święta

zycze wam duzo masy przez te swieta \-)

dużo masy przez święta chyba tłuszczowej nie dzięki

narka gabrys w święta dywany trzepiesz

Adzik wybacz na pewno jest wszystko opisane co i jak znajdę chwilę teraz w te święta to przeczytam jak tu jest z progresja np: jak robisz wyciskanie leżąc 15 pow i zrobisz 40kx15/50kgx15/60kgx12 to za tydzień robisz 45kgx15/55kgx15/65kgx12 i za kolejny tydzień wracasz do tej progresji z pierwszego tygodnia? Co oznaczaja te +++ przy nie których [...]

[...] Milusio Dieta: 1 - bułki grahamki + jajka 2 - szejk potreningowy 3 - ryż + pierś + bułka grahamka (troche malo ryzu bylo) 4 - białko + oliwa + sernik + kokosaniec itd (święta mamy ) 5 - białko + oliwa (nie miałem siły, żeby się męczyć z twarogiem). No i film z wyciskania: http://www.youtube.com/watch?v=4rfoxeRv50Q Niestety na treningu mi [...]

Herek kręcicie jakieś biby przez święta czy siedzicie z jajcami w domu?

święta idą jakieś?

pjerdole chłopaki, nie czytam tego, foch ! niech ktoś streści o czym gadka była, coś ważnego przeoczyłem? jakiś dym ? kierrwa wczoraj sie nayebałem opijaliśmy 18 zaległą kumpla, długo kumulowaliśmy siły litr finlandi, 0,7 red labela, krata warki na 7 i orbita pozniej wychodzimy od kumpla z chawiry jakies ****ki bez nóg sie przyj.ebali... [...]

Wielkanocnych świąt już pora Trzeba jaja wyjąć z wora -pomalować, pofarbować I kobiecie dać spróbować -żeby potem nie gderała, Że na Święta jaj nie miała!

Patrzcie swieta i juz jak idzie spam prawie 100 stron

od 105 Święta są a ludzie takie rzeczy odprawiają... właśnie Wesołych Wszystkim

Trzeba się wykazać na święta

widzę że muszę powysyłać trochę osób na święta P.s oglodaliście ten film polski Moja Krew?

tak, i nie wkorwiaj ludzi w swieta okej ?

[...] tydzień temu, po niespełna miesięcznej przerwie. Dietki nie mam zbilansowanej, tylko orientacyjną i taką na jaką kasa pozwala Na początku jednak lepiej ją trzymałem, teraz słabiej przez święta, ale od jutra zaczynam znowu na kvrwicy. Tyle u mnie mniej więcej jeśli chodzi o siłkę może też się skusisz na założenie dziennika? we 2 będzie raźniej

no, pewnie jakies "suplementy" bys dostał na swieta

widze ze szykujecie forme na święta i sylwka :-D Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2014-12-09 22:16:56

o wlasnie Swieta - poniedzialek wypadnie w wyliczeniach (o nich zapomnialem choc chyba akurat od lutego nie bylo takich dni :D)

w tej chwili wiekszosc osob otrzymuje w kilka dni po tym jak Olimp dostaje punkty - prosze wziac poprawke na Swieta i ilosc przesylek ktora poczta musi obsluzyc - ja wstrzymalbym sie do 28.12 z wysylka - mniej nerwow na poczcie ;) ci ktorzy pisza w tym watku mowia o czasie okolo tygodnia - express :D

ja se spamnę czasem w te Świeta