święta

Pamietam, ze na Wielkanoc w sobote bylam u znajomych i pewnie przekroczylam bilans noooo, o jakies 2 tys. (to tylko jakies dodatkowe 200-300g masy), potem przez cale swieta nic nie jadlam, a i tak zobaczylam +1-2 cm w pasie, w tylku. Potem szybciutko mi zlecialo, w tydzien, jak wrocilam do treningow i diety,wiec luz i dystans, bedzie dobrze

[...] - przerwa 28.02 - 17.04 - jakiś plan się wymyśli, możliwości jest sporo z supli wejdzie najpewniej BCAA i może jakieś carbo 18.04 - 25.04 - przerwa, w tym akurat będą święta 26/7 - ??? - redukcja, nie wiem jeszcze jaki trening, myślę machnąć split góra-dół, albo fbw 15-10-5, no chyba że ktoś coś ciekawego podsunie, albo gdzieś coś znajdę [...]

jak zawsze padly powiadomki i bylo nadrabianie. prezencik ladny mam nadzieje ze swieta rowniez udane i dalo rade troche odpoczac. male pytanko: robiac hack przysiady ze sztanga odkladales ja za kazdym razem na podloge(jak przy martwym) czy jechales plynne ruchy? przy okazji konczacego sie roku zycze wiecej zdrowia w nadchodzacym Tobie, sobie jak i [...]

nic takiego Makaveli01 nie napisales ale musze Ci powiedziec ze sie nie zgadzam z Toba, a to dlatego ze robiac zakupy na swieta zaoszczedzilem okolo 70zl w porownaniu do tego jakbym kupowal w swoim hipermakecie (mieszkam nieopodal karfura), kupujac wieksze opakowania majonezu, serow, groszkow, sroszków itp itd. w te 70zl niewliczam oszczednosci na [...]

[...] sądziłem,że te treningi tak dobrze mi pójdą,oczywiście braki w szybkości dało się odczuć,ale nie biegało mi się przede wszystkim ciężko. I przypomniało mi się to co w ostatniej wypisce miałem napisać,w święta starałem się nie obżerać,tylko jeść więcej ale mniejszych posiłków pozdr. Zmieniony przez - Papecik w dniu 2010-12-30 13:37:55

Jeśli na święta się kupuje lub raz na miesiąc duże zakupy to zawszę się będzie opłacać .

1. Mawi jechal na sile obecniea jesli mu wpadla masa to nie pogardzi ale poczekam na jego odpowiedz 2. wtedy bedziesz mial dwa okresy glodu - noc i ew kilka h w ciagu dnia to nie to samo 3. dlatego w Swieta mialem przerwe

Opić się będzie trzeba Ale spam ruszył przez Święta

Powinno być na sklepie, a próbowałeś kręcić jakieś delikatne cardio raz/dwa razy w tyg??To mogłoby też dodatkowo podkręcić metabolizm i apetyt. Ja od dzisiaj zacząłem kręcić cardio bo przez te święta nieco mi się na brzuszku odłożyło, poza tym chce poprawić trochę jakość.

W Warszawce hmmmmm święta na na wsi..... niet michu przecież i tak zamaskowany chodzisz jak ninja to w czym problem?

Dawid, też te Święta i Sylwester psują Tobie plan treningowy jak mi ? Inwentaryzacje itp. i takie pierdoły jeszcze ???

[...] figa suszona 10g 4.Mięso z piersi kurczaka bez skóry 80g 5.ciecierzyca 100g Siemie lniane 10g Słonecznik, nasiona 10g B=134 T=83 W=81 kcal=1601 ... myślę, że z racji mojego święta, jak i święta oficjalnego sylwestrem zwanego wieczorem dojdzie kilka lampek wina oraz lamka szampana - coby uczciwie było ;) [...]

chłopy tak z innej beczki po drodze do PL widziałem pełno samochodów na angielskich blachach N-T reg, wiadomo, każdy wraca do PL na święta i życzę im jak najlepiej ale w jednej ze stacji zobaczyłem takich jak wysiedli z auta, chłopaki w sumie widać że się starali zachować aż w aucie n-reg obudził się ich ziom z wioski i przylazł na***any jak [...]

Biniu a jak polecasz jeść jeśli są dni gdzie nie nie uda się trzymać "naszej" diety ( np weekend, święta )? Jemy co 3 godziny czy jak poczujemy głód czy...?

Postanowienie nr 1 na nowy rok to : przestrzegac w 100% zalozen diety (przez swieta i teraz bylo z tym roznie) i programu treningowego. pisze to tutaj, zeby troche sie wybielic za dzis i zeby mi bylo wstyd, jesli od jutra nie bedzie perfect. wiem, ze powtarzam to mnostwo razy, ale to swieta kurcze :/

Pogoda nie pozwala? Gdzieś od dwóch lat niemal co drugi dzień gdy wychodzę z psem na spacer, widzę tego samego kolesia biegającego po parku. Mróz, upał czy święta - dla niego bez różnicy. We wtorek biegał wieczorem gdy temperatura wynosiła około -12! Oczywiście dzisiaj też go spotkałem jak biegał Mówię na niego Rocky Szczerze to chciałbym mieć [...]

w święta tak rudzielca piłem

No to na razie wszystko dobrze się układa. Znaczy w teorii dobrze, bo święta, sylwestry i inne takie praktykę niestety mocno zniekształcają. Do wcześniejszej rozpiski dodałem ww i kcal z miodu, które dziwnym trafem wtedy pominąłem oraz z Isoactive, które w ilości jednej saszetki (31,5g) piję podczas każdego treningu. Następnie poobcinałem tak jak [...]

[...] Geraldine Liston wróciła do Las Vegas 5 stycznia 1971 r., czarny Cadillac Fleetwood jej męża stał na swoim miejscu. Nie rozmawiała z nim od 12 dni, po tym jak wyjechała na święta do swojej rodziny w St. Louis. Ostatni raz skontaktowała się z nim w Wigilię, kiedy to złożyli sobie świąteczne życzenia. – Pomóż mi Gerry, pomóż! [...]

Święta, święta... i po świętach,... wtedy klata wypoczęta... dieta, pasza, inne dania, zaczynając od śniadania - niech przyniosą rezultaty, mocnej, silnej wielkiej klaty !!! Samych sukcesów w Nowym Roku przyrostów a szczególnie 100% zrealizowania swoich postanowień noworocznych i celów