie i inne, i tak dużo tego to ahhh!! Masakra wszystko mi się miesza i naprawde potrzebuje wsparcia... Przeczytaj jeszcze ktoś to co pisałem i może znajdzie się ktoś kto zechce pomóc jakoś bardziej, poczytałem troszke, strasznie długo układam tą diete, no i co zrobić [...]

Swieta prawda jak ze wszytkim nikt nie da czegos dobrego za pol ceny najgorzj jak ktos opierdziela w*****ki w normalnej cenie ;P ale wiadomo o co chodzi.Problem pojawil mi sie z wyborem firmy nie kazdy sprzedawca ma pelny wybor.Wiem ze moj nowy sprzedawca albo ma kiepskie marki wiec ma kiepskie dojscie albo cfaniakuje ;P Zobaczymy po przerwie czym [...]

święta, porządki, nauka do matury, jedzenie, treningi na kompie praktycznie w ogóle mnie nie ma z resztą widzisz na gg... wczoraj byłem moze z 15min łącznie. Dziś wrzucę wypiskę z piątku i pare info co do szamy a co jest z Tobą?

mniam... uwielbiam ruskie pierogi... a ja mam już dosyć ryby, jadłam ją cały czas przez te 2 dni... a w ogóle to ja 2 dni tu nie będę zaglądała, bo musze zostac u ciotki starej dewoty na święta na noc

[...] treningi na siłowni nie były takie jak powinny - wszystko ma swoje skutki. Dieta była głownie intuicyjna, ostatnio coś bardziej restrykcyjna, ale wciąż to nie to. Teraz święta - alkoholów, cukru, ciast itp. nadal nie tykam, jednak tak jak np. jutro - nie mam szans trzymać się diety, jadę do rodziny na cały niemalże dzień. Postaram się jeść [...]