święta

Święta to święta,nie pracuje(o siłke chodzi też)Bedzie chlańsko i nic więcej,a miejsce to Zakopane :) Pozdro

dieta w świeta? a to mozliwe? nie przesadzajmy,w swieta mozna odpuscic

święta, święta a już po świętach prawie

Monika, pełen szacunek, że w Święta chciało Ci się trenować :-)) Spóźnione, ale szczere Wesołych Świąt, i życzę wytrwałości w dążeniu do celu! PS. @ :-))

Jeść to Ty powinieneś zacząć już dawno, a nie przez cztery dni świąt. Jadłeś jakieś patologicznie małe ilości kalorii. Teraz jadasz głodowe, więc każda większa ilość wyjdzie Tobie na zdrowie. Zastanawianie się takie, jak i Twoje wcześniejsze oraz obecne odżywianie sugeruje konieczność konsultacji z psychologiem lub psychodietetykiem. [...]

swieta to swieta, jjesz co jest na stole i nie patrzysz na kalorie

Ja przez swięta zrobię ze 2kg masy... Ehh..świeta..karpik, śledziki, kluski z makiem i miodem...Już czuję te atmosferę..aż sie jeść chce..

no moje swieta wygladaly troche inaczej

Wybaczcie, ze sie nie odzywam :( Jak wczesniej pisalem praca i jeszcze raz praca. Do tego troche w zyciu prywatnym sie popieprzylo i ochoty nie bylo na zagladanie na forum. Nie obiecuje juz, ze w tym roku bede pisal bo moze to nie wyjsc, zaraz swieta, jakis wyjazd itd. Oby po nowym roku wszystko wrocilo do normy i nastawienie bylo pozytywne :) [...]

Możliwe :-)) była w planach w Łodzi z Andrzejem Maszewskim , ale z racji iż startuje za tydzień na MŚ weteranów, musieliśmy przełożyć i chyba dopiero w 2017 coś zrobimy bo lada chwila swieta, przerwa noworoczna

takich mega historii jest na forum całe mnóstwo Chyba trzeba założyć jakiś nowy temat gdzies w luzniejszym dziale aby powklejac te najlepsze jaja , na swieta bedzie jak znalazł do lektory poprawy humoru dobry był tez m.in watek gdzie gosciowi wkrecili ,ze woda po parówkach jest najlepsza na masę %-) itd

[...] traktuję je jedynie jako schemat:-) W DT, czyli zazwyczaj jak mam wolne, kombinuję w kuchni jak się da i urozmaicam. To różne kasze, to makarony, różne ryże, ziemniaki, od święta bywa pieczywo. Mięsa różne, fakt, że najczęściej kurak. Mniejszy wachlarz posiłków mam w DNT, czyli w pracy- teoretycznie wcześniej przygotowuję to jedzenie, ale jem [...]

[...] dipsy też. Plecy również fajne czucie. Georgu miał okazję spróbować wiosłowania sztangą w leżeniu i chyba mu spasowało. Po treningu krótkie cardio i pojechaliśmy na te burgery;-) Ogólnie motywacja bez szału, pogoda, nadchodzące leniwe święta- słabo. Liczę, że po MP, a szczególnie występie Mariana i wspólnym treningu SFD złapię wiatr w żagle;-)

Na wstępie - wesołych świąt ! :-) Burger pierwsza klasa - aż narobiłeś mi smaka na takiego :-D A tu święta i tyle innego żarełka ... :-) Powodzenia w dalszym prowadzeniu dziennika i oczywiście leci do śledzenia ! Zmieniony przez - szalonyaptekarz w dniu 2017-04-15 16:13:03

[...] zanoszę do odzyskiwania. Trening wypadł dość późno wieczór, ale w fajnym towarzystwie. Sprawnie, dobra pompa i niezłe ciężary. Choć skupiłem się na technice, szczególnie przy ruchach sztangielkami. Zakwasy przez całe święta;-) Jest i filmik z bicepsów: https://www.youtube.com/watch?v=5JpxjnUtKso Wybaczcie jakość, ale montowane na telefonie.

Mnie takie histeryczne podejście do czasu trwania treningu trochę śmieszy. Podobne cele można osiągnąć różnymi sposobami. I tyle w temacie. A to że są jakieś tam badania popierające wyższość Święta Bożego Narodzenia nad Wielkanocnymi to nie znaczy że to jest dogmat z którym nie można się kłócić. Strasznie dużo - szczególnie w XXI wieku powstało [...]

[...] tego mega motywacja, spełnienie, brak uporczywego dyskomfortu w krzyżu. Ostatnie 3 dni jakaś wiosna, ale nie zapeszam. Robimy swoje. Ostatni tydzień grudnia ze względu na święta, wyjazdy do rodziny, zrobimy lżejszy- wpadną ze 2 treningi na 70% i zmienimy coś w planie. Oczywiście kalorie wciąż wysoko- powyższe zdjęcia pokazują, że śmiało mogą [...]

https://i.imgur.com/O1l6WkCl.jpg Rion, jakoś nie poszalałem przy tym stole, zjadłem tyle ile każdy w sumie:-) Na wigilii barszcz czerwony z uszkami, żur z grzybami (zayebistyyyy!!!) i parę kawałków różnych ryb w panierce z wiejskim chlebem żytnim:-) Potem na deser kawałek sernika, którego po prostu uwielbiam (innych placków, poza szarlotką, nie [...]

Witam, duzo zdrowia i milosci dla Was wszystkich, oczywiscie nie tylko w te swieta!:-) U mnie wciaz w kratke, zaniedbuje dziennik, choc plecy jakby lepiej;-) Mijajacy tydzien opisze Wam po krotce we wtorek po swietach na spokojnie, treningi fajnie poszly. Ronie, to prawda, musze sie otworzyc na cos nowego. Choc ostatnio wrocilem do siadow wlasnie [...]

Myślę że Tomek jak te święta odpocxnjedzto forma nie ucierpi a może samopoczucie bedizesz na plus. A potem poowli delikatnie ruszyć z treningiem bo nie ma co się rozleniwoac. Opcja numer 3 wpadnij do mnie w wigilię i j**niemy nogi %-)