[...] fet leci wiec nie ma co zmieniac :) Poniżej foteczki z wczoraj :) takie też poszły do zgłoszenia się na test sponsorowany hehe Święta oczywiście OFF. Co prawda jest to redukcja ale kawałka babki i troche smakołyków nie omieszkam się zjesc ;) wkoncu święta są tylko dwa razy w roku hehe :) Zmieniony przez - raszek01 w dniu 2010-04-03 12:40:52
Przyszły swieta, krotka przerwa od cwiczen wiec pomyslałem ze czas cos zmienic. Od 5 miesiecy jade tym samym planem nogi : wypychanie na suwnicy/rzadziej przysiad 3s plecy : podciaganie konca sztangi 3s klatka : wyciskanie na ławce 3s barki : wyciskanie hantli nad głowe lub wyciskanie na suwnicy 2s biceps : uginanie hantli z supinacja 2s triceps : [...]
Wielkanocnych świąt już pora Trzeba jaja wyjąć z wora -pomalować, pofarbować I kobiecie dać spróbować -żeby potem nie gderała, Że na Święta jaj nie miała!
Na początek wszystkiego najj itp. itd. A dalej pytanie :D Czy trzymacie diete w święta? Czy może po prostu wpierd***cie co połoza na stół :D A może jecie co dadzą ale z umiarem i z wiedzą(m.in czy coś jest tłuste, zdrowe itp.) Ciekawi mnie to ;] Jeszcze raz szcześliwego jajka
debee Święta - dokładnie Aylar Kvrwa strasznie Jak chwile posiedze, to potem iść nie mogę dnos Ten sosik to keczup + odrobina majonezu + zioła do sałatek King_Odin U mnie to się "saneczki" nazywa Wchodze i schodzę na sanki, bo nie mam żadnego fajnego taboreta do takich zabaw Coś musiałem zrobić bo deszcz i nie szło pobiegać na [...]
WITAM WSZYSTKICH Postanowiłem napisać coś na ten temat, ponieważ każdemu z nas, mimo że dobrze się odżywiamy i systematycznie ćwiczymy, prędzej czy później zdarzają się okresy zastoju lub przetrenowania. Dużo osób nie wie jak to się objawia i czym jest spowodowane. Postaram się w skrócie opisać ten problem. Zapraszam do krótkiej lekturki a więc [...]
[...] domku,bo byłam w pracy na 4h teraz 3dni wolnego,więc relaksik,ale nie mogę się doczekać już wtorku i treningu Piękna pogoda dzisiaj i oby była tak jutro,bo chciałabym wybrać się na rowerek Agatko dziękuję za życzenia i również życzę wszystkiego dobrego na święta ( niekoniecznie do jedzenia ) Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-04-03 16:05:57
[...] x13 x10 x10 x8 przed i po 15min biegu i Adzior wykrakał i pokarało, tępota ludzką i siłka która miała być otwarta była zamknięta łącznie 3 były, więcej szkoda było jeździć święta chciałem te szczyty uchwycić, ale widać nie ma, jedynie w lustrze fajnie widać, ale to pewno złudzenie, jak dobrze światło pada Zmieniony przez - bic44 w dniu [...]
wolałbym z sąsiadką ale mnie poszczuła właśnie owym jamnikiem ... bark? lepiej ale z siłką jeszcze poczekamy teraz pewnie jakaś rehabilitacja od po świętach za każdym razem jak komuś podaje moją prawicę to się boje że ktoś szarpnie i ją stracę ps fajnie ze mnie spada ps2 co to za święta bez śniegu? Zmieniony przez - Saddath w dniu 2010-04-03 [...]
Jem wszystko w koncu to sa swieta:) duza slodyczy ciast jakies mięso pod dobra postacia ale ze 2-3 posilki sa normalne np teraz wcianm suchego 2-dniowego kurczaka... rano byla owsianka i jajka a wieczorem twarog wiec jest ok
a trzymaliście się postu wcześniej? tak pytam z ciekawości ;) U mnie cudów na swieta nie ma w lodówce. Jets bigos, troche ciast i takie tam. Diete staram sie trzymac. Ciasta moze sprobuje troszkę