święta

u mnie deszczem pada i hvj nie swieta bo jak gdzies pójde to sie zamocze cały

[...] w porządku (chociaż też nie do końca bo widziałam jak do przygotowanych przeze mnie sałatek z jogurtem babcia ukradkiem dolewała śmietany czy majonezu...). No ale nic, święta są i nie można tak po prostu rodzinie powiedzieć, że się z nimi nie zje. Chciałam się natomiast pochwalić treningiem bo z zaplanowanej lekkiej przebieżki wyszło 45 [...]

ja wp******iłem dziś z 4000 kcal gdzie moja codzienna dieta to ok 2100kcal. Święta są 2 razy do roku i jakoś mnie mało boli, że będę 3 czy 4 dni w plecy ;)

Wiem, że są święta i ogólnie brak czasu, ale byłbym wdzięczny gdyby ktoś się jakoś zainteresował moim problemem tak na poważnie ;). Dla zaawansowanych wyjadaczy niektóre sprawy są bardzo proste i zrozumiałe, ale dla mnie często to czarna magia i trudno się połapać. Jak ktoś to odczyta to proszę o czytanie wszystkiego od 1 postu, żeby mieć [...]

[...] Dieta: jaka dieta xd /SFD/Images/2015/12/31/c3a1cdbcda2e4dc9b3fd6e6b0d907e2d.png --off-- /SFD/Images/2015/12/31/5b33f7729d274ffc83dbf21e34047c0f.png Jak co święta zjazd rodzinny na wsi, więc poszły dzisiaj w ruch wszystkie ciocine ciasta, trochę wód kolorowych i podwójny schabowy buehehe Omineła mnie tylko wódeczka, bo robiłem [...]

Spoko. Swieta sa :) We wtorek kopniesz lenia w dvpe :) Nieprawdopodobnie sie opycham ciastem, kielbasa itp. i rowniez dzialam wyskokowo za co zaplace sroga kare na treningu :-D piołeśś ? hi hi

/SFD/Images/2015/12/31/d13b4825b2504e7596a4d97aea268347.png Niedziela - 31.03.2013 – DNT http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/dietazz_zps9a4598bf.png 1. Tosty z mąki owsianej, żytniej, + 30g odżywki białkowej + 2 jajka + 100ml mleka, proszek do pieczenia. 2. Obiad u Cioci(13-20) - WSZYSTKO, spokojnie 3000Kcal 3. serek wiejski [...]

karpiu graty ! meska decyzja ;) ale zapewniam ze sie oplaca ,bez stresu obnizysz kortyzol i luzzzz ja dzies mialem nie pic a po sushi pojechalizmy z bro i jest tak jak ostatnio , czyli po bandzie heheheh ,ale bez coco czy;li progres trzezwosci programame przewodnim w swieta , jap******e buhahaha p.s. moje ex jak mie zobaczyla ostatnio to [...]

Witam. Sa swieta ,trzeba bylo rodzine odwiedzic co poradze. Aa teraz na powaznie ,szczerze to nie musze wam nic udowadniac ,nie zalezy mi na tym czy wierzycie czy nie ,bo tu chodzilo tylko o to zebys poprawili to co robie zle zebym mogl jeszcze wiecej wycisnac a temat polecial w inna strone. I teraz. Macko zalosny gosc z Ciebie ,nie jestem na [...]

[...] co najmniej? Znowu pojawił się problem z wagą, dzisiaj pokazała 80.8kg %-) Czyli w ciągu tygodnia przytyłem 1.3kg. Na pewno jest tu wina słabej diety w tym tygodniu, no ale święta %-) Teraz pytanie czy schodzić na 2850kcal tak jak byłem? I weź tu Panie powiedz gdzie jest logika :-D Cały czas zastanawia mnie, że w dziennikach "Projekt Masa" gość [...]

Witam, dzieki Adzik za odpowiedź. Na pewno skorzystam. Dieta w święta się nie trzymała kupy :P. Ale nie jest najgorzej bo przez 2 tygodnie moim celem nie było zrzucać kcal ale podkręcić metabolizm jedząc duże ilość WW. W tym tygodniu obcinam węgle na 250g a w przyszłym tygodniu do 200 i będe obserwował co się będzie działo. Jeżeli będzie taka [...]

ok znalazlem silke, Fun Sport Galaxy w Chorzowie czynna do 17 nawet w swieta

swieta sa i czasu brak kazdy, kvrwa ja umieram z nudow %-)

człowieku takie świeta ze wczoraj zlazłem z nocki a dziś dniówka xd

Wiosna na Święta wyjechała ale wróci... latem;-)

a ja wróciłem z Londynu i oczywiście do roboty bo nawet w święta spokoju nie dadzą. %-)

Ja tylko żałuję, że w te święta nie przypada mi ładowanie WW ;/ no ale cóż spadam na trening trzeba palić te kalorie niestety;/ bo efektów nie będzie wcale. pozdro

Ja tez ostatnio mam problem dotrwac od posilku do posilku. Puki jednak jest progres to nie wrzucam nowych, jak sie zatrzyma to dowale z dodatkowa porcje. Ogolnie w swieta zjadlem tyle ciasta co przez caly rok do tej pory.

[...] negatywnych odczuć. Po pierwszy dniu: poprawa skóry, po drugim mnie obsyfiło, na koniec trzeciego + 1,5 cm w udzie %-) Za szybko eksperymentu powtarzać nie zamierzam. W święta dieta HF, czysto (prawie ;-) ). --------------------------------------- Już teraz bez wymówek, cza robić swoje. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-04-02 11:23:02

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/571dd0feb3d54ec4b91836d51a74afb2.png Siemanko! Mam nadzieję, że najdeliście się porządnie w te święta :-D Świąteczna wyżerka powoli się kończy, tak więc czas na trening! Tak jak przypuszczałem, poszło rewelacyjnie. Ciężary, jakich nigdy nie używałem przy treningu łap, chęć, motywacja. Elegancko! Niestety, [...]