święta

swięta prawda, mysle ze dla rekreacji starczy kreatyna kazdy robi co chce, mysle ze kazdemu zrobi to dobrze z punktu psychiki i zachowania chociażby bo po takim temacie zacznie nad tym rozmyślać, moze bedzie probowal cos zmienic. tak czy inaczej wiadomo ze w tym dziale najwięksi siedzą

święta korva %-)

[...] razem sprobuje wczesniej Tancerko pewnie ze tak u ciebie to juz w ogole taki spadek w obwodach ... Uwaga dzis dowiedzialam sie o balu licencjackim który czeka mnie 12 lutego... tak nagle z tym wypalili... do balu jest 10 tygodni i święta po drodze... jak myślicie da rade zrzucic powiedzmy 8 kg? Bym musiała obciac na pewno kalorycznosc?

Heloł! Jestem .. z przerwami ale jestem Internet się buntuje, przerywa i mam dość ... ehh... Do tego złapała mnie grypa i lężę bez sił od wczoraj Wcześniej latałam za świątecznymi prezentami ahh już niedługo Święta które ... stety lub niestety spędzę w Malborku lecę do Was pozaglądać Zmieniony przez - laurynka w dniu 2009-12-09 13:04:24

hehe 4 Laurynko - ja również życzę najlepszego! Coby Święta były magiczne i cobyś nabrała sił do dalszych zmagań tu z nami w Dziennikach!!! Do siego! :)

Teraz w weekend wpadł grubszy cheat więc święta na czysto. Nawet nie mam specjalnego parcia na jedzenie więc to żaden problem :-) Treningi tak samo będą robione i plan dalej realizowany bo czas ucieka i sezon zbliża się wielkimi krokami ;-)

Dzięki Artur, święta słowa :-) I będę zaglądał do Twojego dziennika bo ciekawie wygląda ;-)

nikomu nic nie kupuje w dopie mam takie swieta mi nikt nic jakos nie kupil ani nie zlozyl na dzien chlopaka a liczylem na symboliczna ampulke

Coś tam wykombinuje ;] Teraz święta i regeneracja.. Pozdro i do jutra. Może jakieś zdjęcia z posiłkami powklejam

[...] sztangi w siadzie -3x(8-6) - 30kg lajcik ;] 5. Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia - 3x(8-6) - 7kg - super ćwiczenie heh. Była poma na tricu 6. Pompki w podporze tyłem - 3x15 Wszystko szło bardzo ciężko.. Nie wiem czy to te święta i rozleniwienie czy spadek formy ;/ Ogólnie trening poszedł bardzo ciężko ale to lubię ;]

[...] i miałam ograniczoną ruchomość parę dni, do tego bóle głowy przy każdej próbie robienia przysiadów. Później zeszło na lędźwiowy jak mnie fizjo trochę wymasował. Dalej były święta i musiałam przerwać rehabilitację. Aktualnie to mam bóle w lędźwiach aż do pośladków przy wszelkich skłonach, w pozycji siedzącej. Jak się ruszam, ćwiczę to jest ulga. [...]

Ann Fighter przepraszam za brak odpowiedzi, przeoczyłam Wasze wpisy. Roztrenowanie bardzo się przeciągnęło w czasie. Wróciłam do biegania zgodnie z planem ale pod koniec listopada się przeziębiłam i cały czas odczuwam tego skutki. Dodatkowo była akcja dach, non stop ktoś coś chciał, po coś jechać coś załatwić . Do tego ocieplenie szczytów, [...]

1. Nie ćwiczyłem równy miesiąc- choroba a potem święta, więc tak wyszło. I teraz mogę mieć tylko 3 tygodnie treningów, bo potem wyjeżdżam na narty na 10 dni i nie wiem jak się wziąć za to. Miałem zaczynać FBW ale to co, robić te 3 tygodnie FBW, a potem mieć tą przerwe od siłki 10 dniową(wyjazd) i po powrocie wznowić treningi z dalszą progresją? [...]

Ja jestem tradycyjnie przez święta na antybiotykach. Zamiast puścić to się nasililo. Świetnie.

[...] do końca. Jakieś 3 tygodnie temu coś mnie łapało, ale trenowałem tylko faszerowałem się lekami i przeszło. Ale wróciło bardzo szybko. Jeszcze 2 dni biorę antybiotyk. W piątek mam nadzieję wrócić do treningów. Ale tydzień mam z głowy. W święta trochę pojadłem, ale i tak mało bo po tym anybiotyku nie mam w ogóle apetytu. Dziś już normalna dieta.

ten internet mnie dobija..ale i tak nie ma co narzekac gdy sie za niego nie placi...ale znow nie mialem neta jakis tydzien...przez ten czas odbyly sie odziwo tyko 3 treningi, swieta ^^.. aaa, sprawilem sobie prezent i kupilem bialeczko, powiem jak na razie ze jest bdb jak dla mnie. co to za bialko napisze jak sie skonczy xD pozdrawiam wszystkich i [...]

[...] 5,09 zł/2l u mnie normalnie jakieś 2,50-69€/2l,wiem że przeliczanie mija się z celem ale cena spora jak za napój na święta w tesco wszystkie napoje 2l były za 1€ to ludzie - powaga - całe wielkie wózki całymi rodzinami mieli w napojach nie wiem po ile - 30-50sztuk się mieści? fajnie to [...]

wracam po dłuższej nieobecności : po krótce - święta krótki urlop > sajgon (brak pewności co do dalszej pracy, czy nie trzeba bedzie szukac nowego zajecia, czy nei trzeba sie bedzie przeprowadzac z cała familia na drugi koniec PL albo chuy wi gdzie jeszcze) + duzo pracy, problemy z młodym, nieprzespane noce, sztres ... no ale udało sie na jakis [...]

No u mnie na razie waga na +. Zacznę redukcję wraz z początkiem maja i wtedy minimum do 10%. Obstawiam, że jak zacznę wyglądać "za szczupło" jak na mnie, to też zaczną świrować. Teraz jak dojechałem do 82, to w święta mi mówili, że powinienem już przestać (a to 15% było).

Teraz to najgorszy okres :D Święta, Sylwester, Walentynki, Dzień Kobiet, a po drodze może jeszcze Urodziny/Imieniny - wydatki jak się patrzy xd