zresztą po pierfsze musi być śnieg to jest raz xD a po drugie to dzien jak dzien lepsze żarcie ale cieszy sie ryj bo wolne xD no ale zawsze to święta i sie człowiek cieszy :D
Dziś wpiska tylko z treningu bo wrzucić diety chyba juz mi sie nie uda bo wyjezdzam kolo 16 na świeta na śląsk do mojego rodzinnego miasta ;-) Dzisiaj dieta oczywiście na 100% ale jutro i niedziela troche sobie pozwole bez liczenia no i oczywiście na pewno wpadna jakieś browarki ze znajomymi ktorych dawno nie widziałem , wsumie nalezy mi sie po [...]
czercia jestesmy tez w takim okresie ze niektuzi niemaja czasu na zrobienie filmiku itp...takie konkursy powinno sie robic w swieta i jakies dni wolne wtedy bylo by sporo osob byla by rywalizacja no ale 100.150.250 zl droga nie chodzi:) pozdro...
Paweł, troche przecholowałem, dużo z tego zostało i idzie do szafy na kilka miechów, albo rozdam dzieciom.Oprócz tych ze zdjęcia były tez placki i inne sałatki , ale z drugiej strony swięta są 2x do roku. Wyrzuty sumienia jednak są, bo czuje,że mocno podlało albo nie wiem, bebechy konkret wywalone. Jutro wracam do zywych klatą i tricem. Dziś [...]
ja po świętach wszedłem na wagę i stwierdziłem że się zepsuła :)) Dałem czadu przy stole z teściem i ojczulkiem teraz będę musiał odcierpieć na bieżni swoje :) ale tak jak mówisz... Święta są 2 x w roku :) a 2 x w roku to i Xsiędzu wolno :D
Skeni tak czytam sobie i z kompulsywnym jedzeniem kłopotu nei mam, ale dom mimo wszystko utrudnia dietę bardzo ( tatuś za dużo ciast kupuje, a skubaniec szczupły całe życie) i w te Święta czuła się trochę jak w jaskini lwa.... Nie tylko mnie jest tak dobrze z normalną wypiską powrót do normalności jest super
martasi-kozieradka na kozłku, toż to botanika, zoologia czy geografiasuper! rallygunia-u mnie w domu też same szczuplaki (mama o 2 w nocy po ocknięciu się przed telewizorem, zanim poszła spać wciągnęła jeszcze czekoladowe jajo, kochana-ale takiej to dobrze no to my z kamelową jestesmy obie smakoszkami aromatycznych kawuszek Asiu-tak to jest [...]
jestem w szoku!!! dostałam dziś okres, w końcu po 4 miesiącach! pewnie to ta dieta białko+tłuszcz w święta no ale był i terning dzisiaj: PRZYSIAD 8/6/6/4/435/40/45/55/55, 5kg więcej niż ostatnio, ale 15miniej niż mój max, minimalnie lepiej z techniką chyba, przy tym 55kg trener mnie nagrywał, nie przy wszystkich siadach, ale jeszcze mam lekki [...]
[...] napęczniałą-gdybym foty zrobiła 2 tyg wcześniej to luz, ale w tym momencie nie czuję się zbyt komfortowo żeby to chociaż było zbieranie wody na @ (bo też jak zwykle od święta się pojawia), ale tak fajnie to chyba nie będzie Oveja-ślicznoto daj mi wrócić do siebie Piękny trening- te ilości powtórzeń -zawsze na siłce długo mi schodziło-a [...]