święta

[...] przez 7 miesięcy ich nie jadłem a teraz 7 dni to dla mnie wyzwanie nie do osiągnięcia. Albo jeszcze - jak przez pare dni odżywiam sie zdrowo to uświadamiam sobie że niedługo święta i moje starania pójdą na marne i łapie za ciastka. No po prostu sobie ciągle wkręcam negatywne rzeczy. Kiedyś było całkiem inaczej. Boli mnie ta moja inność i [...]

Zaczynam powoli robic redukcje , odcinam 300 kcal, diete rozpisze wam jutro . Niedlugo swieta wiec pewnie w te dni z redukcją ciężko , ale ponoć w święta sie nie tyje . Daje pare fotek żeby mieć obraz jak to wygląda teraz a jak będzie po tej redukcji.Teraz tylko czekamy na kreatyne i lecimy ;). Diete dam jutro w innym temacie wiec zapraszam do [...]

noooo panowie:)troszke przegieliscie:)do tej pory myslalem(lub raczej mialem nadzieje)ze mam tu doczynienia z ludzmi w miare inteligentnymi ale z tego co dzisiaj przeczytalem wnioskuje ze barzdo sie mylilem-no coz-w koncu czego mozna oczekiwac po alu bandym(na dodatek 2:)i sushi:)no tak-moim zamierzeniem bylo zwrocic jedynie uwage na problem zw. z [...]

Dzień dobry. Nareszcie świeta. Stara_Ekipa - zaglosowalem na Ciebie( tak prosisz o te głosy ze az serce sie kraje ;) , a wkoncu mamy Świeta ) Wielkie podziękowania dla kogos kto dał mi pierwszego SOG-a , (a tak na marginesie kto to?? Chce sie odwdzieczyc.(tak mażyłem o pierwszym SOG-u :), Dobra koniec pisania trzeba sie brac za siebie i iść [...]

Nie było mnie trochę, ale tak to jest że na święta nałogowi się nie poświęca dużo czasu. Po pierwsze do wszystkich niesymetrycznych: jeśli macie jedną łapę, nogę, cycka czy bark większy to róbcie dalej ten sam trening (uważajcie na technikę), ale pod żadnym pozorem nie ćwiczcie np jednej łapy więcej, bo to samo po pewnym czasie sie wyrówna (taka [...]

pepek przebij sobie w takim miesiacu kiedy nie bedzie juz tak cieplo i nie bedzie sie czlowiek strasznie pocil, bo to dla gojenia jest zle. moze np przebij sobie na swieta, wtedy masz czas aby sie pepek wygoil, bo chyba w swieta nie bedziesz miala treningow. wiadomo, ze na poczatku nie mozna go moczyc, czyli kapac sie w wannie, basenie... mnie nic [...]

święta święta. mam jeszcze wersje z białymi brwiami, ale ta jest lepsza

swieta to swieta, jjesz co jest na stole i nie patrzysz na kalorie

Ja przez swięta zrobię ze 2kg masy... Ehh..świeta..karpik, śledziki, kluski z makiem i miodem...Już czuję te atmosferę..aż sie jeść chce..

[...] wiejki,dwie kromki Wasa - dwa jajka, 100 g surówki z kiszonej kapusty, łyżkę oleju lnianego - dwa jajka, 4 kromki Wasa i szklankę soku pomidorowego - białko i 10ml oliwy A w święta będę normalnie jeść,nawet jeśli bym miała to przypłacić 3 kilogramami Święta są raz w roku i pofolgować sobie można,poza tym odpoczynek od tego dietowego reżimu się [...]

placek koksowy - jezusmarjan co wy jecie ludzie oj swieta swieta i je sie byle co byle kiedy i byle jak - ale dobrze ze to tylko dwa tygodnie :D

Cześć córka.Jak tam redukcja w Święta????Pewnie idzie pełną parąCo do fotek dla pań na święta,to coś pomyślę,może się znajdzie jakiś młody,zgrabny,roznegliżowany św.Mikołaj na fotkach w necie... Na 69 stronie musiałem się pojawić... Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-12-26 12:28:11

Bodek jest bardzo związany z rodziną( do tego córeczka paromiesięczna, więc święta jest off od forum) cierpliwości na pewno zajrzy, do Ciebie, ale teraz się raczej dietą bym nie przejmowała, w koncu święta są raz w roku Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-12-26 13:35:13

Sucre12 tak tak bo ludzie nie potrafią czytać i nie przeczytają twojego nicku :) a ten koles sie w ogóle nie udziela :) zresztą masz problemy jak baba w ciazy ja bym takim czyms sie nie przejmował no ale cóż swięta to swięta pozdrawiam

No fakt, to jest praca w terenie. Jesli lubisz swieze powietrze to powinno Ci odpowiadac. Ale nei wiesz nic o systemie pracy,swieta nie swieta, imprezy masowe. /najlepiej jakbys znalazla kogos kto tak pracuje a uzyskasz wiele cennych informacji z pierwszej reki

kavva nie ma co się zamartwiać i tak już zjadłaś ja kiedyś też bardzo lubiłam słodycze,w zasadzie tylko ciasta, a od kiedy jem węgle (pyszny ryżyk brązowy) to mnie nie ciągnie ale wiadomo święta nie jestem i jak będzie okazja w pt urodziny potem święta to pewnie zjem

[...] i mdliło, z tego co wiem w takich chwilach w diecie organizm oczyszcza sie z toksyn. Za kilka dni świeta, dni w których każdy łapie trochę tłuszczyku ale dla mnie to beda święta w których tłuszczyk mi nie przybedzie:) Trzymam sie i nie narzekam na to co jem:) Teraz pytania. 1. Codziennie ćwiczę brzuch jest to jakieś 4 - 5 serii po 30. Czy mogę [...]

świeta świeta i juz po switach... a wiec tak po przemysleniach doszlam do wniosku ze zrobie tak rozkład bwt 40/40/20 2x trenig siłowy 1800 kcal 1x trening siłowy 2x aeroby 1700 kcal 1x aeroby 1x dzien wolny 1500 kcal ---------------------------- w tym tygodniu bedzie to troche zmienione zaczynamy od jutra wt, siłownia + 30 min aeroby po. 1800 [...]

:):):) Dziewczyny Święta to po prostu święta:):):) Nie ma co się zamartwiać- trzeba korzystać z chwili:D:D A jak się zje za dużo- to będzie Sylwester i podczas tańców połamańców spali się nadmiar jedzonka:D:D Zresztą dużo potraw jest całkiem idealnych do diety:):):) Zwłaszcza sernik ( no przecież ile białeczka w tym jest:D:)

[...] podudzi na maszynie stojąc 8-12 4x seria podwójnie łączona - przywodziciele, odwodziciele 8-12 Oczywiście po nogach nie będę robił aerobów. Jutro wyjeżdżam do rodziców na święta i w tym roku będą prawdziwe święta W tamtym roku jechałem ze swoim pojemnikiem, byłem przed MP i ME. Spokojnie - przed wyjazdem zrobię jeszcze w domu aeroby na [...]