święta

Witam wszystkich, ale temat ten kieruje do pań;) A mianowicie moja kobita od pół roku chodzi na fitnes/areobic. Chcialbym jej na święta zakupic sprzęt do fitnesu;) Kupilem leginsy koszulke taka bokserke czy jak to sie zwie. No i chcialbym kupić jej jakieś adidaski do treningu;)Myslalem o reebok easy tone ,ale nie wiem czy to dobry wybor? MAcie [...]

Widziałam widziałam 8-) Prawdziwa goła baba na święta mi się trafiła :) Nie pisałam bo wiedziałam że zaraz wyedytujesz. Majli sylwetka rewelacyjna. Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-12-16 11:12:49

No dobra, już nie krzyczę \-) W święta rege, jesz ile chcesz i totalny off od siłowych. Potem... Się zobaczy http://freeemoticonsandsmileys.com/emoticons/Evil%20Emoticons/devil2.gif Treningi pod odwodnienie rób, jak Ci pasuje :-))

smacznego jajka, mokrego dyngusa a to nie te święta :D a tak na poważnie zdrowia siły masy na nowy lepszy nadchodzący 2012 ! EURO 2012 = KATASTROFA ! Zmieniony przez - Taniocha w dniu 2011-12-16 14:59:02

[...] ale po nowym roku wracam do Splita ponieważ najlepiej sie z nim czuje. Jestem otwarty na wszelkie sugestie co do treningu oraz do diety której rozpisywaniem zajme sie w święta:) Co do przyszłej suplementacji to bede bazować na podstawach BCAA WPC CARBO Poźniej dołącze Scorcha,posiadam także Get'fm 16 porcji Yohimbinine 21 porcji oraz T-Bola [...]

[...] ma wątpliwości, że nie ma w puszkach tego co na etykiecie. Śledze temat od początku i już krew mnie zalewała z waszym podejściem do sprawy ale nie chciałem wylewać żalów na forum bo wierzyłem, że jest jeszcze cień szansy na wyjaśnienie tej sprawy. No i badań się doczekałem a razem z nimi prezentu na święta w postaci kilku stów w plecu. Dziękuje.

Witaj Dawidzie. Dietę będę robił teraz na dniach jakoś bo trochę więcej czasu będzie na to aby dokładnie to wszystko przemyśleć bo święta idą i wrzucę ją do Cb żebyś w razie czego skorygował. i takie pytanie mam, ćwiczyłem teraz 6 tygodni i chciałbym zrobić 2 tygodniową przerwę bo myślę że lepiej mi będzie jak odpoczne od treningów 2 tygodnie bo [...]

komputer zreperowany wiec czas na spowiedz z calego tygodnia @-| i az sie boje przyznac.. @-| bo nie za super to poszlo w tym tygodniu.. miska liczona na oko i mysle ze na poziomie srednio bilansu zerowego. glodna chodzilam i w koncu zaczelam dojadac, glownie warzywa a potem tluszcz no i sie rozjechalo. razem z cukrami tez @@-) cale szczescie ze [...]

Krewetko za dużo bym chciała zjeść, ale owoców to mi najbardziej chyba brakuje. A na święta to sobie chlebek upiekę :-)

Jako iż święta za pasem to chciałbym się z wami podzielić pysznym przepisem na rybke w innym smaku dla urozmaicenia. składniki na klopsy: * 1-2 kg filetu z dowolnej rybki * jajko * bułka zwykła * bułka tarta * coś do smażenia np. olej w sprayu PAM * sól, pieprz i inne przyprawy do smaku * słoiki np. 1 litr :) zalewa: * 1 szklanka octu * 4 [...]

Druga runda Brock zdusi Aliego! Pyerdole te święta,pyerdole sylwestra żyje tylko i wyłącznie tą walką! A jaki będzie sylwester jak Brock wygra..Ależ emocje.. To jakiś fanatyzm chyba.Jak Brock wygra to zmieniam KickBoxing na zapasy i boks %-) COME ON BROCK! SHOW THEM WHO IS THE KING %-) Zmieniony przez - SHOGUN w dniu 2011-12-16 23:49:49

[...] 9:50 platki białko mleko 12:40 orzechy laskowe 50g 15:30 chleb pelneziarno + kurak 150g 17:30 bialko 40g jajka 3 makaron 50g 21:30 jajka 2 ogorki 22:30 orzechy 70g Trening A5. Dzień był ok, w odważnika jest coraz lepiej. Za tydzień już święta trzeba uważać żeby całej roboty nie zawalić ;-) Zmieniony przez - Cywinek w dniu 2011-12-17 17:53:25

wyciskanie na laweczce:25x15 35x15 45x15 podciaganie sztangi wzdluz tulowia:20x15 22.5x15 25x15 martwy ciag:30x15 40x15 45x15 prostowanie nóg na suwnicy:60x15 80x15 100x15 biceps na modlitewniku: 10x15 15x15 20x15 triceps 10x15 15x15 łydki brzuch 3x25 Plan założony zrealizowany . Tody za 5tyg dopracuje lepiej przysiady robiłem raz 40x10 i nie [...]

ma święta będę robił rybę w zalewie octowej, ale nie miałem w planach dawać przepisu tutaj @-|

jeśli chodzi o dietetyczność to taki przepis na święta :)

Skodzio hehe%-) tak to jest jak się nie ma zielonego pojecia na jakiś temat to się gada głupoty. tibes miałem taki zamiar, na początku cyklu że na koniec sprawdze między świętami a sylwkiem tylko tez to miało byc uzależnione tym czy święta by były zakrapiane czy nie%-) Ale jednak chyba nie będę sprawdzał bo troche cykl nie poszedł po mojej mysli [...]

Pyerdole te święta,pyerdole sylwestra żyje tylko i wyłącznie tą walką! Nic tylko pogratulować.

No ja właśnie też szukam. Teraz chce go przymasowac porządnie, bo mam małe mięśnie. Zresztą i tak przymasuje, bo święta idą \-) dobra koniec spamu

Pytałem o dymę, ale zapewne zanim będzie to Święta miną, a chciałbym coś na szybkości ;/ Bo takie jak syngex, Fa to dały by radę? Zmieniony przez - garenge w dniu 2011-12-17 14:57:29

Witam, jestem nowy tu... Trenuje Tajski Boks, ida swieta do jutra musze dac informacje jakie chce rekawice na prezent :) Prosze o pomoc... Cena do 300zl Myslalem o rekawicach everlasta fighter 1100 albo 6000L widzialem tez MOULDED FOAM, cyzm one sie roznia, widze ze fightery maja mniej pianki (gabki) to dla mnie na plus? Chodza mi jeszcze po [...]