święta

[...] lepiej:) - A6W dzień 9 - no i była godzinka wywożenia śniegu ------------------------------------------------------------------------------------ Już jutro Wigilia no i święta, ale treningów nie odpuszczam:) jutro podbiegi, w niedziele siłownia. Z dietą będzie gorzej, ale postaram się żeby nie było strasznie:) postanowiłem że pozwolę sobie [...]

[...] barszczu, 1 krokiet z mięsem, pstrąg IV - sernik, pomarańcza V - jajecznica z 6 jaj i 2 pomidorów Białko i zdrowe tłuszcze dostarczyłem, owoce były, wpadło ciasto no ale to święta, ostatni raz ciasto jadłem dokładnie 1 listopada w urodziny tak że za często mi się to nie zdaża:) Trening: - A6W dzień 10 - 4 x 3 min skakanka Jeszcze jeden dzień i [...]

Dodałbym jeszcze że węgle o niskim IG. Tommo to co o lekarzach napisałeś to święta prawda. I wynika to z niczego innego jak z logicznego myślenia. Tylko że nie wszyscy logicznie myślą:) Czasy które pamiętam mam takie: 200 m - 32 s 300 m - 59 s nietypowy dystans ale robiony na treningach 2 km - okolice 7.30 3 km - 12.16 sprawdzane jakiś miesiąc [...]

24.04.2011 - praca 24 godz, nie będę się rozpisywał nawet 25.04.2011 Jadłospis: dziś jak to od święta wpadło kilka kawałków ciasta ale obiad i reszta zdrowe i porządne, od jutra normalnie jem, bez ciast i rozpisuje Trening: - siłownia I zestaw ćwiczeń - lajtowo poszło, po treningu nie dość że przeszło mi zmęczenie i senność to jeszcze humor jakby [...]

[...] treningu była mała przekąska stąd same owoce. Po treningu pojechałam na obiad i miałam wieeeelką ochotę na karkówkę i postanowiłam że mięcho z grilla nie jest takie złe od święta, ale pozwoliłam sobie na jedno piwo i dostałam ciacho z okazji dnia kobiet. Podzieliłam się z towarzyszem żeby nie zjeść całego ( w rozpisce jest cała porcja) a po [...]

Jutro wracam do pracy. Czuję się dobrze ale jeszcze nie wyzdrowiałam na 100%. Wracam do liczenia chociaż w święta znowu będzie przerwa bo ciężko obliczyć coś czego się nie robiło. Ale planuję jeść hmmm sensownie i bez większych szaleństw. Od piątku do poniedziałku bez siłowni tylko bieganie i ew. dywanówki. "Boję się" teraz iść na siłownię bo nie [...]

[...] zrobione (jakieś 95%) i wbrew pozorom bardziej wypoczęłam niż jak mi weekend przelatywał między palcami. Odebrałam 10 letni zakwas. Już dokarmiam go żeby zrobić chleb na święta. W ramach relaksu zrobiłam streching 30 minut. Dzięki użyciu poduszki naprawdę relaksujący. Polecam :) I do tego nauka stania na głowie bez ściany. Ale niestety [...]

Rai tak to gotowy preparat dostępny w aptece za kilka zl. Produkt leczniczy przy LZS. Podobno świetny jest Cerkogel - będę testować w święta :) Mechaniczne próbowałam ale mnie denerwują te drobinki. Tutaj przemawia do mnie duża ilość oleju rycynowego. Nieprzyjemnie się to nakłada bo gęste ale za to ma super właściwości :)

[...] nadzieje, jak Ty, ale potem sobie poczytałam i jak przeczytałam jak się któraś kajała, że w całym cyklu miała jedną wpadkę bo lody zjadła... albo jak dziewczyny jeżdżą na święta z pudełkami.... :)) Jesteś gotowa na to? Odpowiedz sobie na to pytanie w momencie, kiedy chłop Ci zrobi kolację niespodziankę z ulubionym winem, bo planując miskę [...]

Nie robiłam świętą trójcę i chyba przeciwciała też, ale tego nie jestem pewna. :)

20.12 DNT Aktywność: Pole dance- no muszę dzisiaj zdążyć. Brzuch: Dobrze Samopoczucie: Też dobrze - ale chcę już święta :P Zwłaszcza, że tydzień wolnego mam Suplementy: mama DHA, ocet jabłkowy, Śniadanie: Owsianka z chia na mleku, mieszanka kompotowa, pół banana Przekąska: Pierogi z kaszą gryczaną i łososiem (ciekawy smak ale jednak wolę [...]

[...] jest dużo fajnych treści. Trochę mnie nie było. Nie wiem nawet kiedy ten miesiąc minął. Najpierw zmarła nagle moja babcia i spędziłam z mamą trochę czasu. Potem były święta wielkanocne a zaraz po świętach się rozchorowałam i trzyma mnie do teraz. Głupie przeziębienie ale bardzo uciążliwe w tym stanie. W tym czasie ćwiczyłam tylko "jogę [...]

Ilomi dzięki, tu masz świętą rację :-) I tak naprawdę, to Nightowi tylko ufam :-) uratował już moje ręce i plecy :-) A z tym planem od Dziadka (zastanawiałam się jak go nazywać, "dziadek" pasuje idealnie :-D ) to też tak myślałam, żeby zobaczyć co on tam wymyśli ciekawego i wrzucić tutaj, żebyś Night zobaczył i się wypowiedział :-) A zapomniałam [...]

Wpadaj do siostry xD do lodzi jakbys ja odwiedzil keidys z rodzina jakies swieta czy cos to daj znac Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-07-13 14:33:58

jak ja kocham swieta bardziej niz kiedys : D

prezent od mikolaja na swieta, brac poki cieple :) http://blog.sina.com.cn/s/indexlist_1147314881_2.html -- jak nie ma pod zdjeciem linkow to trzeba nacisnac krzaczki w lewym dolnym rogu pod zdjeciami... http://www.kosior.org/index.php?topic=647.0 mam nadzieje, ze modzi tego nie skasuja...

Rafały nie poszalały za bardzo przez święta Lady, pozbijam z Tobą

Lady - mój tata 2,5kg w samą Wigilię przytył Saida-córuś ,a skąd wiesz? Licząc całe święta będzie z 4 kg do przodu. Przepraszam,czy znajdę tu jakiegoś specjalistę do redukcji??Muszę ogólnie po Sylwestrze wziąć się za zbijanie wagi i jakaś dyszka dozrzucenia bedzie...

Żeś Cie mi tu naspamowali... Dwa dni mnie nie było tylko ...ale dobrze dobrze... wolę jak się coś dzieje w blogu Smoq, przez święta nie miałem kiedy, ale teraz się jakoś niebawem wezmę za zasysanie szkoleniówek Rozpiskę czas zacząć ****************************************************************** NIEDZIELA - 27.12.09: POSIŁKI/SUPLE: -galet [...]

Greku, jak chcesz, to Ci wyśle parę torebek grejpfrutowego za pobraniem(w sensie za przesyłkę tylko) Jak byłem w domu na święta, po dałem kumplom z klubu po sztuce każdego smaku Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-01-20 19:53:28