święta

po to sa swieta z drugiej strony zeby odpoczac fizycznie ale i psychika ma sie nacieszyc po takim doladowaniu

kokos to tylko częściowo mct przecież, stąd pytanie;-) myślałem że ogólnie jakaś teoria jest w tym temacie. Osobiście kokosa nie używam nigdzie i nigdy nie zalecam, od święta do smażenia/wypieków, jeśli mct to izolowany i tylko okołotreningowo - skoro o tym mowa:-P

haha Kuba mistrz %-) dobra skończmy z tymi lodami \-) Tomek kasa na świeta sie przyda a nerka w cenie %-)

W swieta swietujesz czy pajacujesz? ;-D

ale z wigili jeszcze zostanie na świeta \-)

po cardio kreconym mozna wywnioskowac ze troche kalorii wpadlo przez swieta

Z tymi siłowniami na święta to fakt lipa masakryczna ziemniaki jak piekłeś?

a mnie święta zmuszają do skrócenia czasu offu %-) powinno byc wolne dzis i jutro, a jutro trening za wtorek :-)

Święta, święta i po świętach, a redukcja sama się nie zrobi, także działamy mocno, ostro i bez wymówek !!! https://images81.fotosik.pl/1040/c3cf7ff2179eb631med.jpg

[...] żołądek się kurczył ale nie wolno z tym przesadzać i trzeba znać granice. Póki co udało się obyć bez cheat mael'ów,choć już nie raz był kryzys. Nawet wczoraj choć spędzałem święta w samotności,żonka musiała polecieć do pl.mnóstwo znajomych zapraszało mnie do siebie na śniadanie wielkanocne i ogólnie do siebie.Grzecznie dziękowałem każdemu z [...]

(Propecia) 50 tab x 1mg coraz bliżej swieta, coraz bliżej swieta Zmieniony przez - leonstar w dniu 2005-06-08 19:35:51

[...] po wyrzuceniu tych paru rzeczy jak cukier do kawy itd. ta dieta ujdzie. bo i tak miałem w planach wyjazd który przynajmniej uniemożliwi mi stosować diete przez 3 dni+ mamy święta. Ja z swojej strony powiem ze nie chodziłem głodny, czułem się ok, tylko nie wiem czy nie powinnienem być jeszcze bardziej restrykcyjny względem kcal (jeszcze uciąć). [...]

O diete jak narazie się nie martwie z racji tego że są święta i kalorii oraz białeczka mi napewno nie brakuje. z bf to masz rację przesadziłem bo mówie tak na oko, a już tym bardziej że teraz święta i podjadanie :) Nadal czekam na opinie czy ktoś to brał lub ogólną opinie PH z brawna ;p A do Ciebie jeszcze takie pytanko, czy PH powoduję osłabienie [...]

dokladam teraz jeszcze troche cardio/tabate by czuc sie jak najbezpieczniej na wyzszy kaloriach, u mnie dosc latwo granice przekroczyc i wpadnie +2kg niechciane%) zwlaszcza ze swieta ida%)

Niestety do wolne to wcale nie napawa optymizmem. Pogoda jest u mnie straszna. Szaro, buro i ponura. Ciągle pada. Ciemno całymi dniami. Dziś pierwszy trening po świętach. W ndz przed świętami zrobiłam trening w domu. W święta tylko spacery. Gwiazdor przyniósł nową opaskę, także testuję :-D 1. Podciąganie 4-8 serii 2/1/1/1/1 1/1/1/1/1/1 [...]

[...] po wyrzuceniu tych paru rzeczy jak cukier do kawy itd. ta dieta ujdzie. bo i tak miałem w planach wyjazd który przynajmniej uniemożliwi mi stosować diete przez 3 dni+ mamy święta. Ja z swojej strony powiem ze nie chodziłem głodny, czułem się ok, tylko nie wiem czy nie powinnienem być jeszcze bardziej restrykcyjny względem kcal (jeszcze uciąć). [...]

[...] jak wyciskanie na płaskiej. 2. Nie liczę ciężaru gryfu - same krążki. 3. Teraz, niestety, nie mam możliwości nakręcić żadnych filmików, ale może w czasie jakiejś przerwy (święta blisko - może wtedy się uda) uda się coś wymodzić. Technikę możesz jednak zobaczyć na filmikach, które dawałem przy okazji poprzednich testów: * Partial high pulls: [...]

Cześć. Spóźnione wszystkien najlepszego na święta. Tekst ze zdjęciem koszulki mnie rozpierniczył ale to prawda, że jakby saib szedł bez koszulki przez miasto to by się nie jedna osoba zastanowiła co to za "cyborg" . Powodzenia saib... ja dzisiaj jeszcze dietke olewam ale jutro znowu głodówka . pozdr.

[...] chłopak też narzeka na stawy. Micha: +jw. miód wliczony z grzańca- chcemy się w końcu wyluzować. Na uczelni taki zapiernicz taki, że aż NIEmiło {{:-( Przeczuwam, że nawet w święta o niej nie zapomnę. -mleko 2%, banan, owsiane, jajka -chleb na zakwasie, indyk pierś, masło -indyk pierś, awokado, oliwa, ziemniaki, burak czerwony -indyk pierś, miód, [...]

[...] może to ze względu na moje kompleksy i trudności ze zrzuceniem ud. Za jakiś czas się zmierzę i zrobię jakieś pseudo-foty telefonem i pomyślę co dalej. Jedynym grzechem w święta był wieczór z alkoholem i pół-kawałkiem babki. Poza tym nawet ciasta miałam własne - fasolowe z odrobiną gorzkiej czekolady (ah, ten Wedel, to 90%!) oraz [...]